***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Manush]

Сообщение от Kershentalka

Еще больше мне пендюлей надо!!! злюсь на себя, когда слопаю че не надо, хотя говорят не надо себя ругать внутренне, тогда отложится минимум

[Anuta85]

Сообщение от Natasha21

еще и прыгать придется ходить на лестничную площадку, дома места мало

представила себе картину

Сообщение от Iralux

Все, дочитала вас наконец.....ХВАТИТ ФЛУДИТЬ!!!!!

ПРО СТРИЖКИ-КРАСКИ ЕСТЬ ДРУГИЕ ТОПЫ!!

чего, совсем лишнего говорить нельзя?

[mousik11]

Сообщение от Kershentalka

а ты про како марьино говоришь? Ты еще написала, что через Тихвин едешь) У меня деревня в Вологодской, а рядом с ней еще одна, как раз Марьино

Я про Марьино. которое рядом с нами находится, минут 15 идти от моего дома, как раз у кладбища, там где частные дома

[Kershentalka]

Сообщение от Manush

Еще больше мне пендюлей надо!!! злюсь на себя, когда слопаю че не надо, хотя говорят не надо себя ругать внутренне, тогда отложится минимум

тогда подумай, с каим кайфом это съела))) И больше не ешь!!!

[mousik11]

Сообщение от Kershentalka

Папа мой тоже присоединился)) Муж ходит и удивляется, как я за 4 дня умудрилась пол семьи подсадить на систему! А сначала все смеялись надо мной)

А я готовлю для всех тоже самое что сама ем )) им выбирать не приходится ) мужу не даю после 18 ничего кушать пока держится

[mousik11]

все..... позанималась.... что-то я погорячилась в 10 вернуться... 1,5 часа для меня достаточно... 2,5 было бы много для меня.
Т.к. сегодня бодифлекса не было, увеличила время велика на 10 минут, в итоге вышло 8 минут пресса (30раз по 4 упражнения), 15 минут для ягодиц и бедер, 10 минут обруч, 50минут велика

[olchik80]

Всем привет.
отчет за сегодня
о - греча с мясом
у - тушеные овощи + яблоко

[karinfa]

Сообщение от Iralux

Все, дочитала вас наконец.....ХВАТИТ ФЛУДИТЬ!!!!!

ПРО СТРИЖКИ-КРАСКИ ЕСТЬ ДРУГИЕ ТОПЫ!!

я ксати когда вы тока начали еще про мультиварки обсуждать хотела написать что хватит....потом чет забылапотом сама про краску 5 копеек вставила.
ну а вообще по сути,тут надо про систему больше,а у нас бла-бла одно

[kunakaeva]

Сообщение от karinfa

я ксати когда вы тока начали еще про мультиварки обсуждать хотела написать что хватит....потом чет забылапотом сама про краску 5 копеек вставила.
ну а вообще по сути,тут надо про систему больше,а у нас бла-бла одно

зато хоть от жрачки отвлекает)))

[Vikun]

Сегодня:
З - очень вкусный, и селедка и блины и даже сникерс
О- активия йогурт, 2 крипса с сыром, 1/2 перца болгарского
У - греча и морковь с чесноком и лимонным соком, правда каплю масла там было