Я и Доктор Борменталь

[CNA]

Сообщение от Anastasia_N

А по объемам как? Важно же еще объемы мерить...

А что значит по обьемам? Обьясните пожалуста?, я здесь только не давно и еще не во все вникнула.

[НИК]

Сообщение от tanito

Девочки, у меня уже 3-й ден вес стоит, хотя меню вроде правильное, что я делаю не так?
25.07
Завтрак 10.00 говядина 67 гр. 30,82 ккал
хлеб 74 гр. 73,6 ккал
Перекус 13.00 персик 148 гр. 65,1 ккал
Обед 14.30 помидор 103 гр. 17.6
огурец 88 гр. 11.4 ккал
перец сладк 62 гр. 13.6
кура с грибами 110 гр. 103,62 ккал.
макароны 100 гр. 90 ккал
Перекус 16.00 мандарины (сухофрукты) 50 гр. 26 ккал
Ужин 20.30 Хлеб 24 гр. 47.7 ккал
мясо 37 гр 34.04 ккал
творог 100 гр 121 ккал
23.00 Слива 300 гр 135.4 ккал
Итого 776.26 ккал

Сообщение от Anastasia_N

Я конечно, не претендую на правильность выводов, но что-то у меня цифры по мясу чуть ли не в 2-3 раза выше, да и хлеб вроде как ок. 200 кк на 100 грамм (а у Вас в завтраке он ок. 100) ...или Вы покупаете какой-то малокалорийный? посоветуйте..

Да, чего-то неправльно в подсчетах

[twolies]

Сообщение от CNA

А что значит по обьемам? Обьясните пожалуста?, я здесь только не давно и еще не во все вникнула.

Обычно измеряют 3 основных объема: Объем груди, объем талии и объем бедер.
Бывает так, что вес стоит, но объемы уходят. Организм берет передышку на приспособление к текущему весу

[НИК]

Сообщение от twolies

Обычно измеряют 3 основных объема: Объем груди, объем талии и объем бедер.

В ДБ говорят мерить под грудью - "подпрыгнули, выдохнули, меряем" (С)А. Кораблев

[twolies]

Я еще самую выступающую точку живота мониторю

[Anastasia_N]

я вот тока спустя 2 недели вроде начала мерить в одном и том же месте ))) до этого все казалось что, вроде где-то в другом месте мерить надо )

[marsege]

Сообщение от tanito

Продается в Окее, лежит где колбаса, целый кусок, в вакуумной упаковке.

Я видела в больших супермаркетах много всякой варено-копченой говядины с калорийностью 100 и ниже.
Названия не скажу, т.к. не покупаю. Беру обычно развесную, условно считаю ее как 100кк.

Я наоборот ищу более калорийную, т.к. с белками вечно недобор

[twolies]

Сообщение от Anastasia_N

я вот тока спустя 2 недели вроде начала мерить в одном и том же месте ))) до этого все казалось что, вроде где-то в другом месте мерить надо )

А у меня до сих пор ощущение, что объем бедер я все время в разных местах измеряю

[НИК]

Сообщение от marsege

Я видела в больших супермаркетах много всякой варено-копченой говядины с калорийностью 100 и ниже.

Мне кажется, это гнусный обман производителя . Постная говядина - 148 ккал. Это минимальная калорийность говядины. Даже если закоптят самую что ни на есть постную, как она - копченая - может быть меньше по калорийности, чем сырая???????? К тому же, копченая - значит, уменьшенная по весу за счет обработки, уваренная, укопченная... Т.е. 100 гр. варено-копченой - это ну минимум 300 гр. сырой, а то и больше....
К тому же все эти супермаркетные варено-копчености - они ведь все со всякими наполнителями, загустителями, глютаматами и прочим г прочей химией.....

[marsege]

Сообщение от НИК

Мне кажется, это гнусный обман производителя . Постная говядина - 148 ккал. Это минимальная калорийность говядины. Даже если закоптят самую что ни на есть постную, как она - копченая - может быть меньше по калорийности, чем сырая???????? К тому же, копченая - значит, уменьшенная по весу за счет обработки, уваренная, укопченная... Т.е. 100 гр. варено-копченой - это ну минимум 300 гр. сырой, а то и больше....
К тому же все эти супермаркетные варено-копчености - они ведь все со всякими наполнителями, загустителями, глютаматами и прочим г прочей химией.....

Не знаю, может, она как-то в процессе обработки вытягивают калории Ну как делают же молоко или творог обезжиренными, например..
Понятно, если самим закоптить в духовке, получатся другие цифры