|
|
03.03.2010, 19:55
|
#121
|
Небожитель
Регистрация: 22.10.2005
Адрес: Электросила/Чернышевская
Сообщений: 15 650
|
ты что на творожно/кефирную диету села?
вот сайт, где я считаю ккалории, нужно только врубиться в сам сайт.
может тебе понравится
http://www.dietaonline.ru/
|
|
|
03.03.2010, 20:01
|
#122
|
Небожитель
Регистрация: 22.10.2005
Адрес: Электросила/Чернышевская
Сообщений: 15 650
|
3 марта
завтрак 10 утра
Каша овсяная с персиком (Вкуснятина), 1.0×порция 162 30 3 4
Молоко 2,5% , 150.0×грамм 80 7 4 4
Чай с сахаром, 200.0×грамм 56 14 0 0
Всего за завтрак: 298 51 7 8
обед 14 часов
Чай, трава, кроме ромашки, 200.0×грамм 2 0 0 0
Печенье Юбилейное с глазурью, 50.0×грамм 242 31 12 3
Камбала жареная, 170.8×грамм 243 7 13 25
Суп рыбный с картофелем, 200.0×грамм 216 18 7 19
Всего за обед: 703 56 32 47
полдник 16 часов
Сыр Российский, 30.0×грамм 109 0 9 7
Хлебцы Крипсы (Фитнес), 5.0×1 хлебец 66 13 1 2
Всего за полдник: 176 13 9 9
ужин 18:30 часов
Капуста белокочанная, 300.0×грамм 84 14 0 5
Котлета свино-говяжья, 41.0×грамм 110 0 9 7
Чай, трава, кроме ромашки, 200.0×грамм 2 0 0 0
Всего за ужин: 196 15 9 12
Всего:
ККАЛ 1372
УГЛЕВОДЫ 135
ЖИРЫ 57
БЕЛКИ 77
|
|
|
03.03.2010, 20:08
|
#123
|
Старожил
Регистрация: 08.03.2009
Адрес: г. Донецк
Сообщений: 1 447
|
В обеде лишнее - печенье, в ужине - котлеты.
|
|
|
03.03.2010, 20:09
|
#124
|
Мега-элита
Регистрация: 27.10.2005
Сообщений: 3 917
|
ААААААА! Не могу тебя читать, Жанна.
Не, я не на кефирно-творожной диете. Просто это все что мне сегодня подвернулось.
Вчерашнее было съедено, а готовить буду только сейчас.
Я не голодна (ну если не считать того, что глотаю слюни при чтении чужих разнообразнейших меню).
Что бы съесть?
Просто яйцо или яйцо жаренное с макаронами? Или омлет? Не захочется ли мне потом в полночь еще третий ужин устроить с голоду?
|
|
|
03.03.2010, 20:12
|
#125
|
Небожитель
Регистрация: 22.10.2005
Адрес: Электросила/Чернышевская
Сообщений: 15 650
|
Цитата:
Сообщение от Тиран
В обеде лишнее - печенье, в ужине - котлеты.
|
не лишайте радости (2 печенюшки и 3 котлетки)
УМОЛЯЮ
итак стараюсь не превышать 1500 ккал в день . вроде держусь (Тттттттттттттт)
а что такого в моем меню вкусного? приезжай! покормлю .
|
|
|
03.03.2010, 20:24
|
#126
|
Мега-элита
Регистрация: 27.10.2005
Сообщений: 3 917
|
Цитата:
Сообщение от ~Жанна~
не лишайте радости (2 печенюшки и 3 котлетки)
УМОЛЯЮ
итак стараюсь не превышать 1500 ккал в день . вроде держусь (Тттттттттттттт)
а что такого в моем меню вкусного? приезжай! покормлю .
|
Ну если бы у меня дома всего столько было, то я бы точно все это съела. А так морю голодом детей.
Моя младшая за день съела: кефир, булочка, сок, кефир, сок и 1,25 шт рафаелло. От макарон категорически отказывалась. Сейчас омлет постораюсь в нее запихнуть. Вот такая я мама .
|
|
|
03.03.2010, 20:30
|
#127
|
Небожитель
Регистрация: 22.10.2005
Адрес: Электросила/Чернышевская
Сообщений: 15 650
|
Цитата:
Сообщение от Зелёная
Ну если бы у меня дома всего столько было, то я бы точно все это съела. А так морю голодом детей.
Моя младшая за день съела: кефир, булочка, сок, кефир, сок и 1,25 шт рафаелло. От макарон категорически отказывалась. Сейчас омлет постораюсь в нее запихнуть. Вот такая я мама.
|
Лена, утром сварила рыбный суп из филе (40 минут потратила)
мама принесла жареную камбалу 2 кусочка (я их и съела )
вечером котлеты пожарила -на это я потратила 1 час. (фарш, и жарка)
в итоге у меня в хол-ке есть творожки / активии, сметана, творог, брынза, сыр, молоко, кефир, ряженка, яйца сырые. овощи есть разные сырые .
из готового остатки рыбного супа, котлеты и каша пшеничная..тока что им сварила.
и много печенюшек/мишек барни/сухарей/бубликов и прочей вкусностей, НО не полезных.
мои ушли на ужин - главное за компанию к ним не присоединиться .
|
|
|
03.03.2010, 20:54
|
#128
|
Мега-элита
Регистрация: 27.10.2005
Сообщений: 3 917
|
Цитата:
Сообщение от ~Жанна~
Лена, утром сварила рыбный суп из филе (40 минут потратила)
мама принесла жареную камбалу 2 кусочка (я их и съела )
вечером котлеты пожарила -на это я потратила 1 час. (фарш, и жарка)
в итоге у меня в хол-ке есть творожки / активии, сметана, творог, брынза, сыр, молоко, кефир, ряженка, яйца сырые. овощи есть разные сырые .
из готового остатки рыбного супа, котлеты и каша пшеничная..тока что им сварила.
и много печенюшек/мишек барни/сухарей/бубликов и прочей вкусностей, НО не полезных.
мои ушли на ужин - главное за компанию к ним не присоединиться .
|
У меня в шкафу по прежнему лежит Баунти к которой я сейчас почему-то равнодушна. Есть еще чупа-чупсы с нового года которые я детям не даю,а сама тоже иногда подъедаю.
В холодильнике молоко,кефир, сметана,яйца, варенья. Даже сыр не покупаю, потому что от бутербродов с сыром я пухну прежде всего. Еще есть хлеб с отрубями, кукурузные булочки, картофель, яблоки.
В морозилке фарш и замороженная наструганная морковка для супа.
С дочками сейчас съела омлет с хлебом.
Муж сейчас будет есть макароны с яичницей Пост, однако.
|
|
|
03.03.2010, 21:09
|
#129
|
Небожитель
Регистрация: 22.10.2005
Адрес: Электросила/Чернышевская
Сообщений: 15 650
|
за "живую" баунти
|
|
|
03.03.2010, 21:15
|
#130
|
Мега-элита
Регистрация: 27.10.2005
Сообщений: 3 917
|
Цитата:
Сообщение от ~Жанна~
за "живую" баунти
|
Конечно, Баунти лежит, а Рафаэлло из магазина съедена
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|