Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Al_Il]

Девочки, добрый день, крик о помощи!!! Безумно хочу похудеть. На данный момент мои телеса:

162 см
91 кг

Зовут меня Аля (я мама 3 детишек - бородатого сына 18 лет, дочки 14 лет и маленькой 1.5-годовалой ещё одной доченьки). За 18 лет постепенно потолстела с 50 кг до 91 (на 41 кг).
Пыталась худеть на различных диетах, каждый раз после похудения набирала обратно свой вес + 3-5 кг. Вот так и доросла до 91. В данный момент на ГВ - не очень часто, так, для лялькиного успокоения. Поняла, что Система -60 Екатерины Миримановой больше всего подходит мне.
Возьмите, пожалуйста, меня к себе под крылышко.

Вчера зашла в магазин посмотреть куртку - а мне ещё в дверном проёме продавец одежды стал кричать: "Вы зря к нам зашли, у нас нет больших размеров" (и это не первый раз про "большие размеры") - так стало обидно . А за себя противно, что так разъелась.

Начинаю с завтрашнего дня - с понедельника у меня всегда срывы.

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Al_Il

Девочки, добрый день, крик о помощи!!! Безумно хочу похудеть. На данный момент мои телеса:

162 см
91 кг

Зовут меня Аля (я мама 3 детишек - бородатого сына 18 лет, дочки 14 лет и маленькой 1.5-годовалой ещё одной доченьки). За 18 лет постепенно потолстела с 50 кг до 91 (на 41 кг).
Пыталась худеть на различных диетах, каждый раз после похудения набирала обратно свой вес + 3-5 кг. Вот так и доросла до 91. В данный момент на ГВ - не очень часто, так, для лялькиного успокоения. Поняла, что Система -60 Екатерины Миримановой больше всего подходит мне.
Возьмите, пожалуйста, меня к себе под крылышко.

Вчера зашла в магазин посмотреть куртку - а мне ещё в дверном проёме продавец одежды стал кричать: "Вы зря к нам зашли, у нас нет больших размеров" (и это не первый раз про "большие размеры") - так стало обидно . А за себя противно, что так разъелась.

Начинаю с завтрашнего дня - с понедельника у меня всегда срывы.

конечно ,давайте к нам.Правила на первой странице.

[Светуля-ля]

Сообщение от Lena_lison'ka

так все класно,зачем же сосиской портить?а что время то какое когда принимали пищу то,извините за вопрос.

Завтрак у меня примерно в 10 час., обед- в 14.30, иногда в15.30, знаю что поздно, просто гуляем с ребенком, и не получается в 14.00, а ужин-в 18 или 19.30. Сосиску доедала за ребенком

[Al_Il]

Сообщение от Lena_lison'ka

конечно ,давайте к нам.Правила на первой странице.

Спасибо, правила изучаю) Готовлюсь к новой жизни.

[Vikki_vesna]

Сообщение от Al_Il

Девочки, добрый день, крик о помощи!!! Безумно хочу похудеть. На данный момент мои телеса:

162 см
91 кг

Зовут меня Аля (я мама 3 детишек - бородатого сына 18 лет, дочки 14 лет и маленькой 1.5-годовалой ещё одной доченьки). За 18 лет постепенно потолстела с 50 кг до 91 (на 41 кг).
Пыталась худеть на различных диетах, каждый раз после похудения набирала обратно свой вес + 3-5 кг. Вот так и доросла до 91. В данный момент на ГВ - не очень часто, так, для лялькиного успокоения. Поняла, что Система -60 Екатерины Миримановой больше всего подходит мне.
Возьмите, пожалуйста, меня к себе под крылышко.

Вчера зашла в магазин посмотреть куртку - а мне ещё в дверном проёме продавец одежды стал кричать: "Вы зря к нам зашли, у нас нет больших размеров" (и это не первый раз про "большие размеры") - так стало обидно . А за себя противно, что так разъелась.

Начинаю с завтрашнего дня - с понедельника у меня всегда срывы.

Добро пожаловать

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Светуля-ля

Завтрак у меня примерно в 10 час., обед- в 14.30, иногда в15.30, знаю что поздно, просто гуляем с ребенком, и не получается в 14.00, а ужин-в 18 или 19.30. Сосиску доедала за ребенком

ну.все понятно, наверно уж теперь не будете доедать!?

[Marva]

Сообщение от Al_Il

Начинаю с завтрашнего дня - с понедельника у меня всегда срывы.

Можно и с сегодняшнего начать Ужин еще в разгаре.
Добро пожаловать!

[dinukk]

Всем привет! Экзамен прошла)) Сегодня мой первый день. Вес 89,2 правда взешивалась сейчас во время менстр, цель 67кг
Из-за условий на работе питание получится 4-х разовое, но меня успокоили, что это допустимо)

7-30 греча с маслом
12-00 салат капусат+перец+огурец, заправка масло и перец фаршированный (1 шт) без сметаны
15-00 рис, чай зеленый
17-30 йогурт собственного приготовления где-то 150г
вроде все в пределах допусимого. что скажите?

теперь осталось добавить физ нагрузку и посркабиться

[Lena_lison'ka]

на первый взгляд все вроде правильно,но у вас оба завтрака равнозначные по силе,лучше если первый сильный а второй как перекус послабже будет.А то обед бедненький один рис,и ужин маленький так и сорваться быстро можно поздненько вечером.Конечно мы многие здесь грешим слабыми ужинами,но вроде как считается что завтрак обед и ужин должны быть одинаковыми по насыщаемости,я думаю что Яна и девочки выскажутся еще

[Marva]

Привет!
Если ты наедаешься таким обедом и ужином, то всё в порядке. Смотри по себе. Если будешь чувствовать, что голодно, то лучше разнообразить обед.