Вперед к мечте!!!

[gylya]

Сообщение от MamaTimы&Ceнu

Отчёт
Йогурт, 80 г творога 5%, банан, макароны "как вчера", 4 печеньки мультизлаковые Юбилейное, полстакана кефира с чутком сахара, плов из бурого риса с грудкой куриной и половинкой помидора.
К ночи ближе, если припрёт, схрумкаю яблочко

Зелёный чай б/сахара, вода

Арина, да ты тоже птичка...мало как кушаешь

[gylya]

У меня сегодня было так:

Завтрак: йогурт,сыр, хлебец,чай
Обед: сыр плавленный в микроволновке, мясо отварное грамм 200, наверное, хлебушек половинка кусочка
Ужин: 2 киви, 2 клубнички...маленький кусочек мяса. 100 гр творога, с чучуткой варенья

И вообще у мужа сегодня юбилей...купили два торта и клубнику со сливками...но я кремень...только ножи облизала...чувствую себя героем, но завтра попробую до 12 по масенькому кусочку....очень хочется

[gylya]

Сообщение от MamaTimы&Ceнu

Ооооо, ещё вспомнила, прикрывшись кефиром проскочила треть небольшой сдобной булочки, вся сахаром обсыпанная((
Мама их пять штукоф принесла(((

Мама провокатор

[gylya]

Сообщение от MamaTimы&Ceнu

Где здесь очередь на расстрел??? Я её дожракала, булочку в смысле...

Ох как ты могла то....это просто расстрел за предательство и мамку как соучастницу даже как совратительницу

[dagny4ko]

Сообщение от raineeva

а в чем смысл углеводного дня?

Смысл в чередовании. Я на раздельном питании.

[gylya]

Сообщение от КОТЯ207

Мой отчетик!!!
завтрак:греча с молоком,чай 2 чока пай
обед:паровая котлета,3 ложки ленивых голубцов и салат из свежей капустки
ужин:2 паровые котлеты и салат из капусты
Вода 1,5л и чай
Надеюсь в плюсе не буду!!!

Точно не будешь!!!!

Сообщение от мама Ёжик

мой отчет:
12-00: овощной суп и 3 сухарика ржаных, яблоко
16-00: рис из плова =огурец и помидорка. 3 ржаных сухарика, чай.
20-00: 100гр творога со сметаной и черносливом.

Светик просто молодец...прям примерное меню!!!!

Сообщение от мама Ёжик

на счет изюма и прочих сухофруктов у меня такое мнение..
калории-да, но для тех, кто худеет считая калории...
у нас же не все на низкокалорийной диете, и тот, кто ограничил, а лучше-исключил мучное и сладкое-сухофрукты именно в помощь идут...
так что не надо изюм как говориться под одну гребенку...
да, он калорийный, потому что виноград и бананы-самые калорийные фрукты...
но для спасения от голодного поглощения холодильника тем, кто худеет не за счет снижения калорий-это самое то... но немножко.

Да меня очень выручает чернослив когда хочу сладкого...

Сообщение от ovcharina

Добрый вечер,
Утром каша овсянка на воде,
В 11ч 1 банан,
еще 3миндальных пирожных днем до 14. И детский йогурт Агуша
Обед-ужин около 16-суп с луком и цветняшкой, 2сардельки и паровой кабачок
Дальше только вода
Нагрузки-пешим шагом 6км с коляской, силовая тренировка 1час, кардио -20 минут... Ну может еще выпью чай без сахара

Как хорошо...спорт...много спорта....а вот пироженки атата

[raineeva]

Сообщение от MamaTimы&Ceнu

Где здесь очередь на расстрел??? Я её дожракала, булочку в смысле...

не дождесся, ибо сосиски (серединки)

Сообщение от dagny4ko

Смысл в чередовании. Я на раздельном питании.

ахаааааа

[raineeva]

Так, ну что у нас сегодня
прошу не падать, белковый пятиднев начался
отруби, йогурт, кофе, вода
бефстроганов (на йогурте)
яишенка
печеночные оладьи
бульон с куриными фрикадельками

сыта!!

[Darya Mix]

Сообщение от мама Ёжик

мой отчет:
12-00: овощной суп и 3 сухарика ржаных, яблоко
16-00: рис из плова =огурец и помидорка. 3 ржаных сухарика, чай.
20-00: 100гр творога со сметаной и черносливом.

Света, ты мой герой

[мама Ёжик]

Сообщение от ovcharina

Да и в табличку я пока не попала, так что про мои 107 кг не все видят..

Стыд не работает

я вижу

Сообщение от gylya

Арина, да ты тоже птичка...мало как кушаешь

да вообще взялась дефка за себя

Сообщение от gylya

У меня сегодня было так:

Завтрак: йогурт,сыр, хлебец,чай
Обед: сыр плавленный в микроволновке, мясо отварное грамм 200, наверное, хлебушек половинка кусочка
Ужин: 2 киви, 2 клубнички...маленький кусочек мяса. 100 гр творога, с чучуткой варенья

И вообще у мужа сегодня юбилей...купили два торта и клубнику со сливками...но я кремень...только ножи облизала...чувствую себя героем, но завтра попробую до 12 по масенькому кусочку....очень хочется

о, вот это кремень