Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Vikki_vesna]

девочки, ругайте меня сильно
в субботу не знаю,что на меня нашло-сорвалась..причем даже не понимаю как вечером ела все подряд..такая вот история..
как не повторить такое? посоветуйте
з-вкусняшка с кофем
о-салат из огурцов и помидор+кура отварная
у-творог
спорт бодифлекс+сайкл наверное

[Эliza]

Сообщение от Lena_lison'ka

Замечательно,т. есть после родов вес ниже чем до родов.А что есть куда еще стремиться?

Есть и даже очень! Ведь и до беременности у меня был большой лишний вес, жаль о системе не знала. Поэтому-то и искала упорно метод , который можно применить во время беременности, очень боялась стать и вовсе огромной!

[Тигррра]

Девочки, не теряйте меня! Праздновать закончила, ничего не набрала. но я заболела ангиной...все время пью чай с молоком и заежаю только тем, что могу проглотить (, и КД начались в итоге 500 гр привес за два дня ((

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Тигррра

Девочки, не теряйте меня! Праздновать закончила, ничего не набрала. но я заболела ангиной...все время пью чай с молоком и заежаю только тем, что могу проглотить (, и КД начались в итоге 500 гр привес за два дня ((

Ну вот,да что такое выздоравливай скорей

[Vikki_vesna]

Сообщение от Тигррра

Девочки, не теряйте меня! Праздновать закончила, ничего не набрала. но я заболела ангиной...все время пью чай с молоком и заежаю только тем, что могу проглотить (, и КД начались в итоге 500 гр привес за два дня ((

поправляйтесь

[Getana]

Всем привет. Я на ЛВ совсем недавно и к вам забрела совершенно случайно. На системе с 6 дней , хотя книгу прочитала только вчера. По сути дошла до этого сама , а книга - это такая инструкция к действию плюс список продуктов. Короче, мне уже кажется что есть изменения, но на весы вставать не хочется - вдруг там без изменений?

[polarica]

Сообщение от Таня&Ариша

Привет всем! Я тоже с вами )
Расскажите про бодифлекс пожалуйста! И что такое оксисайз

оксисайз не знаю, а бодифлекс посмотри в интернете уроки с Мариной Корпан, я скачала в торренте, мне очень нравится, это выполнение упражнений в медленном темпе при специальном дыхании (вся фишка в правильной задержке дыхания). Это передачи с телеканала "Живи", да, собственно говоря, мне почти все передачи с этого канала нравятся, я в торренте накачала и по ним занимаюсь

Отчет за вчера:
10:00 профитрольки, каша тыквенная, имбирный чай
13:30 курица запеченная, салат помидоры+тертый сыр
17:00 творог с черносливом

Спорт: утро бодифлекс, вечер бег 5 км

Процесс пошел, вес начал потихоньку ползти вниз

[Эliza]

Сообщение от polarica

оксисайз не знаю, а бодифлекс посмотри в интернете уроки с Мариной Корпан, я скачала в торренте, мне очень нравится, это выполнение упражнений в медленном темпе при специальном дыхании (вся фишка в правильной задержке дыхания). Это передачи с телеканала "Живи", да, собственно говоря, мне почти все передачи с этого канала нравятся, я в торренте накачала и по ним занимаюсь

Отчет за вчера:
10:00 профитрольки, каша тыквенная, имбирный чай
13:30 курица запеченная, салат помидоры+тертый сыр
17:00 творог с черносливом

Спорт: утро бодифлекс, вечер бег 5 км

Процесс пошел, вес начал потихоньку ползти вниз

Оксисайз - тоже дыхательные упражнения для постройнения. Кстати, Корпан и оксисайз преподает, у нее есть ролики в интернете с комплексом оксисайз.

[Lena_lison'ka]

попробовала гречку + 300 нет это не мое
отчет за вчера:
7.30-каша греч.+молоко,1 кусочек копч. мяса,1 кусочек сыра+кофе с молоком
11.11-2 дольки горьк шоколада+кофе
13.00-гречка+баклажановая икра собственного производства+помидор+вода
17.30-1/2 куриной груди,кофе без ничего

[katera]

Девушки, всем привет!
Давно я тут не появлялась.

Вес мой - 61 кг (рост 169см, кто не помнит) стоит около месяца.
Правда с системы я съехала в виду сильнейшего стресса... .... но сейчас стараюсь модернезировать систему под себя хоть как-то (внимая словам Миримановой "прислушивайтесь к себе")

Бодифлекс сменила на калланетику, оч мне нравится. Стала сильнее, появилась растяжка, почти перестала болеть спина.
Занимаюсь каждый день по 30-50 мин, когда как, за исключением первых дней мес-х.