Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[yashka13]

Сообщение от Подарок

Яна, а почему желтки не рекомендуют?
я в яйцах больше всего желток люблю

Там много холестерина!

Сообщение от Vikki_vesna

еле дождалась завтрака,на ужин были яйца,но с сосисками,тк есть хотелось безумно

На ужин сосиски есть нельзя

Сообщение от Тигррра

девочки, а как можно вкусно приготовить белки при отсутствии пароварки и микроволновки??? тоже хочу яйца на ужн

на сухой сковородке

[yashka13]

Сообщение от Душенька

Я сегодня не буду яйца есть на ужин, боюсь реакции. Надо хотя бы через день их кушать.
Яна, я видела как-то,что у Вас был холодец на ужин. Это покупной или домашний? Желатин можно в него добавлять?

От белков никакой реакции не будет. Когда сидят на белковых диетах или на белково-углеводном чередовании, то белков до 50 штук съедают.

Сообщение от anuta-k2002

обещанные фотки:
1 и 2 - 31 октября 2010г., 64кг, рост 165см.
3 и 4 - 6 сентября 2011, 55кг.

МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! горжусь каждым, кто добивается своей цели!!!!

Сообщение от мама Ledi Di

Девочки, а если вес в плюсе, отчет все равно сдавать? Или можно ничего не писать?

Обязательно!

[Vikki_vesna]

Сообщение от anuta-k2002

Скоро будет такой же результат и у вас, или ещё лучше. Надо всего-лишь немножко усилий

Девочки, всем удачи и достижения своих целей!!!

спасибо за теплые слова! без поддержки тут никак

[Vikki_vesna]

Сообщение от yashka13

На ужин сосиски есть нельзя

больше н буду

[Подарок]

Сообщение от Lena_lison'ka

желтки содержат много холестерина.

Сообщение от yashka13

Там много холестерина!

девочки, простите мою темноту, а чем нам грозит этот холестерин?

[Душенька]

Сообщение от yashka13

От белков никакой реакции не будет. Когда сидят на белковых диетах или на белково-углеводном чередовании, то белков до 50 штук съедают.

В день????

Сообщение от Подарок

девочки, простите мою темноту, а чем нам грозит этот холестерин?

забивает сосуды (если коротко)

[мама Ledi Di]

Сообщение от anuta-k2002

Скоро будет такой же результат и у вас, или ещё лучше. Надо всего-лишь немножко усилий

Девочки, всем удачи и достижения своих целей!!!

Спасибо огромное за поддержку
сегодня:
З. чай с блинчиком и пироженое картошка
з2. Кофе со сливками и колбаски сырокопченые
о. гавайская смесь, сосиски и кефир
у. скорее всего яйца вареные
физ.нагрузка: 20 минут на эллиптическом тренажере. Больше пока не могу
Девочки, я ужинаю в 7часов, т.к. работаю до 6. Это очень плохо? Но спать ложусь в 00:30-01ч

[Оксик 28]

Отчет за сегодня:
8.00 печенье, кофе с молоком
11.00 йогурт, малюсенький кусочек казинака (сами делали), зеленый чай
13.30 капуста туш.
17.30 2 варен.яйца

Девочки у меня сегодня репетиция пробной свадебной прически. Я так вообще ереживаю. Осталось совсем немного и бац свадьба
Вся уже изнервничалась и еще же на тренировки хожу по 2-2,5 часа.
Как все пройдет!!!!!!!
А потом улетаю в турцию и надеюсь что там буду держаться системы, хотя не исключаю что будут нарушения!!!!!

[polarica]

девочки, здравствуйте!
спасибо за принятие в топик!

Меня зовут Таня, рост 175 см, вес 75,2 кг, на данный момент в идеале хочу похудеть на 10-12 кг
В прошлом году весной вес был 77, я увлеклась монтийяком и начала бегать по стадиону, похудела на 6 кг. Вначале было тяжело себя перебороть, но за два месяца приучилась. Придерживалась 4 месяца, потом расслабилась, но вес оставался прежним, а этим летом поехала в командировку в арктику на корабль на 2 месяца и там лопая пироженые в 2 часа ночи практически вернула вес на его неправильное место

Давно посматривала на эту систему, и сейчас решила, что она мне больше подходит. А прошлогодний опыт хорош тем, что теперь я как решила, так сразу и начала питаться по системе без всяких усилий и ломок. Мозг уже знает как справляться с изменениями в питании и контролировать себя.

Вчера:
9:00: суп грибной, бутер с рыбой, два печенья с чаем
11:00 второй завтрак: 300 грамм слив
13:00 баклажаны запеченые с сыром и помидорами
18:30 семга запеченная в духовке

Спорт: 40 минут бег 5 км, 15 минут - растяжка, отжимания, пресс

кофе и мумие пока еще не купила, пойду сегодня, растяжки у меня при похудении не появлялись никогда, кожа видимо к ним не склонна, но поскрабиться и помазаться будет приятненько

[Lena_lison'ka]

Сообщение от anuta-k2002

обещанные фотки:
1 и 2 - 31 октября 2010г., 64кг, рост 165см.
3 и 4 - 6 сентября 2011, 55кг.

Ну ,класс просто топ- моделька стала