Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[sky_sky]

Отчетик за вчера:
Завтрак: хлопья с молоком, сыр, кофе
Обед: макароны с сыром
Ужин: яблочко, активия натуральная

[eliadka]

завтрак1: бутеры с колбасой, вафельный торт, актимелька, банан, мандарин + чай зелёный с сахаром
завтрак2: (не удержалась и в 11) съёла булочку с яблоками + чай зелёный без сахара

обед: скоро узнаем, что приготовили в столовой))

ужин: овощной салат + мандаринки + чай

[lukonika]

Здравствуйте, всем добровольно худеющим)) я новенькая, надеюсь тоже поменять свой образ жизни переносом приема пищи с вечернего на утренней и дневной
вчера
завтрак1: чай с мол, 1 зефир, 1 сосиска
завтрак2: чай с мол, 1 зефир, кусочек рыбы
обед: 150 гр творог 4,5% просто чай
ужин: овощной салат с сое/соус и мандарины, чай

[yashka13]

Отчет за сегодня
7,30 молоко, бублик. кофе с молоком
9,00 каша (греча+рис), чай с лимоном и бутер с форелью
11,30 2 котлеты , 2 мандарины
13,30 овощной салат, филе куриное запеченое с сыром
17,00 будет творог и чай

[Агунчик]

отчет за вчера:

завтрак: сельдь под шубой + маленькая пицца с курицей + зел чай с сахаром

перекус: 2 мандаринки

обед: отварной рис + овощной салат (помидор+китайская капуста)

ужин: зерненый творог + зелень + мандаринка

[Айрин]

Сегодня:
завтрак - бутер с салом, коржик миндальный
обед - салат из свежих овощей, криспы с паштетом, мандарины
ужин будет гречка, чай

[Feofanta]

отчет за сегодня:
завтрак - 2 сырника и кофе с молоком и без сахара
второй завтрак - чай 2 печенюшки
обед салат из свежей капусты, салат из свеклы с сыром и немного майонеза, мясо запеченое
ужин Активия без добавок

[eliadka]

на обед у меня был салат из капусты, азу с гречей + компот ,без сахара.

[Раух Топаз]

Здравствуйте девочки

Я тут новенькая, начинаю тоже жизнь по новой системе, изучаю материалы, пробую.

Есть несколько вопросов:

1. если на ужин разрешено молоко и яйца и сосики- можно ли сделать омлет с сосиками???

2. Если я ложусь спать глубоко после 00-00, а после 18-00 уже не ем, может ли у меня быть следующий график питания???
6-00 - 2 банана (во сне практически встаю и съедаю, потом спать ложусь
9-00-1 завтрак
11-00 2 завтрак
14-15 - обед
17-30 ужин

[///Olga///]

ОТЧЁТ ЗА СЕГОДНЯ
Завтрак- супчик куриный
Обед-селедка, свекла, зел лук-почти под шубой(очень вкусно)
Ужин-доела свёклу и кефир

Вчера первый раз делала скраб-непередоваемые ощущения

И еще такой вопрос можно ли вечером и ночью пить чай для кормящих Состав: экстракт аниса, крапивы, фенхеля, тмина, листьев мелиссы и травы галеги, глюкоза, лактоза.А то с последней едой до 18 ночью молока маловато...
Да вот ещё что Яшка спасибо огромное за табличку!!!