Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Kassia]

Мой отчет:

Первый завтрак - суп, морковный салат (морковь, семечки, майонез), кусочек чешской колбасы, кусочек шоколада, кофе
Второй завтрак - 2 сухарика с сыром + салат
Обед - говяжий фарш + стручковая фасоль
Ужин - яблоко

На обед планировалась гречка, но ее, моя дырявая башка, забыла дома. В результате обеда мне не хватило и я сожрала ужин уже в 15. Потом пила чай с сахарозаменителем, что для меня редкость...Я обычно пью тока кофе 3 в 1 с утра и потом тока воду... В общем я сегодня чувствовала себя обделенной... Но сама виновата. Кефир не купила, гречку забыла...

На завтра накупила кучу вкусняшек:

1. Купила мюсли с клубничкой сушеной и йогурт, буду есть на завтрак, тока похожу не на завтрашний;
2. Купила блинчики с сыром - схомячу на завтрак;
3. Купила печенку, думала на обед, но, у меня еще фарш остался, значит печенка будет на ууужин;
4. Купила курочку вареную в желе, думала на ужин, но ее сместила печенка, ну ниче, она в банке, может постоять...

Вроде все новости...

[СветLine]

здравствуйте!!! Очень хочу попасть в ваши ряды! Книгу читаю! Начала придерживаться.

[МаДеМа]

Отчет:
завтрак: макароны по-флотски запеченые с сыром.
обед: пропустила (совсем забыла про него)
ужин: ряженка, чернослив.

[Гусёночка]

Отчет за сегодня:
1й завтрак: 2 пирожка с ветчиной и сыром, булочка с изюмом.
2й завтрак: немного жареных с яйцом макарон, банан, 2 зефира, чай.
Обед пропустила.
Ужин: 2 яблока, 2 мандарина, 2 стакана ряженки.

[Светланчик]

Всем привет
Урраа, экзамен сдан с первой попытки и я встала на путь к совершенству
а вот первый отчет:
завтрак: блинчики с бананового - апельсиновым вареньем (очень вкусно)
обед: запеченная в аэрогриле картошечка, овощной салат
ужин: йогурт активия с черносливом (2,9% жирности), питьевая активия с ананасом
Настроение замечательное

[Любовь Push]

Сообщение от Светланчик

ужин: йогурт активия с черносливом (2,9% жирности), питьевая активия с ананасом

Нельзя йогурты с добавками!
Отдельно йогурт, отдельно чернослив и ананасы!

отчет за сегодня
утро - бутики, печенье, варенье, чай, кофе
обед - мясо с морковкой и луком, яблоко, чай
перекус - грейп
ужин - чай с сыром

[yashka13]

Сообщение от eliadka

Яшечка, смените плиз ссылку на сайт Кати..там сайт изменился и ссылки не открываются, новый адрес
http://mirimanova.ru/base/minus_60?p=4

все что увидила, исправила...если что пишите

Сообщение от ОлькаВовкинаМишкина

отчитаюсь:
завтрак бутеры с малосольной форелькой, чай с молоком, мандаринка
второй завтрак актимелька
обед форель на пару, брокколи с сыром, мандаринка, вода
ужин крисы с сыром, чай с молоком, мандаринка

Если на ужин вы едите крипсы с сыром, то ничего другого есть уже нельзя...мандаринки и чай с молоком были лишними...

Сообщение от Светланчик

Всем привет
Урраа, экзамен сдан с первой попытки и я встала на путь к совершенству
а вот первый отчет:
завтрак: блинчики с бананового - апельсиновым вареньем (очень вкусно)
обед: запеченная в аэрогриле картошечка, овощной салат
ужин: йогурт активия с черносливом (2,9% жирности), питьевая активия с ананасом
Настроение замечательное

Ну вот..Экзамен сдан и тут же ошибки...ай-ай-ай...Йогурты после 12 едим без добавок натуральные.

Сообщение от ///Olga///

Можно заодно вопрос на какой объём и сколько мумие растворять в креме(у меня ссылка неоткрылась)

Цитата с сайта "
4) Для применения на лице мумие можно растворить в креме для лица (удобнее использовать капсулы, чтобы отсыпать нужное кол-во) или развести в воде и использовать локально.
5) Больше 2х таблеток/капсул, растворять не стоит. Без фанатизма.
6) Сразу на большое кол-во крема мумие разводить не надо, оно портится. Максимум на 1 день вперед.
7) Если у вас нет растяжек, то мумие все же лучше использовать, т.к. растяжки могут появится в процессе похудения.
8) Наилучший вариант крема-мумие вы можете найти только сами. Проводите опыты и вы найдете подходящий вам крем.


Отчет за вчера
7,30 кофе с молоком, тост, мюсли с молоком
9.00 чай, пицца
11.30 банан
13.30 салат из свежих овощей, свинина запеченая
16.00 яблоко, чай
Вечером 1 час тренировки силовой, 1 час кардио, 1 час аквааэробики...выползла еле живая...

[yashka13]

Наша табличка

[Star))]

всем привет))))
сегодня завтрак
пирог с капустой, сладкая булочка, сырок глазированный
обед капуста с мясом
ужин наверное не будет только чай вечером тренировка))

[astro4ka]

так, вчера
завтрак 1 печеньки творожные, кофе с молоком
завтрак 2 - чай зелёный, печеньки те же, миндаль
обед - тефтельки, рис, чай
ужин - творог, яблоко, чай

Сегодня - с утра объелась. Вот что значит дома сидеть..
завтрак 1 - кофе с молоком, 4 печеньки
завтрак 2 - чай, 2 печеньки, тост с Альметтей, ягодное лукошко, полшоколадки, миндаль. Жуть. Не остановиться что-то было.
Обед - тефтели, рис
Ужин - не знаю, в гости едем.