~Чудо-суп едим сейчас, похудеем мы на раз!!!!~

[koroleva™]

...и не есть после 18.00

[Волшебный Гном]

Сообщение от Блондинка в Париже

Я и сейчас почти не ем.Почти голодовка.
Попробую сидеть на грече.Сколько смогу.

И мне.. плиз... что за диета?

Сообщение от Блондинка в Париже

...и не есть после 18.00

Есть мой ГЕНЕРАЛ

[Pusik84]

девочки!!какой у вас тут настрой позитив!!супер!!!!!

[Волшебный Гном]

Сообщение от Pusik84

девочки!!какой у вас тут настрой позитив!!супер!!!!!

В чем проблема.... передаю на тебя флюиды лови

[koroleva™]

Гречневая диета! [IMG]http://img.gal******/gal******/Pictures/themes_topics/2009/04/30/t_1230783.jpg[/IMG] Диета не голодная, но эффективная. Продолжительность гречнево - кефирной диеты 7-14 дней, после выхода, надо сделать перерыв как минимум на месяц, потом можно повторить снова.
За это время вы сможете сбросить до 7-12 кг избыточного веса, а заодно почистить свой организм и дать отдых желудочно-кишечному тракту.


Почему гречннево-кефирная диета полезна?
Гречневая крупа – одна из самых полезных и рекомендуемых диетологами круп, по сравнению с другими крупами – это низкоуглеводный продукт, содержащий довольно много белка, аминокислот, железа, калия, фосфора и йода, витаминов В1, В2, В6, Р.
Гречка – это диетический продукт, диетологи рекомендуют почаще включать ее в рацион при анемии, гипертонии, отеках, болезнях печени. Косметологи считают гречневую крупу одним из «продуктов красоты», питающих кожу, волосы и ногти.
Клетчатка, которая также присутствует в гречке, выполняет функцию «метелки» в кишечнике, собирает и ускоряет вывод шлаков из организма.


Кефир, как и все молочные продукты является источником белка и кальция, также из кефира мы получим витамины А, В2, В12.
Кефир рекомендуется при многих заболеваниях, он улучшает пищеварение, за счет этого помогает вывести токсины и шлаки, молочно-кислые бактерии способны бороться с гнилостными процессами в кишечнике


В результате, диета на гречке и кефире нормализует работу кишечника. Ну а избавление от токсинов естественно ведет к очищению кожи, уменьшению проявлений дерматита, очищает печень.


Рецепт приготовления гречки:
Крупу обдать кипятком, воду слить и залить кипятком снова (на 1 стакан гречки – примерно 1,5 стакана воды), укутать и оставить настаиваться на ночь, варить не надо.


Ваш дневной рацион:


Гречки разрешается есть столько, сколько хочется (без приправ, соусов и соли), желательно поужинать за 4-5 часов до сна. Если совсем невмоготу, можно оставить на вечер немного кефира.
1 литр 1% кефира. Кефир лучше всего пить за полчаса до еды или спустя полчаса после.
Питье: столько, сколько хочется (но не менее 1,5 литров) воды питьевой, минеральной без газов, зеленого чая (в воду и чай можно добавлять лимон), витаминного чая на травах, если очень хочется – чашку-две черного чая или кофе без сахара.
Примечание:


Как и на любой монодиете рекомендуется принимать поливитамины.
Однодневный кефир (то есть с момента выпуска прошло меньше суток) обладает слабительным эффектом, но при этом может вызвать метеоризм. Кефир, с момента изготовления которого прошло более 3 дней – может наоборот привести к запору.
В некоторых вариантах диеты рекомендуют добавлять соевый соус, для вкуса. Но здесь возникает такой нюанс – с соусом вы съедите гречки гораздо больше, соответственно и результат, скорее всего, будет скромнее.


Если вы хорошо выдерживаете гречневую диету – замечательно, если через несколько дней на гречку не хочется смотреть, чтобы не сорваться и не наесться от души сникерсов и чипсов, лучше позволить себе в день на выбор:


пару фруктов, лучше несладких,
салат из капусты,
ложку меда,
не будет вреда и от зелени, которая сейчас является основным источником витаминов.
Овощи или фрукты лучше съесть отдельным приемом пищи.


Как правило, за время диеты желудок уменьшается в объемах, постарайтесь затем сразу его не растягивать, не переедайте, по возможности не ешьте за 3-4 часа до сна.
Не надо сразу после диеты устраивать себе праздник живота с обилием жирной и сладкой пищи.

[Pusik84]

Сообщение от Волшебный Гном

В чем проблема.... передаю на тебя флюиды лови

спасибо!!только я непробиваемая
завтра нас позвали на годовасие...так что диета опять отменяется
в последний раз!!девочки вы такие умнички!!!ровняюсь на вас!!!

[MamaMi]

Гречневая диета--это ого-го!!!!!!! )))))))) Я без фруктов-овощей целый день не вынесууууу..... Может,Долинскую попробовать???? Это где кефир +каждый день еще что-нибудь....
Леночка-Гномик,а как твои делишки??? )))))) Вы ж с Оленькой у нас в авангарде )))))))

[Волшебный Гном]

Ксюнь, да незнаю... как-то медленно, 3 кг только ушло.. завтра 6 день... Хде обещаные СЕМЬ?))))))

[Волшебный Гном]

Ксюшка... Долинскую давай... почитаем...

[MamaMi]

Лен,не буду обещать--помню,что засунула листок в какую-то книжку....А много книжек переехало в Минск...(((( Но я попробую!!!!

Вот и я сомневаюсь насчет 7.....У меня вАщЕ 2кг....Но супчик какой-то наркоманский--не могу ему отказать в сьедении....))))))))))