|
|
26.01.2009, 01:33
|
#121
|
Наш человек
Регистрация: 16.04.2005
Адрес: Звездная
Сообщений: 7 237
|
как ни странно очень вкусно, но продслащиваю чайной ложкой меда... вообще из кисломолочки люблю ряженку, творог иии.. кажется все.. но увы и то и другое сластила вареньем. сейчас от ряженки пока отказалась, творог не 9%, кот. любила раньше, а 0%
|
|
Цитировать ·
|
26.01.2009, 01:44
|
#122
|
Элита
Регистрация: 19.04.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 1 547
|
А какие мюсли все кушают, а то в магазине сегодня смотрела их много разных и не поняла какие взять!
|
|
Цитировать ·
|
26.01.2009, 02:15
|
#123
|
Участник
Регистрация: 16.10.2008
Сообщений: 105
|
советы
Девчонки молодцы!!!!!!!!! ![9](images/smilies/027.gif) ![9](images/smilies/027.gif) ![9](images/smilies/027.gif) Горжусь !!!!!!!!!!!УРА!!!!!!!!!!!!КГ пошли у всех хорошо!!!!!!!!Эла на счет "стула" все ОК,организм чиститься, самое главное печень,она очень сильно обрадывалась,что ее больше не травят жирком...жир фу.........................))))))Я тоже решила почистить печень,купила в аптеке "овесол",круто,стул через 5 дней принял нормальный цвет(как у ребенка на грудном вскарм.,примерно)Я тоже уже 2 недели на строгом правельном питании,у меня кг идут труднее.......,но я справлюсь,я просто за осень и Н.Г. праздники расслабилась,ну Вот теперь собралась и тружусь на покладая рук и ног....)))))))
![2](images/smilies/025.gif) ,эьо мордочка для девочки которая сегодня много кушала!!!!!(((((Ай,Ай,я много лет назад ходила на шейпинг,у нас была одна женщина у нее было лишних 20кг,и она постоянно срывалась и тогда наш тренер сказал ее,пойдите на рынок и посмотрите,как выглядит 20кг сала.Она пошла посмотрела,пришла в ужас и больше не срывалась,похудела за 1,5 года на 27кг и держеться уже 10 лет!!!!!!!!!!!!!!!!Умница!!!!!!!!!!Вы исправляйтесь,мы Вас поддержем,а если дома не чего делать идите гулять и много ходите!!!!!!!Простите меня если я ВАС обидела с салом,я просто желаю Вам добра и здоровья и красоты!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Вас завтра ждем в молодцах))))))))))
Остальные все молодцы!!!!!!!!!!!!
|
|
Цитировать ·
|
26.01.2009, 03:06
|
#124
|
Наш человек
Регистрация: 06.09.2005
Адрес: купчинская я...
Сообщений: 5 080
|
Всем привет! На топик подписалась.
Лагунка, буду с тобой и ЗА тебя!!!... и морально и физически, т.к. ХВАТИТ УЖЕ ЖРАТЬ!
Хочу сделать невозможное и сбросить 10 кг. Это будет очень трудно, т.к. по всяким там расчетам у меня верхняя граница нормы.
Да, похудение это не временное занятие, это образ жизни. На него надо настроиться. Но мы сможем, мы же женщины!!! ![9](images/smilies/027.gif) ![9](images/smilies/027.gif)
Про жевачку, категорически не согласна. Это дело очень спасает. Просто нужно выбрать белую и без сахара ![002](images/smilies/002.gif) .
Недавно по ТВ утром на первом сказали, что человек жующий жевачку теряет до 18 кал за час - доказано учеными. И для зубов это тоже полезно. Я за жовку.
А еще я за некоторые лекарственные препараты, которые облегчают жизнь. Но это уже каждый выбирает для себя
|
|
Цитировать ·
|
26.01.2009, 21:01
|
#125
|
Мега-элита
Регистрация: 07.11.2007
Адрес: пр.Ветеранов-Ульянка
Сообщений: 4 034
|
Девочки все молодцы! так держать!вредного не жевать! ![6](images/smilies/006.gif)
мой отчетик за неделю скинула 2кг 500гр. уже даже как то легче себя "очучаю" ![9](images/smilies/027.gif) , тоже сегодня был конфуз со стулом.
|
|
Цитировать ·
|
26.01.2009, 22:22
|
#126
|
Мега-элита
Регистрация: 23.03.2007
Адрес: У вантового моста
Сообщений: 4 036
|
Цитата:
Сообщение от Lagunka
Ну и что? Вам легче от этого стало? от того что скуку заедала запрещенкой? нет, ну так дела не пойдут. Снимайте штаны щас бить будем, все и каждый по очереди. А весы сломались, потмоу что обиделись. занять - А НЕ ХОЛОДИЛЬНИКОМ!!! брррррррррррррррр нет ну надо же так, я в шоке.. все.. я рассердилась.. чтоб завтра на кефире сидели и ни-ни.. как только подойдете к холодильнику - меня с плеткой в руке вспоминайте... ![11](images/smilies/015.gif) завтра чтоб отчитались
|
Девочки, привет!!!! ![1](images/smilies/033.gif)
Отчитываюсь ![10](images/smilies/008.gif) ![10](images/smilies/008.gif) До сих пор стыдно за вчерашнее, поэтому все попытки меня соблазнить коллегами по работе утречком были отметены ![3](images/smilies/051.gif) ( кстати, вчера я слопала пирожок с мясом выпечной и шоколадку 80г ![8](images/smilies/005.gif) ![8](images/smilies/005.gif) ![8](images/smilies/005.gif) ![8](images/smilies/005.gif) )
Сегодня постаралась исправиться ![10](images/smilies/008.gif) Начала с бассейна рано-рано утром, плавала ну просто ооочень интенсивно. Даже водичка горячей показалась, во как устала ![3](images/smilies/051.gif)
Потом продолжила исправляться ржаным сухариком с красной рыбкой в количестве 2-х штук и 2-мя кружками кофе вареного ![019](images/smilies/019.gif)
А потом, в обед ( он же ужин уже, собственно) - морковка тертая с помидором подсоленная и к ней небольшой кусочек куриной грудки из духовки ![1](images/smilies/033.gif) Это было в 3 часа дня. И вода-вода-вода.
И усе ![1](images/smilies/033.gif)
Весы по прежнему сломаны, но завтра надеюсь поменять батарейку на других наконец-то и взвесится. Брюки реально в коленках посвободнее стали
__________________
ПУ-у-у-у-у -Пуууууфффффф!!!
|
|
Цитировать ·
|
26.01.2009, 22:27
|
#127
|
Участник
Регистрация: 16.10.2008
Сообщений: 105
|
радость
Мирошка молодец,так держать!!!!!!!!!
|
|
Цитировать ·
|
27.01.2009, 00:08
|
#128
|
Наш человек
Регистрация: 16.04.2005
Адрес: Звездная
Сообщений: 7 237
|
Цитата:
Сообщение от Аллченок
А какие мюсли все кушают, а то в магазине сегодня смотрела их много разных и не поняла какие взять!
|
Честно говоря, я сама взяла чуть ли не первые попавшиеся. Хотя там есть и банан сушеный и изюм. Просто была в магазе с дочкой, а с ней очень трудно вчитываться в составы продуктов. В след. раз буду умнее, хотя думаю, что наверное они только производителем отличаются. Надо в инете порыться...
Цитата:
Сообщение от 2katran@********
Девчонки молодцы!!!!!!!!! ![9](images/smilies/027.gif) ![9](images/smilies/027.gif) ![9](images/smilies/027.gif) Горжусь !!!!!!!!!!!УРА!!!!!!!!!!!!КГ пошли у всех хорошо!!!!!!!!Эла на счет "стула" все ОК,организм чиститься, самое главное печень,она очень сильно обрадывалась,что ее больше не травят жирком...жир фу.........................))))))
Странно, сегожня творога не ела.. и день прошел спокойно... не понимаю...
пойдите на рынок и посмотрите,как выглядит 20кг сала.Она пошла посмотрела,пришла в ужас и больше не срывалась,похудела за 1,5 года на 27кг и держеться уже 10 лет!!!!!!!!!!!!!!!!
Меня еще порадовала фотка мчелидзе http://www.mchedlidze.ru/foto/ - там где он пытается поднять мешок с 74 кг... а вообще я только щас задумалась, чтотакое лишние 60 килов.. я же их так просто (если положить перед собой) не подниму!!!! мда... еще одна мысль аутотренинга: Организм, ты мой бедненький!! Я знаю как тебе тяжело носить эти лишние кило, и я скоро тебя освобожу от них, потихонечку, освобожу, я тебе это обещаю!!!
Умница!!!!!!!!!!Вы исправляйтесь,мы Вас поддержем,а если дома не чего делать идите гулять и много ходите!!!!!!!Простите меня если я ВАС обидела с салом,
Правильно!!!! это не обида.. это же правда и еще один способ подумать о похудании и встать на правильные рельсы!!!
я просто желаю Вам добра и здоровья и красоты!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Вас завтра ждем в молодцах))))))))))
Остальные все молодцы!!!!!!!!!!!!
|
Цитата:
Сообщение от Аида Невская
Всем привет! На топик подписалась.
Лагунка, буду с тобой и ЗА тебя!!!... и морально и физически, т.к. ХВАТИТ УЖЕ ЖРАТЬ!
Хочу сделать невозможное и сбросить 10 кг. Это будет очень трудно, т.к. по всяким там расчетам у меня верхняя граница нормы.
Да, похудение это не временное занятие, это образ жизни. На него надо настроиться. Но мы сможем, мы же женщины!!! ![9](images/smilies/027.gif) ![9](images/smilies/027.gif)
Дорогая моя, спасибо, что пришла и поддерживаешь, для меня это еще большая ответственность, значит я справлюсь..
Про жевачку, категорически не согласна. Это дело очень спасает. Просто нужно выбрать белую и без сахара ![002](images/smilies/002.gif) .
Недавно по ТВ утром на первом сказали, что человек жующий жевачку теряет до 18 кал за час - доказано учеными. И для зубов это тоже полезно. Я за жовку.
Спасибо за информацию. Чего только в инете сейчас не найдешь. И порой даже противоречивые показания. ВОбщем как обычно каждый выбирает для себя сам. Кстати вчера ссылку нашла, что один врач придумал новую диету - есть только жирное.. ужасть..
http://www.medlinks.ru/article.php?sid=11186
А еще я за некоторые лекарственные препараты, которые облегчают жизнь. Но это уже каждый выбирает для себя ![8](images/smilies/003.gif)
|
На мой взгляд (ИМХО имховое!!!) - если они помогают и не возникает зависимости - то почему бы нет. Но лично я пока не собираюсь принимать и у мня другая точка зрения на это все :-)))
Цитата:
Сообщение от иришка78
Девочки все молодцы! так держать!вредного не жевать! ![6](images/smilies/006.gif)
мой отчетик за неделю скинула 2кг 500гр. уже даже как то легче себя "очучаю" ![9](images/smilies/027.gif) , тоже сегодня был конфуз со стулом. ![10](images/smilies/008.gif)
|
Ирина, впервые за эту неделю? со стулом? я очень извиняюсь за вопрос, но все же хочется спросить. ВОТ у меня это все возникало резко, без болей, без предупреждения, а раз и бегом. после - тоже все в порядке. И так по 2 раза на дню причем в первой половине дня. У вас также?
А успехи хорошие, поздравляю!!!
Цитата:
Сообщение от мирошка
Девочки, привет!!!! ![1](images/smilies/033.gif)
Отчитываюсь ![10](images/smilies/008.gif) ![10](images/smilies/008.gif) До сих пор стыдно за вчерашнее, поэтому все попытки меня соблазнить коллегами по работе утречком были отметены ![3](images/smilies/051.gif) ( кстати, вчера я слопала пирожок с мясом выпечной и шоколадку 80г ![8](images/smilies/005.gif) ![8](images/smilies/005.gif) ![8](images/smilies/005.gif) ![8](images/smilies/005.gif) )
Сегодня постаралась исправиться ![10](images/smilies/008.gif) Начала с бассейна рано-рано утром, плавала ну просто ооочень интенсивно. Даже водичка горячей показалась, во как устала ![3](images/smilies/051.gif)
Потом продолжила исправляться ржаным сухариком с красной рыбкой в количестве 2-х штук и 2-мя кружками кофе вареного ![019](images/smilies/019.gif)
А потом, в обед ( он же ужин уже, собственно) - морковка тертая с помидором подсоленная и к ней небольшой кусочек куриной грудки из духовки ![1](images/smilies/033.gif) Это было в 3 часа дня. И вода-вода-вода.
И усе ![1](images/smilies/033.gif)
Весы по прежнему сломаны, но завтра надеюсь поменять батарейку на других наконец-то и взвесится. Брюки реально в коленках посвободнее стали ![3](images/smilies/051.gif)
|
Понятно, ладно, так и быть, работу над ошибками сделали, надеюсь это не повторится!!!!
|
|
Цитировать ·
|
27.01.2009, 00:20
|
#129
|
Наш человек
Регистрация: 16.04.2005
Адрес: Звездная
Сообщений: 7 237
|
Отчитываюсь за сегодня.
День 9-ый. На весах 117 (-200, итого -4 кило!!!)
10.30 полстакана воды, 2 рж. сухарика+2 куска сыра(15%)
11-12.30 фитнес(сначала латина, потом кардио дорожка)
16.00 салат (пом+огур+кит. капуста+сельдерей) запр. оливк. маслом (200 гр)+ рис с фасолью в томате, лук, чеснок.(200 гр)
17.30 2 мааааленьких мандарина+ кефир с черн. вареньем.
22.30 зел. чай.
Если честно, то пока никакой особой легкости не чувствую, одежда все также не становится больше:-)) часов в 20 - очень хотелось есть. глотнула воды и пошла дальше дитев развлекать. вот щас чаек потягиваю. Жду утра чтобы покушать. но чувство голода не такое прям раздирающее, но кушать хочется...
|
|
Цитировать ·
|
27.01.2009, 00:35
|
#130
|
Элита
Регистрация: 19.04.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 1 547
|
А я к чувству голода уже привыкла, только слабость под вечер и с памятью проблема!
У меня со стулом не так хорошо все как у Вас, пришлось сегодня пить слабительный чай, буду завтра ждать результата!
Меню у меня одинаковое, с утра кофе (стала добавлять пол чайной ложки сахара, а то совсем грустно), в обед салат (помидоры, огурцы, китайская капуста) и отварное мяско(на завтра рыбу запекла) , и на последок яблочко.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|