Вперед к мечте!!!

[raineeva]

Сообщение от Katuchka

Девочки и видели ? http://fishki.net/comment.php?id=111018

ааатличная подборка!!

[Tiptsova]

Сообщение от Katuchka

Девочки и видели ? http://fishki.net/comment.php?id=111018

Класс!

[Mazarina]

Сообщение от MamaTimы&Ceнu

Отчёт
Йогурт, 80 г творога 5%, банан, макароны "как вчера", 4 печеньки мультизлаковые Юбилейное, полстакана кефира с чутком сахара, плов из бурого риса с грудкой куриной и половинкой помидора.
К ночи ближе, если припрёт, схрумкаю яблочко

Зелёный чай б/сахара, вода

молодец какая.

Сообщение от raineeva

да ты ж ваще не жрешь!!

Сообщение от MamaTimы&Ceнu

Ооооо, ещё вспомнила, прикрывшись кефиром проскочила треть небольшой сдобной булочки, вся сахаром обсыпанная((
Мама их пять штукоф принесла(((

ниче страшного

Сообщение от ol@a

вот моя еда:
завтра: каша на молоке с масло (варю на все семейства) 3 ложки
обед: кусочек хлеба с заливным языком (маленький кусочек), тарелка рассольника
ужин: капуста с мясом из логмана, кусочек ч. хлеба
еще был чай и изюм (шт 10) и вода-вода-вода
это все до 18.00
позже еще будет кефир с ржаным хлебцем

молодец

[dagny4ko]

Сообщение от KVikki

виноград самый калорийный фрукт!!!!
Я таки налопалась пиццы и напилась сухого вина....

Буду завтра приходить в себя!

Ну ваще! Я тут, понимаешь, на нее равняюсь, как на образец, а она пиццу ест.

Про изюм. Девочки, на калоризаторе посмотрела, пишут, что по пищевой и энергетической ценности все сухофрукты примерно одинаковы, что изюм, что сушенные яблоки, что чернослив.

Да, они довольно калорийные и содержат много углеводов, но мне кажется, если речь идет о том, чтобы заменять ими сахар или конфеты, то сухофрукты по-любому лучше.

[Mazarina]

Сообщение от dagny4ko

Ну ваще! Я тут, понимаешь, на нее равняюсь, как на образец, а она пиццу ест.

Про изюм. Девочки, на калоризаторе посмотрела, пишут, что по пищевой и энергетической ценности все сухофрукты примерно одинаковы, что изюм, что сушенные яблоки, что чернослив.

Да, они довольно калорийные и содержат много углеводов, но мне кажется, если речь идет о том, чтобы заменять ими сахар или конфеты, то сухофрукты по-любому лучше.

лучше мед или варенье или джем

[dagny4ko]

Сообщение от Mazarina

лучше мед или варенье или джем

Разве? В меду же больше калорий. Варенье тоже варенью рознь, но вообще вариант, конечно.

[dagny4ko]

Мой отчет за сегодня. Сразу уточню, что у меня сегодня по графику углеводный день и диета предписывала мне съесть на ужин десерт и кусочек горького шоколада, так что не пугайтесь, я не нарушала, у меня все продумано))) Но я решила сладкое с ужина на обед перенести в этот раз.
7.30 - мюсли с изюмом, запаренные кипятком, немножко сырных крекеров.
14.30 - фруктовый салат со взбитыми сливками (в кафе), 3 овсяных печенья, кусок горького шоколада.
19.40 - тыквенный суп (доедала вчерашний) и еще немножко крекеров.

По моим ощущениям без шоколада и печенек могла бы обойтись.

[Mazarina]

Сообщение от dagny4ko

Разве? В меду же больше калорий. Варенье тоже варенью рознь, но вообще вариант, конечно.

ну полложечки с вкусным чаем

[dagny4ko]

Сообщение от Mazarina

ну полложечки с вкусным чаем

Полложечки можно, мед же вообще полезный очень, так что пользы будет больше, чем вреда.
А вообще, если хороший чай покупать, то он и так вкусный, без всего. Некрепкий крупнолистовой вообще по правилам пьется без сахара.

[KVikki]

Сообщение от dagny4ko

Ну ваще! Я тут, понимаешь, на нее равняюсь, как на образец, а она пиццу ест.

Про изюм. Девочки, на калоризаторе посмотрела, пишут, что по пищевой и энергетической ценности все сухофрукты примерно одинаковы, что изюм, что сушенные яблоки, что чернослив.

Да, они довольно калорийные и содержат много углеводов, но мне кажется, если речь идет о том, чтобы заменять ими сахар или конфеты, то сухофрукты по-любому лучше.

черт! Вот теперь, после этих слов, мне действительно стыдно стало...:'( Я тряпка!!!!