@@Марафон стройнеющих к 8 Марта!!!@@

[ShamANN]

Сообщение от наташка))

Наверно я уже просто привыкла, я уже год в состоянии "диета-отдых -диета" и минус 16 кг позади (похвасталась)

Сообщение от Annfish

Я, конечно, тебя поздравляю ...но у меня больше 20кг позади, а вечерами как хотелось есть жрать, так и хочется

Девочки,какие же вы молодцы!!!

Сообщение от Даша-

А я вот поела суши после 22-00. Тут уж никуда ни деться, ДР у мужа, поэтому суши альтернатива салатам, закускам. Правда, салат и торт я могу спокойно не есть, а вот суши нежно люблю.
.

У меня тоже вчера были сушки-роллы и на обед и на ужин.

Сообщение от cheesec@ke

Всем доброго утра! Девочки, подскажите, кто как себя на фитнес ходить заставляет? Я каждый день пытаюсь себя заставить пойти! И ехать не очень далеко, на машине так вообще 7 минут, но каждый раз я нахожу какую-то отмазку то уборку надо сделать, то ребенок приболел, то глажки накопилось, то обед готовить надо, а вот сегодня погода очень плохая Что делать? Понимаю, что диеты это хорошо, но без спорта тело будет выглядеть просто ужасно!

Я на фитнес никак не могла себя заставить пойти. Не люблю я это дело.Поэтому пошла на фитнес+аквашейпинг.Довольна безумно!

Сообщение от TAN

А мы сегодня Старый Новый Год отмечать будем варениками. Ну как удержаться сидеть за накрытым столом и ничего вредного не съесть. Вот решила целый день на кефирчике посидеть, а вечерком парочку вареников схомячить

Я решила после вчерашних суши Старый НГ отметить ананасом

[ShamANN]

Сообщение от Annfish

Да, мне тоже нравится начинать молокочаем Да, когда муж-талантливый повар на работе, это наверное лучшее время для молокочая )))

Это правда, когда он на работе мне конечно грустно,но зато никто тебя не соблазняет всякими вкусняшками.

[Даша-]

Девочки, привет. Сегодня на весы не встаю, после после ночных поеданий суши. Сегодня торт не буду есть. Клянусь
Хотела помолокочаятся, но встала голодная, как сволочь. Да и суши остались. муж на завтрак не съел
Постараюсь хоть после 18-00 не есть.
Про спорт. Я хожу не в спортзал, а к тренерам. Поэтому и абонименты имею в два клуба. В одие хожу на физические упражнения, во второй только в бассейн.
Самое любимое и очень тяжелое - это 2-х часовая йога, три раза в неделю, в понедельник 21-00, среда 20-00, суббота 10-00. Время для меня неудобное, мне бы лучше в первой половине дня, в пятницу мы раньше на дачу ездили, а теперь в субботу после йоги.
В понедельник вообще в 23-30 домой прихожу. Но муж смирился. Потому что я становлюсь спокойнее, здоровее, больше успеваю, тело подтягивается.
Еще хожу на танец живота, просто озадачилась научится. С каждым разом что то получается лучше. Как же не ходить тогда?
Бассейн - это вообще удовольствие.

И опять же спорт это для вас, любимых. Это ваше здоровье, в первую очередь

[Tanisik]

Приветики. Всех с наступающим! Мы мож и отметим на работе бокалом шампусика, а мож и нет.
А про спорт - это да. Согласна. Это наше все. Правильно говорят, что по отдельности спорт и диета не дают таких результатов, как вместе. Так что давайте!

[наташка))]

Сообщение от Annfish

Я, конечно, тебя поздравляю ...но у меня больше 20кг позади, а вечерами как хотелось есть жрать, так и хочется

Ого-го Вот это супер результаты

А я сегодня пока протолкала коляску через сугробы,что никакой фитнес не нужен Где же эти обещанные пощищенные тротуары

Для таблички
Наташка))) (Наташа)
Вес 58,4
Ог 93
От 70
Об 92
Сижу не жравши Ограничение питания

[tundr@]

Сообщение от ShamANN

Я решила после вчерашних суши Старый НГ отметить ананасом

Ой, ананас это же вкусняшка. Вот хорошая идея, что полопать за новогодним столом.

[kunakaeva]

Сообщение от privet26

Без ужина очень тяжело!!!!!

нормально, привыкаешь)))и чувство лёгкости очень подкупает))

Сообщение от Эльфия

Девочки, простите за ОФФ, но так меня это развеселило с утра. Вам всем тоже хорошего настроения.

О ДА!!!!

Сообщение от Магика

А я вчера весь день держалась, а вечером муж пива с рыбой притащил, ну я и не сдержалась. Еще принес дочке новогодний подарок сладкий, утром съела 3 конфеты. Как специально

Сообщение от TAN

А мы сегодня Старый Новый Год отмечать будем варениками. Ну как удержаться сидеть за накрытым столом и ничего вредного не съесть. Вот решила целый день на кефирчике посидеть, а вечерком парочку вареников схомячить

Это всё равно не есть хорошо((((Уж лучше всё съесть на завтра утром)))

Сообщение от нюша С

А я решила что отмечать не буду Старый Новый год . Праздники уже надоели , да и в выходные два дня рождения у подруг.
Настраиваю себя и на дни рождения не есть а клевать какие нибудь овощи со столов.

наш человек))

[kunakaeva]

ОТЧЁТ по факту

ела в крошке картошке её, картошку, с тремя наполнителями (салатиками) и два кофе с сахаром
на ужин бокал белого полусладкого
и всё))))

[Эльфия]

Девочки! А давайте сообща придумаем занятия на вечер дома, но ВДАЛИ от холодильника, а?!

Меня вот спасает прогулка. Иногда могу выйти на улицу минут на 15-20. Кружок вокруг дома сделаю и уже как-то спокойнее становлюсь и к холодильнику не так тянет, но вытащить себя на улицу - это такой труд.....

[galchonock]

отчитываюсь
завтрак - макарошки с тефтелями + чай с конфеткой
обед - борщ без картошки
ужин - рыбка запеченая + чай с печенюшкой