|
|
20.09.2011, 11:47
|
#13321
|
Элита
Регистрация: 30.10.2008
Сообщений: 1 614
|
Цитата:
Сообщение от *Nika*
Странно....вчера была 68.1,а сегодня 66.5 (весы электронные,вроде всегда нормально показывали) ,но 1.5 кг за один день
Хотела в табличку записаться,а теперь не знаю,а если весы свихнулись ....подожду завтра,вдруг там будет +1,5 кг
|
Я обычно три раза подряд на весы встаю,грамм 200 бегают всегда.
__________________
Тамику 3,5 года!
Роману 1,5 ))
Живём глотками нежности и порциями счастья
Господи, я хочу толстый кошелек и тонкую талию. И пожалуйста, не перепутай, как в прошлый раз!!!
Худею. ..сладкое не предлагать...в гости не звать...чаем не поить...через клетку не кормить..
|
|
Цитировать ·
|
20.09.2011, 12:19
|
#13322
|
Наш человек
Регистрация: 04.06.2005
Адрес: Металлистов проспект
Сообщений: 5 008
|
Цитата:
Сообщение от Al_Il
Всем привет и хорошего настроения!
Мой отчет: (в обед проштрафилась, хотела убиться, но отговорили)))))
з - 2 бутерброда (хлеб,домашняя икра баклаж.)+яйцо+3 сливы+кусочек соленой рыбки+кофе+ конфета (трюфель), которая оказалась ужасно сладкой и противной
о - макароны с грибами и мясом (оказалось нельзя, а так было вкусно!!!)+ зеленый чай
перекус яблоко
у - 1/2 куриной грудки + зеленый чай
|
а зачем после такого плотного обеда еще и перекус вставили?? Перекусы по возможности надо исключать, они допустимы, но не рекомендованы
Цитата:
Да, еще за ужином изучала бодифлекс (дыхание). Зашел сын в комнату - хотел вызвать мне карету скорой помощи - я перед компом сидела со страшным выражением и с высунутым языком (льва делала)
|
а я вчера полночи оксисайзом дышать училась, вообще белиберда какая-то у меня выходит
БФ, помню, по картинкам изучала и сразу задышала правильно, а тут по видео никак приноровиться не могу(((, эти довдохи-довыдохи... еще и голова начинает кружиться...странно как-то..
Цитата:
Сообщение от katarin
Главное, чтоб самой не приелось, на ужин суши только овощные.По себе поняла, мне вечером рис вообще противопоказан, у меня сразу привес с утра
|
вот и у меня было +1 кг после суши на ужин, и удовольствия от овощных суши не получила, и прибавка сумасшедшая...я пас, я вообще риса особо не ем, он же крепит
Цитата:
Сообщение от Vikki_vesna
не не-у меня не всегда так просто больше ничего не было а так я отрываюсь, бывает даже пельмени ем или салат
|
Цитата:
Сообщение от Marva
У меня уже вошло в привычку что-нибудь печь. Если в доме нет ничего из выпечки, не порядок . Так что завтраки у меня дай боже... А если еще и какие-нибудь лазаньи и цыплята в тесте, то...
Это я к тому, что не одна Вы такая
|
уфф, отлегло, жить стало легче
|
|
Цитировать ·
|
20.09.2011, 12:22
|
#13323
|
Активный участник
Регистрация: 10.11.2010
Адрес: юга
Сообщений: 339
|
девочки, привет всем!!
я решила опять выйти из подполья)) в табличку сдаюсь, но вот писать отчеты мне было лень. а сейчас понимаю, что надо, ибо такое состояние расхолаживает как-то.. вот бОльшую часть лишнего скинула и расслабилась, и в выходные нарушения всяческие из-за того, что дома практически не бываю, а в заведениях не во всех можно системно что-то съесть(((
надо еще скинуть почти 4 кг!!! правда скоро КД и вес уже пару недель стоит...но надеюсь, что отчеты меня дисциплинируют
отчет за вчера:
завтрак был;
обед фасоль тушеная и капустный салат, кофе б/с;
ужин - яблоко, зерненый творог и кефир.
|
|
Цитировать ·
|
20.09.2011, 12:34
|
#13324
|
Участник
Регистрация: 04.09.2011
Сообщений: 153
|
а я вчера полночи оксисайзом дышать училась, вообще белиберда какая-то у меня выходит
БФ, помню, по картинкам изучала и сразу задышала правильно, а тут по видео никак приноровиться не могу(((, эти довдохи-довыдохи... еще и голова начинает кружиться...странно как-то..
На официальном сайте Екатерины Миримановой в разделе "Спорт" очень подробно объяснено как дышать при оксисайзе, там и про "лифт" в этом дыхании классно разъяснено! Попрбуйте - сразу все станет на свои места.
|
|
Цитировать ·
|
20.09.2011, 12:49
|
#13325
|
Участник
Регистрация: 22.10.2009
Адрес: Витебский пр.
Сообщений: 251
|
Цитата:
Сообщение от Подарок
а зачем после такого плотного обеда еще и перекус вставили?? Перекусы по возможности надо исключать, они допустимы, но не рекомендованы
а я вчера полночи оксисайзом дышать училась, вообще белиберда какая-то у меня выходит
БФ, помню, по картинкам изучала и сразу задышала правильно, а тут по видео никак приноровиться не могу(((, эти довдохи-довыдохи... еще и г олова начинает кружиться...странно как-то..
вот и у меня было +1 кг после суши на ужин, и удовольствия от овощных суши не получила, и прибавка сумасшедшая...я пас, я вообще риса особо не ем, он же крепит
уфф, отлегло, жить стало легче
|
Всем привет, 3ю неделю на системе, Вас читаю, но не пишу А тут вылезти на свет решила
Я бодифлексу ходила учиться к тренеру, и она нам говорила, что если голова кружится значит дышите правильно, больше кислорода поступает в организм, со временем это проходит перерывчик сделайте, чтоб совсем не закружиться
отчет:
завтрак - вкусняшки
обед - пару ломтиков сыра, пара ломтиков колбасы, чай б/с
ужин - рыбка в фольге
Вопрос про обед, можно так обедать? в смысле сочетание сыра и колбасы? а то у нас на работе обеда нет, все что могу себе позволить это чай с сырком и колбаской
__________________
Я и не подозревала сколько любви может поместиться в моём сердце, до тех пор пока меня не назвали мамой.
|
|
Цитировать ·
|
20.09.2011, 12:55
|
#13326
|
Старожил
Регистрация: 25.04.2011
Адрес: Север,Лабораторный
Сообщений: 1 059
|
Цитата:
Сообщение от Marus"ka
Всем привет, 3ю неделю на системе, Вас читаю, но не пишу А тут вылезти на свет решила
Я бодифлексу ходила учиться к тренеру, и она нам говорила, что если голова кружится значит дышите правильно, больше кислорода поступает в организм, со временем это проходит перерывчик сделайте, чтоб совсем не закружиться
отчет:
завтрак - вкусняшки
обед - пару ломтиков сыра, пара ломтиков колбасы, чай б/с
ужин - рыбка в фольге
Вопрос про обед, можно так обедать? в смысле сочетание сыра и колбасы? а то у нас на работе обеда нет, все что могу себе позволить это чай с сырком и колбаской
|
мне кажетс без обеда совсем как-то плохо с чего вам худеться будет?
лучше взять кусок мяса или куры с огурчиком ли помидором-ИМХО
__________________
|
|
Цитировать ·
|
20.09.2011, 13:13
|
#13327
|
Элита
Регистрация: 30.10.2008
Сообщений: 1 614
|
Цитата:
Сообщение от леррен
девочки, привет всем!!
я решила опять выйти из подполья)) в табличку сдаюсь, но вот писать отчеты мне было лень. а сейчас понимаю, что надо, ибо такое состояние расхолаживает как-то.. вот бОльшую часть лишнего скинула и расслабилась, и в выходные нарушения всяческие из-за того, что дома практически не бываю, а в заведениях не во всех можно системно что-то съесть(((
надо еще скинуть почти 4 кг!!! правда скоро КД и вес уже пару недель стоит...но надеюсь, что отчеты меня дисциплинируют
|
Цитата:
Сообщение от Marus"ka
Всем привет, 3ю неделю на системе, Вас читаю, но не пишу А тут вылезти на свет решила
|
Вылезайте все подпольщики,табличка очень дисциплинирует!
ЗЫ. Marus"ka,у вас две линеечки,уберите одну,а то забанят
__________________
Тамику 3,5 года!
Роману 1,5 ))
Живём глотками нежности и порциями счастья
Господи, я хочу толстый кошелек и тонкую талию. И пожалуйста, не перепутай, как в прошлый раз!!!
Худею. ..сладкое не предлагать...в гости не звать...чаем не поить...через клетку не кормить..
|
|
Цитировать ·
|
20.09.2011, 13:15
|
#13328
|
Наш человек
Регистрация: 04.06.2005
Адрес: Металлистов проспект
Сообщений: 5 008
|
Цитата:
Сообщение от Эliza
На официальном сайте Екатерины Миримановой в разделе "Спорт" очень подробно объяснено как дышать при оксисайзе, там и про "лифт" в этом дыхании классно разъяснено! Попрбуйте - сразу все станет на свои места.
|
спасибо! пойду гляну!
Цитата:
Сообщение от Marus"ka
Я бодифлексу ходила учиться к тренеру, и она нам говорила, что если голова кружится значит дышите правильно, больше кислорода поступает в организм, со временем это проходит перерывчик сделайте, чтоб совсем не закружиться
|
точно-точно! я же где-то это уже слышала! спасибо, успокоили))
Цитата:
отчет:
завтрак - вкусняшки
обед - пару ломтиков сыра, пара ломтиков колбасы, чай б/с
ужин - рыбка в фольге
Вопрос про обед, можно так обедать? в смысле сочетание сыра и колбасы? а то у нас на работе обеда нет, все что могу себе позволить это чай с сырком и колбаской
|
сыр с колбасой можно!
если обедов нет, то к чаю можно и не только колбасу придумать, мне кажется, ей тяжело наесться.
Мясо нарезать вместо колбасы, с огурцом (помидором) нарезанным.
Криспы с сыром можно, но тогда без мяса.
Кефир попить, творог зерненый чутка покушать, или такое вообще недопустимо у вас?
|
|
Цитировать ·
|
20.09.2011, 13:17
|
#13329
|
Элита
Регистрация: 02.08.2009
Адрес: Звездная
Сообщений: 2 693
|
А в обед хлеб можно?
И я так поняла что винегрет допустим.
Вчера на ужин наметилась кушать а потом вычитала, что нельзя .
Отделалась салатом из огурцов с редисом и чаем
|
|
Цитировать ·
|
20.09.2011, 13:21
|
#13330
|
Участник
Регистрация: 22.10.2009
Адрес: Витебский пр.
Сообщений: 251
|
Цитата:
Сообщение от Resnitsa
Вылезайте все подпольщики,табличка очень дисциплинирует!
ЗЫ. Marus"ka,у вас две линеечки,уберите одну,а то забанят
|
Спасибо правила как всегда через строчку читаешь
Цитата:
Сообщение от Vikki_vesna
мне кажетс без обеда совсем как-то плохо с чего вам худеться будет?
лучше взять кусок мяса или куры с огурчиком ли помидором-ИМХО
|
Цитата:
Сообщение от Подарок
сыр с колбасой можно!
если обедов нет, то к чаю можно и не только колбасу придумать, мне кажется, ей тяжело наесться.
Мясо нарезать вместо колбасы, с огурцом (помидором) нарезанным.
Криспы с сыром можно, но тогда без мяса.
Кефир попить, творог зерненый чутка покушать, или такое вообще недопустимо у вас?
|
Спасибо за варианты, у нас просто не принято полноценно обедать, приносить с собой, рядом нет никакой столовой, да и времени на обед не выделено в принципе..но кефир и криспы с сыром мне кажется возможно
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|