|
|
23.03.2012, 00:39
|
#1271
|
Мега-элита
Регистрация: 27.04.2006
Адрес: Озерки
Сообщений: 3 645
|
Цитата:
Сообщение от mezira
Все тщательно калории считают. ![3](images/smilies/051.gif)
|
Я так и подумала
Цитата:
Сообщение от mezira
Вот эти 2 кг на бедра и легли. ![2](images/smilies/025.gif) Но не переживай, скинешь и их. Главное сейчас разогнать ОВ как следует, а потом аккуратненько так на торможение сначала пойти, месяцок понаблюдать, и если все нормально, то и на похудение можно. И все лишнее скинешь. Ты какой вес-то хочешь? ![8](images/smilies/003.gif)
|
Ир, а учитывая то, что мы говорили про относительность срезаемых калорий - если я разгонюсь до 2600 ккал, то торможением для меня будет -200 ккал? И на какой калорийности при этом проводить настроечные недели - вычитать 400 или 200 ккал? Я думала про 400 ![10](images/smilies/008.gif) Надо бы пойти почитать форум, но времени не хватает... Подача документов в 1-й класс близится
Про вес - я не знаю ![1](images/smilies/033.gif) Точно помню, что в 18 лет весила 65 кг, судя по фото, с бедрами все было прилично. Проблема в том, что год назад, когда я похудела до 63 кг, состояние бедер мне все еще не нравилось ![2](images/smilies/025.gif) Поэтому до какого веса надо худеть, чтобы ушло все лишнее, я не представляю, буду смотреть по сантиметрам.
|
|
Цитировать ·
|
23.03.2012, 00:49
|
#1272
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от RedFox
Ир, а учитывая то, что мы говорили про относительность срезаемых калорий - если я разгонюсь до 2600 ккал, то торможением для меня будет -200 ккал? И на какой калорийности при этом проводить настроечные недели - вычитать 400 или 200 ккал? Я думала про 400 ![10](images/smilies/008.gif)
|
Ну да, я не учла твоей калорийности. ![065](images/smilies_more/065.gif) Тебе что 400 отнять, что 1400, наверное разницы не почувствуешь. ![065](images/smilies_more/065.gif) Отнимай смело 400 ккал потом, и не сомневайся. Можно первую настроечную провести на 300 ккал ниже, а уже на второй настроечной еще 100 отнять, калькулятор все высчитает потом.
Ну и на низкокалорийках ты не сидела особо, так что ОВ должен быть в порядке, поэтому минус 400 должен выдержать спокойно.
|
|
Цитировать ·
|
23.03.2012, 01:11
|
#1273
|
Ветеран
Регистрация: 31.01.2007
Адрес: м. Приморская
Сообщений: 895
|
Цитата:
Сообщение от RedFox
А чего у нас так тихо?
Я сегодня разбирала тумбочку со своими вещами, вытащила свадебный альбом и фотографии до свадьбы, посмотрела. Сижу грущу - 8 лет назад у меня были достаточно пухлые щечки и неидеальная талия (в смысле, не плоский живот), но при этом "ушек" на бедрах не было ![072](images/smail/072.gif) Получается, эти ушки накопились за 2 беременности? По весу я с тех пор прибавила не больше 2 кг, а визуально разница очень заметна, хнык...
|
У меня "ушки" после беременности появились и так и остались, даже при весе 48 кг остались. Прошлой весной делала массаж в надежде их убрать, совсем не ушли, но лучше стало.
Мне сестра посоветовала купить ложку-весы, они выглядит как ложка, на ручке дисплей, где вес высвечивается, т.е., например сметанку зачерпнул, чтобы в борщ положить, и сразу вес видно ![8](images/smilies/003.gif) Теперь вот думаю нужно мне или нет, никто случайно не использует?
|
|
Цитировать ·
|
23.03.2012, 01:24
|
#1274
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от Ала
Мне сестра посоветовала купить ложку-весы, они выглядит как ложка, на ручке дисплей, где вес высвечивается, т.е., например сметанку зачерпнул, чтобы в борщ положить, и сразу вес видно ![8](images/smilies/003.gif) Теперь вот думаю нужно мне или нет, никто случайно не использует?
|
Обалдеть! Это что, в Голландии такое продается? Никогда не видела и не слышала, щас пойду гугл терзать в поисках фоток. Прикольная наверное штука, должна маленький вес точнее считать, сахар там, например, или масло оливковое.
|
|
Цитировать ·
|
23.03.2012, 02:22
|
#1275
|
Мега-элита
Регистрация: 27.04.2006
Адрес: Озерки
Сообщений: 3 645
|
Цитата:
Сообщение от mezira
Отнимай смело 400 ккал потом, и не сомневайся. Можно первую настроечную провести на 300 ккал ниже, а уже на второй настроечной еще 100 отнять, калькулятор все высчитает потом.
|
Цитата:
Сообщение от mezira
Ну да, я не учла твоей калорийности. ![065](images/smilies_more/065.gif) Тебе что 400 отнять, что 1400, наверное разницы не почувствуешь. ![065](images/smilies_more/065.gif)
|
Не-не-не, на 1400 я не согласна ![3](images/smilies/051.gif) А вот 200 или 400, действительно разница будет небольшой.
Цитата:
Сообщение от Ала
У меня "ушки" после беременности появились и так и остались, даже при весе 48 кг остались. Прошлой весной делала массаж в надежде их убрать, совсем не ушли, но лучше стало.
|
Где-то читала, что организм откладывает на бедра жировой запас для вынашивания/вскармливания ребенка - возможно, дело как раз в этом. Правда, в разделе про спорт наткнулась в одном из топиков на мнение, что "ушки" обусловлены не совсем правильным положением бедренного сустава, поэтому они бывают и у худых.
Цитата:
Сообщение от Ала
Мне сестра посоветовала купить ложку-весы, они выглядит как ложка, на ручке дисплей, где вес высвечивается, т.е., например сметанку зачерпнул, чтобы в борщ положить, и сразу вес видно ![8](images/smilies/003.gif) Теперь вот думаю нужно мне или нет, никто случайно не использует?
|
До чего техника дошла ![](images/smilies/010.gif) Я тоже про такую ложку не знала, правда, не уверена, готова ли я потратить на нее 1250 руб. ![10](images/smilies/008.gif) (по яндекс.маркету)
|
|
Цитировать ·
|
23.03.2012, 11:02
|
#1276
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Не, ну это уже даже не смешно становится... ![](images/smilies/010.gif) Вчера минус 700 с утра, сегодня плюс 900. ![5](images/smilies/001.gif) Ну о каком ТВН может идти речь, когда так швыряет день за днем? Что организм творит, просто не понимаю. Воду пью - копит, воду не пью - экономит. Выпить 5 литров, чтоб захлебнулся этой водой? ![065](images/smilies_more/065.gif) Или упиться мочегонного, чтобы при всем желании накопить не смог? Ну достал уже просто...
Прошло пол недели, уже видно, что решение опускаться на 150 ккал было неверным, с понедельника присоединяюсь к разгонщицам. При благополучном разгоне успею повысить ОВ к лету, чтобы не сильно набрать в отпуске после такой низкой калорийности.
|
|
Цитировать ·
|
23.03.2012, 11:24
|
#1278
|
Активный участник
Регистрация: 18.01.2010
Адрес: Гражданский пр.
Сообщений: 439
|
ложка зачетная,но я,если честно,уже приноровилась просто весами все взвешивать.обнуляю рпост овес и вуаля
Ира,дааа,организм у тебя выдает по полной.а Люпус еще не вернулся? ты со сколько кКал будешь разгон начинать?
|
|
Цитировать ·
|
23.03.2012, 11:41
|
#1279
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от impgirl
Ира,дааа,организм у тебя выдает по полной.
|
Да не то слово! Вообще не понимаю, что он с водой творит, может еще к нефрологу сходить, после эндокринолога?
Цитата:
а Люпус еще не вернулся? ты со сколько кКал будешь разгон начинать?
|
Люпус вроде в конце недели будет, или в начале следующей. Он наверняка посоветует на поддержание идти, чтобы калорийность повышать. Но мне сейчас уже нет смысла заморачиваться, мне через 2 месяца в отпуск, скинуть я уже ничего не успеваю, но хотя бы калорийность поднять, чтобы не сильно набрать там. Сегодня у меня 1490, с понедельника начну плюсовать по 100 ккал, с 1600 разгон пойдет. Будем с Аллой коллегами. ![1](images/smilies/033.gif) Если дважды не придется сидеть на одинаковой калорийности, то как раз к отпуску разгонюсь.
|
|
Цитировать ·
|
24.03.2012, 23:52
|
#1280
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Че-то я не поняла, куда все подевались??? Ну Марина явно на дачу укатила, а остальные где?
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|