Подсчёт калорий

[The 1st]

Сообщение от nincha

да хз. я примерно в этом вопросе. По собственным ощущениям. Все эти формулы, это так для успокоения себя.
Обычно я сижу от 1100 до 1500 Мне хватает что бы худеть. Лучше всего конечно на 1100 уходит, но это в первые два месяца, а потом незнаю, говорят что тормозиться, но у меня не тормозилось лично.
Я просто всё время на гормонах и в зависимости от того на каких сижу, у меня динамика сброса веса разная.

да нет же, Нина, ты мой вопрос не поняла))))
я имела ввиду, что везде энергетическая ценность пишется в килокалориях, а в примере по расчеты коридора стоит единица измерения КАЛОРИИ...
я просто сначала испугалась, что как же так, это еще и на тыщу нужно разделить, чтоб получить килокалории
а потом въехала, что быть того не может мы бы тогда озверели и отощали!!!

[Ивoлга]

Сообщение от nincha

и вобще хочу быть похожа на свою аватарку

Аватарка- СУПЕР
Вчерась был первый ограничительный день, не считала, но пыталась на вскидку определить каллорийность съеденного- получилось, хотя под вечер всё равно подсорвалась ( вышло где-то на 1500 кКалл). НО сегодня -500гр.(68.800) За время зажорска набрала 3 с лишним кило, т.е. вернула свой до-летний вес т.е. лето на смарку! Сегодня вот уже с утра налопалась 280гр макарон обжаренных на ложке подсолн.масла с марковкой и помидоркой-у-у-у ням-ням! Тобишь приблизительно: 280 гр * 150кКал=420кКал. Ещё будет чай приблизит. на 80 кКал. Кстати мне в оправдание - макароны я спасала от порчи .
Мой исторический мин. был 52 кило. Я тогда с головой погрузилась в работу, ела один раз в день в 12-1 час ночи, как приходила домой. Перед "погружением" весила 75 и где-то через 4-5 месяцев каторги я стала стройняшкой Истор. мах был после сворачивания ГВ - 85кг. Моя мама в своё время весила 120, так что мне есть куда расти

[Элен29]

Девочки, как топик оживился!!!!! Я так рада!!!!

[The 1st]

Сообщение от Элен29

Девочки, как топик оживился!!!!! Я так рада!!!!

да! это здорово! рассказать о себе и почитать истории других!!!
простимулировать себя, помочь "собутыльникам"
это поможет не срываться!
а еще мне, да думаю, не мне одной, было бы интересно у опытных участниц узнать, что и как они обычно готовят, чтоб составить приблизительное меню. Девочки, поделитесь, плииииз
А то мне на первых порах мозг придется свернуть, придумывая

[Ивoлга]

В дополнение к чаю съела бутик с сыром на 125,16. Итого на сейчас съедено 625,16 кКал!

[nincha]

Девоньки, не пишите в личку больше. можно сюда, я теперь точно не уйду и буду читать каждый пост , так что данные ничьи не потеряю.

Сижу в сон клонит. Пошла телек смотреть, чтоб отвлечься от еды. У меня комп на кухне стоит, я тут готовлю тут же чаи гоняю, тут же занимаюсь (готовлюсь к сессии). Ну и как сами понимаете, запасов съестных тут полно и соблазн большой.
Корчое посмотрела сейчас программу про анорексию.
Заметила, что когда я собираюсь худеть, всё время начинают попадаться или статьи или передачи про вес.

[nincha]

Сообщение от Элен29

даже представить себя не могу в 65 кг к которым стремлюсь.

а вот в этом как раз главная заковыра и кроется
К сожалению
У меня та же беда. Никогда не была худенькой, всегда был животик, даже в детстве, так что тааак трудно поверить в своей ибеал. НО есть аткое слово НАДО!
А то в итоге я дохожу всё время до такого веса в котором себя помню, а это блин 75-80

[nincha]

Сообщение от The 1st

да нет же, Нина, ты мой вопрос не поняла))))
я имела ввиду, что везде энергетическая ценность пишется в килокалориях, а в примере по расчеты коридора стоит единица измерения КАЛОРИИ...
я просто сначала испугалась, что как же так, это еще и на тыщу нужно разделить, чтоб получить килокалории
а потом въехала, что быть того не может мы бы тогда озверели и отощали!!!

соображаешь ;-)

[nincha]

Сообщение от Труля

Аватарка- СУПЕР

спасибо внутри я именно такая. Эльф, тонкий, лёгкий, но с сильным духом, и ещё немного магии ;-)
На многих форумах где я тусуюсь меня знают именно как эльфа
И почему реальность это кривое зеркало?

[nincha]

Сообщение от Труля

Истор. мах был после сворачивания ГВ - 85кг. Моя мама в своё время весила 120, так что мне есть куда расти

Но я надеюсь ты подаваться этому примеру не будешь?;-)
У меня в роду сильно полных не было. Были крупные, но с такими гармональными нарушениями на одна такая.
У мужа в роду были ооочень полные родственники, а у меня НИКОГО! Все стройные, спортивные, активные. Блииинн.