|
|
10.02.2012, 08:24
|
#121
|
Старожил
Регистрация: 15.12.2008
Адрес: А.С. здесь учился,а я живу
Сообщений: 1 221
|
мама Кенга
Юлия
61,4 кг замеры 79-90-92-54
В ВК с утра загрузила фото,а там не надо отметить под фото исходные данные?
Обещаю 2 литра воды,не есть после 19(по системе аж после 18-00),упражнения на бедра и пресс,соль и кофе через день(может мед присоединю).
|
|
Цитировать ·
|
10.02.2012, 09:30
|
#122
|
Элита
Регистрация: 30.08.2010
Адрес: Всеволожск
Сообщений: 1 845
|
Девочки, это жестоко
у меня после просмотра своих фото только одно желание - пожрать пойти
Кысуля - Наташа
61,7
76-93-92-54
__________________
Из набора трех явлений: наличие детей, порядок в доме, нормальная психика - одновременно можно иметь только два (с)
Я Наташа
|
|
Цитировать ·
|
10.02.2012, 09:31
|
#123
|
Старожил
Регистрация: 13.07.2009
Адрес: В.О., ст. м Приморская
Сообщений: 1 141
|
AntNV, Надежда
77,3
80-95-105-60
фотки сделала, вечером проводок для фотика поищу, выложу, кошмар конечно
|
|
Цитировать ·
|
10.02.2012, 09:31
|
#124
|
Ветеран
Регистрация: 10.05.2008
Адрес: г. Сестрорецк
Сообщений: 946
|
Натали К. Наташа
91 кг
100-112-121,5-70,5
|
|
Цитировать ·
|
10.02.2012, 09:40
|
#125
|
Старожил
Регистрация: 21.04.2009
Адрес: Комендантский пр.
Сообщений: 1 122
|
Riddle, Елена
54 кг
67-79,5-95,5-55
Программа
1. Упражнения
10 раз Синди Кроуфорд+ 5 минут для талии и боков ( через день), буду чередовать с кручением обруча ( 10 минут в одну сторону, 10 минут в другую)
2. Косметика
Через день- антицеллюлитными маски. 2 раза в день крем из оранжевых банок.
2 раза в неделю пилинг
Закончить курс баночного массажа ( осталось 3 процедуры).
3. Питание.
Не есть жирного, копченого, соленого, сладкого, хлеба (кроме цельнозернового), не пить алкоголь. Каждый день молочка, но обезжиренная. Ограничить потребление кофеина ( 1 чашка кофе и 1 чашка чая в день)
Каждый день что- то из списка продуктов, очищающих от шлаков.
Заменить масло для готовки на масло из виноградных косточек.
Завтракать каждый день!
В день съедать половинку авокадо и 1 бразильский орех.
Пить 2 литра воды.
Не есть после 20.00 ( за 4 часа до сна).
__________________
Я Лена
|
|
Цитировать ·
|
10.02.2012, 10:03
|
#126
|
Элита
Регистрация: 30.08.2010
Адрес: Всеволожск
Сообщений: 1 845
|
Лена, а список продуктов от шлаков можешь кинуть?
а вторая Лена)) может его на первую страничку?
Так, девочки, сама в интернете нашла - сама попробовала первая))) это я про соль морскую в качестве скраба... по-моему ФИИИИ
мне не понравился именно эффект скраба - шкурка ни фига не чистится)))) и эффекта вывода воды я тоже не заметила
а... ну и еще... если кто будет пробовать... не делайте это после бритья!!!!!!!!!!! потому что даже незаметные микропорезики начинают таааак болеть, шо искры из глаз
__________________
Из набора трех явлений: наличие детей, порядок в доме, нормальная психика - одновременно можно иметь только два (с)
Я Наташа
|
|
Цитировать ·
|
10.02.2012, 10:15
|
#127
|
Элита
Регистрация: 15.04.2007
Адрес: пр.Художников
Сообщений: 2 200
|
данные для таблички и фотки выложу вечером, как с работы вернусь
|
|
Цитировать ·
|
10.02.2012, 10:39
|
#128
|
Старожил
Регистрация: 21.04.2009
Адрес: Комендантский пр.
Сообщений: 1 122
|
Цитата:
Сообщение от Кысуля
Лена, а список продуктов от шлаков можешь кинуть?
а вторая Лена)) может его на первую страничку?
Так, девочки, сама в интернете нашла - сама попробовала первая))) это я про соль морскую в качестве скраба... по-моему ФИИИИ
мне не понравился именно эффект скраба - шкурка ни фига не чистится)))) и эффекта вывода воды я тоже не заметила
а... ну и еще... если кто будет пробовать... не делайте это после бритья!!!!!!!!!!! потому что даже незаметные микропорезики начинают таааак болеть, шо искры из глаз
|
Помогают очистить организм от шлаков:
Все виды капусты, особенно брокколи, болгарский перец, редис, зеленый горошек ( лучше брать замороженный, а не консервированный), черная редька, свекла, огурцы, морковь, сельдерей, спаржа, шпинат, листовой салат, цуккини.
Усиливают желчеотделение, а значит, помогают сделать борьбу с целлюлитом более эффективной:
Грейпфрут, черная редька, настой мяты, кукурузных пяльцев, пижма, шиповник, расторопша, барбарис, одуванчик, чистотел, цикорий.
Чай, улучшающий работу печени, желчного пузыря, выводит шлаки:
1 чл кумина+1 чл кориандра+ 2 чашки горячей воды ( вкус на любителя, у меня стойкого неприятия не вызвал)
Такой чай еще улучшает пищеварение и придает сил.
Вот еще раз ссылка на антицеллюлитную диету, которой я придерживаюсь
http://www.dieta.ru/teloimetabolism/anticeldiet/
__________________
Я Лена
|
|
Цитировать ·
|
10.02.2012, 11:47
|
#129
|
Старожил
Регистрация: 21.04.2009
Адрес: Комендантский пр.
Сообщений: 1 122
|
Да, еще, забыла- за 10-15 минут до массажа или обертывания пью имбирный чай
__________________
Я Лена
|
|
Цитировать ·
|
10.02.2012, 11:50
|
#130
|
Наш человек
Регистрация: 26.08.2006
Адрес: Там, где кофе растет только по принуждению
Сообщений: 7 340
|
НУ, как????????
поехали????!!!!!!!!))))
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|