Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Resnitsa

Давай снова начинать,мне так хорошо было и желудок уменьшался.Больше пол тарелки не влезало.

давай, но я только после выходных смогу ,муж раньше не даст

[Подарок]

Сообщение от hloppy

в контакте есть...попробуйбе просто там в поиске задать "Марина Копран"

спасибо большое! что-то нашла, буду разбираться!

[Оксик 28]

Девушки всем приветик!
Меня пожалуйста Яна не теряйте. Я не отчитываюсь, так как вся в подготовке к свадьбе. Свадьба в воскресенье. Потом сразу мы улетаем в турцию. Девочки в связи с подготовкой к свадьбе график сдвинулся и были нарушения. Но я стараюсь. В турции по возможности не буду нарушать. Приеду и снова за голову)))) Всем хороших результатов))))

[dinukk]

Сообщение от Эliza

Да, это бодифлекс. У меня опыт совсем небольшой, 20-го сентября будет только месяц. Я занимаюсь по видео с Мариной Корпан. Объемы хорошо уходят (на прошлой неделе с талии ушло 7,5 см , с бедер 2 см., с рук по 1 см.). Тело подтягивается и настроение намного лучше становится. Одним словом мне очень нравится.

здорово! результат впечатляет, поищу в инте видео с Мариной Корпан
спасибо за информацию вдохновили начать заниматься БФ


отчет за сегодня:
7-30 греча с маслом, зеленый чай с шоколадом "пористый"
11-30 картофель запеченный с сыром
15-00 перцы фаршированные морковкой с рисом без мяса
с ужином пролетела из-за интересной фотовыстваки, зато выпила два бокала сухого красного вина в чудесной компании
вечером чувства голода не испытала, настроение отличное

[Подарок]

Сообщение от Оксик 28

Девушки всем приветик!
Меня пожалуйста Яна не теряйте. Я не отчитываюсь, так как вся в подготовке к свадьбе. Свадьба в воскресенье. Потом сразу мы улетаем в турцию. Девочки в связи с подготовкой к свадьбе график сдвинулся и были нарушения. Но я стараюсь. В турции по возможности не буду нарушать. Приеду и снова за голову)))) Всем хороших результатов))))

Незабываемого вам свадебного воскресенья!!!! И шикарного свадебного путешествия!!!

[dinukk]

Сообщение от Подарок

спасибо большое! что-то нашла, буду разбираться!

подскажите плиз в чем различие между бодифлексом и оксисайзом?

[Al_Il]

Оксик 28 - желаю вам семейного счастья, а свадьба чтобы была такой, какой вы видели её в в своих мечтах!!!

Девочки, всем добрый вечер!

Отчет 2 день:
1 завтрак: 50 г творога + ложечка яблочного варенья + кофе
2 завтра: омлет из 2 яиц + бутерброд (хлеб, масло, сыр) + зеленый чай
обед: 1 большой фаршированный перец + 1/2 помидорки + кофе
ужин: 1/2 отварной куриной грудки + зеленый чай

[Эliza]

Сообщение от dinukk

подскажите плиз в чем различие между бодифлексом и оксисайзом?

оксисайз делают так - вдох- 3 довдоха- выдох- 3 довыдоха
БФ- это -выдох ртом- вдох носом- выдох ртом резкий напоминает звук "пах" - задержка дыхания на 10-12 секунд - вдох носом.
Надеюсь более - менее понятно.

[Gattino]

я одна страдаю диким голодом по вечерам? когда это уже пройдет? уже неделя и все еще очень голодно. правда ложусь поздновато...
занимаюсь аутотренингом - Разыгрался аппетит? посмотри на целлюлит!!!!

[Rina_spb]

Сообщение от Gattino

я одна страдаю диким голодом по вечерам? когда это уже пройдет? уже неделя и все еще очень голодно. правда ложусь поздновато...
занимаюсь аутотренингом - Разыгрался аппетит? посмотри на целлюлит!!!!

супер)))