|
|
10.10.2009, 00:28
|
#121
|
Старожил
Регистрация: 02.09.2002
Сообщений: 1 015
|
Свекровь не будет возражать, это я точно тебе говорю)))
__________________
|
|
Цитировать ·
|
10.10.2009, 14:28
|
#122
|
Участник
Регистрация: 29.09.2009
Сообщений: 240
|
Аня, поздравляем твоего сыночка с Днём Рождения!!!
Уж не обежайся, но тортик ему, а не тебе, блюдём твою фигуру!
А у меня сегодня вес 61.3 На радоятях выпила щас кофе с зифириной, решила, что если очень хочется, то можно.
|
|
Цитировать ·
|
10.10.2009, 21:07
|
#123
|
Мега-элита
Регистрация: 05.03.2008
Адрес: Рядом с заливом...
Сообщений: 4 083
|
Анечка, с Днем рождения сыночка!!!!!!!!!
Держись, крепись, сладкого не кушай!!!!!!!
__________________
Есть два взгляда на будущее. Один - с опаской, другой - с предвкушением.
|
|
Цитировать ·
|
10.10.2009, 21:31
|
#124
|
Мега-элита
Регистрация: 05.03.2008
Адрес: Рядом с заливом...
Сообщений: 4 083
|
В другом топике прочитала рецепт салатика
" фасоли беру 150 кг(зеленой молодой в стручках), 1 белок. Если туда еще добавить 2 ст. ложки кефира-ваще язык можно проглотить" ( еще туда можно добавить перчика для вкуса и запаха)
Хороший салатик - сытный и некаллорийный...
__________________
Есть два взгляда на будущее. Один - с опаской, другой - с предвкушением.
|
|
Цитировать ·
|
10.10.2009, 21:35
|
#125
|
Мега-элита
Регистрация: 05.03.2008
Адрес: Рядом с заливом...
Сообщений: 4 083
|
Цитата:
Сообщение от Anatolia
Молокочай я пью каждый день. Но при всем уважении это не еда и прожить на этом целый день с тренировкой я не смогу.
Про блюдо - делюсь с превеликим удовольствием. Названия у него нет, так что вам простор для фантазии. Ингредиенты:
рис - 3 пакетика
курица - 2 целых филе грудки (от 2х куриц)
болгарский перец - 3 штуки разного цвета
ананасы - 1 банка консервированных мелко порезанных
2 бутылки соуса Хайнц "Экзотический" ( с перцем ананасом и имбирем)
оливковое масло
Готовится на раз: рис отварить, грудки и перец мелко пошинковать. На сковороду с капелькой оливкового масла грудки, чуть пожарить, потом добавлять остальные ингредиенты до победного конца и тушить полчасика. Вкусно в любом виде - горячем, холодном, спустя пару дней. Вреда нет, а вкусно так что трещит за ушами.
|
А соус ,наверное, калорийный...
__________________
Есть два взгляда на будущее. Один - с опаской, другой - с предвкушением.
|
|
Цитировать ·
|
10.10.2009, 22:02
|
#126
|
Участник
Регистрация: 25.03.2008
Сообщений: 197
|
Приветы!
Малышастика с Днём рождения!
Успехов и всего хорошего!
|
|
Цитировать ·
|
11.10.2009, 00:42
|
#127
|
Старожил
Регистрация: 02.09.2002
Сообщений: 1 015
|
Огромное спасибо за тортик, поздравления и приятные слова.
Не кушать сладкого я, естественно, не смогла. Скорблю о собственном ужасном поведении, но с завтрашнего дня питаюсь как обычно, умеренно, и с утра иду на ударное кардио.
На тему же калорийности соуса - 140 она вроде, но перепроверьте лично, ваша фигура, в конце концов)
От торта с безе и малиновым джемом и горячего пряного глинтвейна получила просто нереальное удовольствие)
|
|
Цитировать ·
|
11.10.2009, 00:47
|
#128
|
Мега-элита
Регистрация: 05.03.2008
Адрес: Рядом с заливом...
Сообщений: 4 083
|
Цитата:
Сообщение от Anatolia
Огромное спасибо за тортик, поздравления и приятные слова.
Не кушать сладкого я, естественно, не смогла. Скорблю о собственном ужасном поведении, но с завтрашнего дня питаюсь как обычно, умеренно, и с утра иду на ударное кардио.
На тему же калорийности соуса - 140 она вроде, но перепроверьте лично, ваша фигура, в конце концов)
От торта с безе и малиновым джемом и горячего пряного глинтвейна получила просто нереальное удовольствие)
|
Ань, а расскажи в чем заключается у тебя кардиотренировка!
Может, как -то ты регулируешь темп, время!?
__________________
Есть два взгляда на будущее. Один - с опаской, другой - с предвкушением.
|
|
Цитировать ·
|
11.10.2009, 01:00
|
#129
|
Старожил
Регистрация: 02.09.2002
Сообщений: 1 015
|
Кардио у меня каждый три дня - после двух силовых - на верх и на низ.
Начинаю обычно с получасовой интервальной пробежки в режиме 3 минуты на 6,5 км/ч и 2 на 10 км/ч (постоянное чередование). Потом 15 минут кручения педалей на вело с максимальной скоростью (без смены нагрузок, просто быстро), 15 минут конькового тренажера (тоже очень быстро) и заминка - 15 мин. интервального бега. В промежутке между тренажерами еще качаю попу и пресс - 4 подхода по 20 повторений подниманий ног от пола и столько же подъемов ягодиц. Получается примерно полтора часа по времени.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
12.10.2009, 00:02
|
#130
|
Участник
Регистрация: 29.09.2009
Сообщений: 240
|
Какой-то кошмар. Я конкретно сорвалась. Приехала свекровь, навезла всяких вкусностей - пирогов, солений, вина домашнего... Вобщем, 2 дня обжорства. Мне ещё пить нельзя вообще, стоит хоть чуть чуть алкоголя принять -аппетит зверский просыпается, а стопор в голове отключается напрочь... Ещё чай сегодня раз 5 попили... с конфетами... я даже со счету сбилась, сколько их сожрала. Щас сижу, самой противно ужасно, в животе тошно с непривычки, кошмар короче. На весы вставать боюсь, думаю свои 1.5 кг скинутые за неделю обратно нажрала, если не больше((( Ужас, ужас... Всё, завтра питание по минимуму, никакого сладкого. Блин, как же тяжело, когда еще рядом свекровь, которая каждые 5 минут уговаривает поесть... Надо взять себя в руки, НАДО!
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|