|
|
15.09.2011, 11:35
|
#121
|
Участник
Регистрация: 25.07.2011
Сообщений: 111
|
Цитата:
Сообщение от Джеси
твои результаты впечатляют !!!!
а между диетой в 10 дней - как вес удерживаешь и вниз идешь?
|
Спасибо
Честно говорю:ЕМ МАЛО.
Завтрак: овсяные отруби 2 ст.л., творог 2 ст.л., зеленый чай
Обед: отварное мясо (курица) или рыба на пару, немного свежих овощей, зеленый чай
Ужин: йогурт (кефир) или яблоко, зеленый чай.
Последний прием пищи не позже 17 часов.
Занимаюсь на беговой дорожке через день - 1 час. Пока только аэробная нагрузка, когда буду 60-62 кг планирую ввести силовую.
Вот так и худею
__________________
|
|
Цитировать ·
|
15.09.2011, 11:37
|
#122
|
Участник
Регистрация: 25.07.2011
Сообщений: 111
|
Цитата:
Сообщение от Натали78
Доброе утро!
После свёколки 52,1 (-0,8)
Зато какой плоский животик сегодня
|
Цитата:
Сообщение от Luchya
Всем доброе утро
После капусты 87,9(-1,0)
|
Молодцы! Супер отвесики!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
15.09.2011, 11:41
|
#123
|
Участник
Регистрация: 25.07.2011
Сообщений: 111
|
Цитата:
Сообщение от Tasha_Y
Если можно я как будто начну сегодня. Ну надо же когда то учиться брать себя в руки.
|
Цитата:
Сообщение от KoTe4kA
Но я не сдаюсь, сегодня противная капуста. надеюсь завтра увидеть на весах опять свои 59,
а потом меньше и меньше !!!!!!!!!
|
Девочки, держитесь!!! Все получится!!!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
15.09.2011, 11:49
|
#124
|
Участник
Регистрация: 25.07.2011
Сообщений: 111
|
Цитата:
Сообщение от Крошка
А на меня напал депрессняк.. и вечером напилась я чая с печенюшками... Правда умудрилась все равно 100г скинуть Но вот что-то мотивация улетучивается куда-то.... видимо мне тоже нельзя говорить нельзя... по крайней мере часто а еще у меня какой-то дикий психологический барьер - я просто не верю, что весы могут показать первую цифру 5 вместо 6...
В общем, и худеть что-то не хочется... а может на меня так погода влияет... Но я пока не сдалась, я с вами!
Табличку будет, как только все отчитаются
|
Крошка, какой-такой депресняк А юбилей? А наряды? А цифра 5 на весах, которая вот-вот будет (я узнавала - мне сказали ) Ну, напилась чая с печенюшками - с кем не бывает...а сегодня снова в бой И кто сказал, что НЕЛЬЗЯ...МОЖНО, но по чуть-чуть и после 55 на весах
__________________
|
|
Цитировать ·
|
15.09.2011, 12:01
|
#125
|
Активный участник
Регистрация: 10.08.2011
Сообщений: 376
|
Цитата:
Сообщение от Exlusive
Девочки, держитесь!!! Все получится!!!
|
Спасибо.
Я тоже надеюсь что получится. Очень хочется. Надо срочно вправить себе мозги
|
|
Цитировать ·
|
15.09.2011, 12:27
|
#126
|
Элита
Регистрация: 15.04.2009
Адрес: СПб
Сообщений: 2 014
|
Цитата:
Сообщение от Exlusive
Девочки, держитесь!!! Все получится!!!
|
Спасибо за поддержку!!!
Поеду по магазинам, чтобы не видеть эту капусту
__________________
МЕНЬШЕ ЖЕЛЧИ, А-ТО ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ УДАЛЯТ... !!!
|
|
Цитировать ·
|
15.09.2011, 13:22
|
#127
|
Активный участник
Регистрация: 04.03.2010
Адрес: м. Комендантский пр-кт
Сообщений: 394
|
Цитата:
Сообщение от Exlusive
Даааа...организм уже не так резво отдает жирок, но я не сдаюсь! Буду рада даже если за эти 10 дней уйдут всего несколько кг
|
Нормально он отдаёт, без стресса для организма Результату за месяц с небольшим всё не устаю поражаться А сила воли-то какая! Так держать
Цитата:
Сообщение от Tasha_Y
Девочки а у меня КРАХХХХХХХХХХХХХХХХХХ. Мне нельзя говорить НЕЛЬЗЯ. Срыв по полной программе.
|
Да какой же это крах? Вон настрой какой Желаю начать заново и думать о прекрасных результатах, а не о том, то нельзя
Цитата:
Сообщение от Крошка
А на меня напал депрессняк.. и вечером напилась я чая с печенюшками... В общем, и худеть что-то не хочется... а может на меня так погода влияет... Но я пока не сдалась, я с вами!
|
Отставить неверу в себя! Это мерзкая погода НО мы ведь не будем ей и всяким пмc-ам поддаваться!???!
Цитата:
Сообщение от Exlusive
Молодцы! Супер отвесики!
|
Спасибо, сама была приятно удивлено, особенно после вчерашнего привеса
|
|
Цитировать ·
|
15.09.2011, 13:51
|
#128
|
Мега-элита
Регистрация: 10.03.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 3 469
|
Девочки Привет!
у меня после капустного дня-вес -64.3 (ОТВЕС 0.8)
сегодня 3й день-свекла
я капусты съела от силы грамм 400...
пила чай зеленый и добавляла мед и лимон-так как я простыла..
вечером часов в 19-съела яблоко
и часов в 21-помидор
все маленькое-съела и не умерла ттт от голода..
тяжело вообщем-так как организм итак ослаблен-так как простыл...
но-есть вообщем то итак не хочется и так как сопли и горло-я вкус еды все равно не чувствую..
пью витамины и аскорбинку
вообщем вот....
всем удачи!
до вечера!
|
|
Цитировать ·
|
15.09.2011, 14:04
|
#129
|
чудо с косичками
Регистрация: 24.10.2002
Адрес: Девяткино
Сообщений: 8 690
|
Спасибо за поддержку, девочки! Пытаюсь себя взять в руки и уговорить. Утром все равно нарушила но в обед честно слопала тарелочку тертой вареной свеклы. Хожу, как мантру повторяю, что все получится... эх, это явно погода плохо влияет... плюс то, что дочка младшая болеет
В общем, вы пишите-пишите вас почитаешь - и легче становится, вера в себя появляется
Табличку сделала - все, кто начал во вторник хорошо отчитались, так держать! А вот те, кто со среды - как-то неактивно... кто больше 2 дней не отчитается - из таблички буду убирать.
__________________
Мама Света, папа Гриша и две гимнастки: Ксюхе пять (11/10/2006), Катерине восемь (29/07/2003)
|
|
Цитировать ·
|
15.09.2011, 14:04
|
#130
|
Мега-элита
Регистрация: 10.03.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 3 469
|
Цитата:
Сообщение от LiLi20
девы а я вот думаю а то что я пью антибиотики(от гайморита) и на диете это ничего???
|
может вам нильзя сидеть на такой строгой диете-у вас итак организм ослаблен по самое нихачу с гайморитом-подумайте!надо ли вам именно сейчас так делать
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|