|
|
09.02.2012, 15:10
|
#13141
|
Ветеран
Регистрация: 11.11.2007
Адрес: Озерки
Сообщений: 808
|
Да можно не только на бананах, на любых фруктах, просто ничего больше не примешивая к ним. Это монодиеты, для разгрузочного дня самое то. То же относится к грече и рису, например. У меня так один банан встанет поперек меня, они калорийные очень, но вкусныеееееее....
|
|
Цитировать ·
|
09.02.2012, 15:12
|
#13142
|
Мега-элита
Регистрация: 09.09.2008
Адрес: угол Жукова и Ленинского
Сообщений: 3 085
|
Ну все, я позанималась, и ничего, ноги не болели вообще во время прыжков, а вот сейчас
хожу как на ходулях
__________________
Жду встречи с Прагой 11 апреля
а с Венецией в мае
|
|
Цитировать ·
|
09.02.2012, 15:13
|
#13143
|
Мега-элита
Регистрация: 09.09.2008
Адрес: угол Жукова и Ленинского
Сообщений: 3 085
|
Я сидела на бананах 3 дня, это было год назад
в день 3 банана и 3 стакана молока+ вода и чай
сбросила около 2-3 кг(уже и не помню)
а потом почти все вернулось
и на второй день голова кружилась
|
|
Цитировать ·
|
09.02.2012, 15:20
|
#13144
|
Космонавт
Регистрация: 17.01.2005
Сообщений: 20 327
|
Цитата:
Сообщение от karinfa
не фига ты герой,и пресс и бег,я ваще про все на свете забваю на отпуске,и тока жру и пью
|
А там было очень клево бегать (не понимаю, почему все бегали по дорожкам внутри) - вокруг отеля дорожка беговая полтора километра, сад прекрасный, бассейн с фонтанами, тишина, прохлада, солнце, горы, пальмы, море.... и я бегу... бегу.... я еще и йожилась на пляже немного (чисто разминка)... кайф!
По поводу питания - конечно можно не жрать, я скорей шучу... мне в трешках как-то понятней... там публика проще что ли. Тут все так пафосно было... я смущалась. Короче - плебейка
Мне конечно понравилось, сервис, доступность всего и вся, то что не нужно считать деньги и т.п.... но все равно в сезон я себе просто не могу таких отелей позволить (это баксов 200+ в сутки в сезон). Так что трешки моя судьба . Но я люблю городские отели, я люблю бродить по городу, люблю что все рядом и отель - это на поспать... люблю не думать, что вот блин за сутки уплочено, а я уехала на 3 дня в какие-то дали дальние и плачу снова за отель (я беру базовый, потом катаюсь в окрестностях, чтоб каждый раз шмотки не паковать). Сыну правда больше понравился формат - "мы сидим на попе ровно" - он мечтает снова поехать в такой отель .
__________________
Мне скоро 30, а я себя чувствую персонажем цветного комикса. (С)
|
|
Цитировать ·
|
09.02.2012, 15:21
|
#13145
|
Космонавт
Регистрация: 17.01.2005
Сообщений: 20 327
|
Цитата:
Сообщение от Брюнетка на Рено
Ну все, я позанималась, и ничего, ноги не болели вообще во время прыжков, а вот сейчас
хожу как на ходулях
|
Может растяжку поделать? Обычно помогает. Болеть не перестанут, но не будет такого страха пошевелиться...
__________________
Мне скоро 30, а я себя чувствую персонажем цветного комикса. (С)
|
|
Цитировать ·
|
09.02.2012, 15:23
|
#13146
|
Давно я здесь
Регистрация: 23.08.2007
Адрес: ЮЗ, у залива
Сообщений: 63 657
|
Цитата:
Сообщение от mousik11
я пью молокочай для того чтобы во мне вода не задерживалась, не сижу только на нем, пью вместо обычного чая. А то в последнее время утром отекшая просыпаюсь, надо погонять водичку
|
ну только если воду выгнать
Ира права, если целый день кушать моно продукты, то отвес по любому будет, не смотря на то, что они каллорийные, ушло 2 кг и не вернулись, за весь день съела 1,5 кг, вроде штук 6 средних получилось у меня тогда, ела и после 18 их
я просто искала тоггда инфу про разгрузочные дни и для меня самым оптимальным (сытным) получился день банановый))) пила чай и воду
Ленусь спасибо за кулачки , завтра все решится дожно
В бананах содержатся витамины групп В, С, Е и каротин. Научно доказано, что бананы – это природные антиоксиданты, они помогают при депрессиях и раздражительности. К тому же бананы богаты калием, всего 2 банана в день восполнят суточную норму калия. Польза бананов очевидна, а о том насколько они вкусны и говорить не стоит.
Для бананового разгрузочного дня вам потребуется 1-1,5 кг спелых бананов и вода. В течении дня вы должны съесть все бананы за 5-6 приемов пищи. По времени ограничений нет, ешьте, когда захотите. Воду можно пить в неограниченном количестве. Благодаря тому, что бананы очень калорийны, вы не будете испытывать острое чувство голода в течении дня. К тому же они очень сладкие и вкусные, так что банановый разгрузочный день – позволит вам не только похудеть, сохранить вес, но и будет очень приятным, и желанным.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
09.02.2012, 15:23
|
#13147
|
Старожил
Регистрация: 30.09.2008
Адрес: Колпино
Сообщений: 1 399
|
Цитата:
Сообщение от Брюнетка на Рено
Я сидела на бананах 3 дня, это было год назад
в день 3 банана и 3 стакана молока+ вода и чай
сбросила около 2-3 кг(уже и не помню)
а потом почти все вернулось
и на второй день голова кружилась
|
у меня такая же реакция на монодиеты
__________________
|
|
Цитировать ·
|
09.02.2012, 15:25
|
#13148
|
Элита
Регистрация: 19.07.2009
Адрес: м.Гражданский пр.
Сообщений: 1 671
|
отчет за сегодня:
о. винегрет
у. отварная курица
|
|
Цитировать ·
|
09.02.2012, 15:31
|
#13149
|
Давно я здесь
Регистрация: 23.08.2007
Адрес: ЮЗ, у залива
Сообщений: 63 657
|
Цитата:
Сообщение от chitalka
у меня такая же реакция на монодиеты
|
так монодиеты опасны и вредны, а вот разгрузочные дни это другое, их же делаешь как максимум раз в неделю, а не по несколько дней подряд
__________________
|
|
Цитировать ·
|
09.02.2012, 15:32
|
#13150
|
Активный участник
Регистрация: 28.04.2009
Адрес: Кронштадт
Сообщений: 444
|
Девочки, всем доброго дня! Что-то я давненько не отчитывалась...
з 2 раза - оба вкусные
о - студень
у - кефир+ криспы.
А еще хотела у вас спросить совета: хочу купить весы электронные, т.к. мои совсем уже старые и показывают не понятно как вес. Так вот, может порекомендуете какой фирмы брать?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|