Фитнес-маньяки

[Katrin__li]

Сообщение от ~Svetik~

Смотря что именно хотим, что подразумеваем под эффективностью, это такой же кардиотренажер, как и эллипс. На велике по хорошему то то же руки заняты. Если крутить не спеша, а руками в это время семечки щелкать,эффекта не будет, а если устроить себе сайкл, то отлично. А так же все зависит от целей и пульса.

во!про сайкл поподробней,пжлста

ну,честно я когда педали кручу,в судоку на телефоне играю
курчу в одном темпе.

ну,я подразумеваю,качание ног,и сброс веса

[Katrin__li]

к сожалению в моём клубе сайкла нет

[~Svetik~]

Сообщение от Katrin__li

к сожалению в моём клубе сайкла нет

так его можно устроить самому на велике, меняя пульсовую зону интенсивность и нагрузку

[~Svetik~]

Сообщение от Katrin__li

во!про сайкл поподробней,пжлста

ну,честно я когда педали кручу,в судоку на телефоне играю
курчу в одном темпе.

ну,я подразумеваю,качание ног,и сброс веса

Девушка я за вами не поспеваю однако где отвечать то

[Gre4ano4ka]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Вика, Флекс. Но у тебя в расписании нашла его один раз в неделю в ночи. Йога хорошо способствует растяжке. У меня там был реальный прогресс. А так значит растяжка на домашнее задание.

меня больше огорчило, что нету пилатес-болла, уже очень к нему привыкла, и на этом виде пилатеса мне хоть не скучно. А как скучать-то....заскучал - свалился с мяча

[~Svetik~]

Все, всем пока пока, ушла дочь выгуливать долго и основательно

[Galchona*Ya]

Сообщение от Katrin__li

ну,честно я когда педали кручу,в судоку на телефоне играю
курчу в одном темпе.
\

трата времени в спортзале

[Katrin__li]

Сообщение от ~Svetik~

Девушка я за вами не поспеваю однако где отвечать то

Меня зовут Катяочень приятно

наверно лучше в том топе,он по назначению

[yulishna]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Вика, Флекс. Но у тебя в расписании нашла его один раз в неделю в ночи. Йога хорошо способствует растяжке. У меня там был реальный прогресс. А так значит растяжка на домашнее задание.

Да, Вик, правильно написала Алена - в СЛ оно называется флекс. Еще бывает абдоминалс+флекс и типа такого
И еще более правильно написала Алена, что в йоге чудные растяжки. А потом совсем правильно, что хорошее дело растяжку делать дома я так и делаю - и именно большинство моих упражнений в некотором роде позы из книжки по йоге
Настойчиво, настойчиво рекомендую именно так и делать.
У меня неплохая растяжка, именно благодаря домашним экзерсисам. Все почему-то удивляются, когда я вяжу сидя на полу - как правило с прямыми ногами и никуда меня не заваливает.

[Katrin__li]

Сообщение от GalchonaM

трата времени в спортзале

нужно обязательно держаться за ручк,да?!


ну на велик я хожу только тогда,когда дочь вожу на занятия,жду её там