Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Al_Il]

Девочки, всем спасибо за тёплый приём!

Экзамен сдала, ура.

Настроение замечательное.

В 8 утра: 50 г творога 0% (другого не нашла) с чайной ложечкой яблочного полуваренья + кофе
В 10.30 - 1 бооооольшой фаршированный мясом и рисом перчик с ложечкой сметаны + чай

Главное - меня радует мой настрой. На диетах постоянно кислое настроение и срывы от ограничений.

[Resnitsa]

Сообщение от Lena_lison'ka

Спасибо ,Ресничке.Кстати как здоровье?

Все нормально спасибо

З.Картофельное пюре,чай с пряниками
О.Творог,молоко
У.Овощи на пару

[dinukk]

Сообщение от Al_Il

Девочки, всем спасибо за тёплый приём!

Экзамен сдала, ура.

Настроение замечательное.

В 8 утра: 50 г творога 0% (другого не нашла) с чайной ложечкой яблочного полуваренья + кофе
В 10.30 - 1 бооооольшой фаршированный мясом и рисом перчик с ложечкой сметаны + чай

Главное - меня радует мой настрой. На диетах постоянно кислое настроение и срывы от ограничений.

настрой это очень важно! вы, молодец! я тоже только вчера начала! уже есть небольшой отвес! и это очень бодрит

[Al_Il]

Сообщение от dinukk

настрой это очень важно! вы, молодец! я тоже только вчера начала! уже есть небольшой отвес! и это очень бодрит

Спасибо Мы с Вами почти в одной весовой категории. Будем стремиться.

[dinukk]

и обмениваться опытом! я верю в наш успех

[Ирина76]

Сообщение от Подарок

посмотрела в таблицу, в итоге за последнюю неделю -900, неплохой результат вроде))), только вот все равно эти плюс-минус полкило непонятны...

посмотрела ваше меню. про консервы девочки уже вам говорили. но вот вы пьете кофе с молоком на обед и ужин, этого делать НЕЛЬЗЯ
я ведь правильно поняла кофе с/м - это молоко?
и еще на вашем мест ела бы поменьше чернослива,он все-таки сладкий, его можно есть но без фанатизма. съешьте 2-3 штучки

[dinukk]

Всем привет! Скажите кто-нибудь занимается бодифлексом? Хотелось бы узнать возможно обучиться самой и на сколько эффектина эта система на личном опыте.

[Ирина76]

Девочки у меня вопрос, почему некоторые пьют кофе с молоком на обед и ужин? ведь нельзя, в первом посте таблица там запрет.

[Al_Il]

И у меня вопрос - время обеда, а у меня ничего нет в холодильнике пожевать - только борщ.
В борще плавает кусочек грудки куриной, чуть лука, капуста, свекла, картошка, морковка. Если я съем тарелку такого супа - не будет слишком? Или еще можно к тарелочке чуть салатика из помидор?

В борще минус - я чуть обжаривала лук на подсолнечном масле - масла гр 70 на 2-литровую кастрюльку - или это нормально?

[Marva]

Здесь уже обсуждали, что кофе можно без сахара, молочку на обед и на ужин можно, а молоко - молочка . Т.е. кофе с молоком БЕЗ сахара можно.