ЛИЗА привет! добро пожаловать. наберись терпения и попробуй для начала просто ничего не есть после 6-ти. но действительно ничего!!! даже кефир не пить. только пить можно. а если сильно есть захочется-зелёный чай выпей. первые дни о-о-чень тяжело. зато спустя неделю гораздо легче!
я начала худеть с 16 марта с весом 93.400. это ещё не предел нескольо месяцев до этого около 98-99 было.
первые 8 кг. очень быстро ушли- в день по 1.5 кг могло уйти. а вот сейчас из последних сил борюсь. и срыв недавно был-обжорство 5-ти дневное. сейчас вроде опять в колею вошла.
так что давай дерзай!!! будем вместе держаться
только у меня сегодня 80.5 вес. так что ещё до 15-ти чуть-чуть не хватает. просто линеечку с запасом сделала.
а то потом для меня мучения исправлять.
Привет, девочки! Все собралась с духом - сегодня первый день. Приехали с дачи, вес стал еще больше 
, 70 кг. Буду стараться!
15 кг. в минус отличный результат!
- так что вполне вес будет расти.
