Маленькие хитрости - пример контрольного журнала
Наверное, с 16 лет у меня появилось ощущение, что наша жизнь – это то, что мы делаем с ней. Чтобы осознать, что же я делаю с жизнью, куда я хочу жить и как это сделать, я пользуюсь тремя рабочими инструментами. Это:
- ежедневник;
- полезные книжки;
- тетрадь ошибок (ведется на работе).
В юности я вела ежедневник стандартным путем составления списка дел и проставления галочек, рядом с выполненными делами.
После прочтения на одном из форумов, как одна женщина ведет ежедневник, я задумалась над тем, что ежедневник может быть, чем-то большим, чем ежедневный планировщик. Методом проб и ошибок я сделала свой ежедневник, который является для меня отчасти путеводной звездой.
Итак, что есть в моем ежедневнике.
Обязательно, на первых двух страничках: цели на жизнь и цели на год. Эти страницы я не ленюсь переносить из одного ежегодника в другой по следующим причинам: всё время дня я занимаюсь делами, которые можно отнести к одной из 4 категорий:
1. сервис – дела, которые нужно делать каждый день для поддержания собственного функционирования: есть, пить, спать, работать, одеваться, умываться, чистить зубы и т.д., и т.п. Большая часть моей жизни посвящена именно этой категории, потому как куча времени необходима просто для элементарного выживания;
2. развлекаловка: чтение, секс, кино, Интернет – то, что можно не делать, но делать нравится;
3. убийство времени – когда что-то вроде делаешь, а что вообще не понятно;
4. прорыв в будущее, выход на новую ступень, работа на цели.
Моя практика показала, что для того, чтобы в жизни присутствовал четвертый пункт, надо: а) иметь цели на будущее по всем направлениям: Дело, Тело, Дом, Дорога, Дети, Деньги; б) иметь эти цели перед глазами.
Пункт б) – особенно необходим, поскольку если я изо дня в день планирую только текучку, и ничего не делаю ни по одной из поставленных целей, я просто уподобляюсь белке в колесе: поел, поработал, поспал и так по кругу. Цели дают ощущение ступеней, и если они всё время перед глазами, волей-неволей начинаешь шевелиться в сторону их достижения. А если не шевелишься, то значит, они либо несвоевременны, либо просто не нужны.
На этот год у меня было поставлено 10 целей, из них достигнуто пять: часть отпала за несвоевременностью (получение прав и покупка машины, т.к. я сидела в декрете, а муж работал в двух шагах от дома), часть закончилось неудачей (попытка создать доходный сайт, продать книгу в издательство, поездка в Италию).
Тем не менее, я, во-первых, пыталась их достичь, что вряд ли бы делала, если бы они не маячили у меня перед глазами, каждый раз, когда я открывала ежедневник, во-вторых я извлекла определенные уроки, получила опыт – от части целей отказалась, часть повторю, пытаясь зайти «с черного хода» (например, вместо сайта юруслуг создам профессиональный жж Васи Пупкина, научусь писать синопсисы и напишу серию книг).
А часть целей просто отложена по времени (права и машина, поездка в Италию), от части я отказалась (писать для глянца и электронных изданий – овчинка не стоит выделки), но а часть (две поездки на Алтай, покупка квартиру под сдачу, занятия йогой, продажа собственных электронных книг) – благополучно осуществлена.
Каждую цель, как правило, записываю с пошаговым планом её достижения, шаги раскидываю по датам, даты отмечаю в календаре.
Следующий раздел моего ежедневника – это «Лучшая Я». Здесь находятся:
- качества характера, которые я хочу выработать;
- навыки и умения, которые хочу приобрести;
- мой внешний вид: вес, осанка, состояние здоровья, кожи, волос, зубов – что хочу иметь, что хочу исправить.
Например, качествами характера, которые я хотела приобрести в 2009 году были:
- самодисциплина;
- лидерство;
- умение слышать и слушать.
Два первых качества выработать получилось, выработка третьего благополучно перешла следующий год: не могу слушать, не перебивая человека, потому как практически всегда знаю, что он будет говорить.
На 2010 год планирую выработать следующие качества:
- продажи;
- самопрезентация;
- умение просить (органически не могу просить за себя и близких, даже когда сильно надо, просто корежит всю);
Что касается навыков, которые хочу приобрести, то их так много, и они такие разнообразные, что долго кочевали у меня из ежегодника в ежегодник, пока нынче я не придумала брать по 1-3 навыкам на год. Например, в 2010 году я хочу танцевать танго и фламенко, вкусно, быстро и полезно готовить и немного общаться (кафе, магазин, простая вежливость на итальянском языке) и водить машину.
Полный список желаемых навыков выглядит так:
- танцевать танго, фламенко;
- водить машину;
- играть в бильярд;
- готовить быстро, вкусно, полезно и аккуратно;
- языки: английский, испанский, французский, итальянский;
- интересно фотографировать.
Следующий раздел – это «Любить и баловать себя» - то, что быстро может поднять мне настроение, чем я могу порадовать свою душеньку каждый день. Надо сказать, это очень сложный для меня раздел, поскольку я практически равнодушна к нарядам, прическам, косметике, и прочим «женским штучкам». Долгое время у меня в этом списке было только: почитать книжку и погладить кошку. Сейчас я начинаю лучше узнавать себя, и список пополняется.
Следующий раздел «Желания и хотелки», те вещи, которые я ещё не успела препарировать на план, расчленить по датам и которые ещё не стали целями. С хотелками разбираюсь по ходу дела (сейчас там у меня, в основном, редкие колоды Таро и ювелирные изделия из натуральных камней), а вот с желаниями у меня проблема, т.к. недавно я обнаружила у себя отсутствие смелости желать и хотеть.
Далее идут «Посмотреть, почитать, послушать» - выписываю рекомендации из журналов, ловлю во френдленте, в тематических комментариях сообщества «Что читать». Книги скачиваю из Интернета или беру в районной библиотеке.
Дальше у меня раздел «Ритуалы» - утренний ритуал по уходу за собою, ежемесячный «СПА-день», семейные традиции (этот раздел планирую разрабатывать ещё больше, пока прижились еженедельные «разборы полетов» и ежедневный отчет о выполнении запланированного); хозяйственные ритуалы (во время отпуска домработницы спасли дом от превращения в бомжатник).
Потом у меня идут листочки для понравившихся цитат, и завершают общий раздел развернутые «Полезные списки». Там у меня развернутые списки следующих вещей:
- что взять с собою в путешествие;
- продукты, которые всегда должны быть в холодильнике;
- хозяйственные принадлежности, которые всегда должны быть дома;
- личный финансовый план: финансовые цели и сколько и когда откладывать на каждую;
- профессии, которые мне интересны (просто каждую неделю делаю что-то из этих профессий). Там у меня: писатель, журналист-обозреватель-международник, стилист, повар, танцовщица, владелица и хозяйка бизнеса, гадалка.
Этот раздел иногда пополняется ещё списками.
И далее у меня идет обычный ежедневник с обычным планированием, но с прикидкой на предыдущие разделы.
На работе у меня есть тетрадь «Работа над ошибками», которую мой муж называет книгой душевного онаниста. Мне она, в основном, служит спасением от самоедства, т.к. я успокаиваюсь только после того, как запишу ошибку, разберу её причины, возможные варианты исправления и выберу один из вариантов. Надо сказать, что причины ошибок у меня, в основном, две:
1. невнимательность;
2. черт за язык дернул.
Для устранения второй причины уже второй год вырабатываю умение слушать и слышать, первая причина – похоже, хроническая.
А какими Вы пользуетесь инструментами для планирования жизни и работы над собой?
Отсюда
, направляющие по которым "едет" 
секция, там есть что убрать, поверьте. Особенно много пыли под выдвижными ящиками которые в самом низу
Не забывайте протирать петли (на чём дверца держится) там тоже полно пыли.
