|
|
20.09.2011, 16:52
|
#13341
|
Активный участник
Регистрация: 27.10.2009
Адрес: юг
Сообщений: 374
|
Цитата:
Сообщение от dinukk
мне кажется до 12-00 можно лазанью, а на обед можно позволить себе только овощную лазанью
|
лазанья это вообще страшное дело там же этот соус бешамель - там же пачка сливочного масла! даже овощная лазанья - это очень жирно, а если без соуса, то это уже не лазанья, а макароны с овощами называется так что такие вещи точно только на завтрак
в воскресенье нарушила, было застолье, с 2 до 5 сидели, старалась есть овощи и рыбу, но из неположенного был маленький кусок торта и пара ложек салата с майонезом, после 5 ничего не ела
понедельник:
9:30 яйца вареные, тост с фетой
13:30 овощи запеченные с сыром в духовке
17:30 свинина запеченное в духовке (добавлено немного помидора и лука для вкуса)
в 21 схомячила одну дольку горького шоколада
__________________
СЧАСТЬЕ есть, его не может не быть!
я Таня
|
|
Цитировать ·
|
20.09.2011, 17:04
|
#13342
|
Элита
Регистрация: 24.06.2011
Сообщений: 2 067
|
Цитата:
Сообщение от Marus"ka
Всем привет, 3ю неделю на системе, Вас читаю, но не пишу А тут вылезти на свет решила
Я бодифлексу ходила учиться к тренеру, и она нам говорила, что если голова кружится значит дышите правильно, больше кислорода поступает в организм, со временем это проходит перерывчик сделайте, чтоб совсем не закружиться
отчет:
завтрак - вкусняшки
обед - пару ломтиков сыра, пара ломтиков колбасы, чай б/с
ужин - рыбка в фольге
Вопрос про обед, можно так обедать? в смысле сочетание сыра и колбасы? а то у нас на работе обеда нет, все что могу себе позволить это чай с сырком и колбаской
|
На обед можно вареную колбасу,если вас устраивает практикуйте ,но не каждый день
|
|
Цитировать ·
|
20.09.2011, 17:07
|
#13343
|
Элита
Регистрация: 24.06.2011
Сообщений: 2 067
|
Цитата:
Сообщение от Al_Il
А я жду с нетерпением завтрашнего дня - так будет приятно видеть в табличке снижение веса. У меня пока идет интенсивный сброс веса (даже несмотря на пару нарушений - не тех сочетаний продуктов и лишних перекусов).
За 6 дней системы - почти 5 кг сбросила Было - 91 кг - сейчас 86 кг.
Но по объемам почему-то незаметно совершенно, вот это грустно
|
Вот тут по белому позавидуешь,у вас все нормально, скоро и объемы пойдут.
|
|
Цитировать ·
|
20.09.2011, 17:30
|
#13344
|
Хранитель
Регистрация: 26.05.2006
Адрес: Кировский, С.Корзуна
Сообщений: 14 583
|
Я сегодня нарушила. Очень перенервничала, головная боль в итоге. Испекла штрудель и ... съела 2 кусочка.
Сразу успокоилась, головная боль прошла.
__________________
Всё будет хорошо, я узнавала!!!
|
|
Цитировать ·
|
20.09.2011, 17:31
|
#13345
|
Частый гость
Регистрация: 14.02.2011
Сообщений: 57
|
Цитата:
Сообщение от polarica
лазанья это вообще страшное дело там же этот соус бешамель - там же пачка сливочного масла! даже овощная лазанья - это очень жирно, а если без соуса, то это уже не лазанья, а макароны с овощами называется так что такие вещи точно только на завтрак
|
для лазаньи можно использовать не только соус бешамель, но и соус приготовленный из томатного пюре и томатной пасты, вкусно и не так жирно. лазанья тоже относиться к пастам, тесто для приготовление одинаковое используется, так что по сути те же макароны только слоями
но вы праву лазанью все таки лучше есть на завтрак до 12-00
__________________
Вижу цель - верю в себя!!!
питание по системе с 14.09.2011
|
|
Цитировать ·
|
20.09.2011, 17:38
|
#13346
|
Частый гость
Регистрация: 14.02.2011
Сообщений: 57
|
Цитата:
Сообщение от Al_Il
А я жду с нетерпением завтрашнего дня - так будет приятно видеть в табличке снижение веса. У меня пока идет интенсивный сброс веса (даже несмотря на пару нарушений - не тех сочетаний продуктов и лишних перекусов).
За 6 дней системы - почти 5 кг сбросила Было - 91 кг - сейчас 86 кг.
Но по объемам почему-то незаметно совершенно, вот это грустно
|
поздравляю! прекрасный результат!
у меня за 6 дней ушло 4 кг, я очень довольна . завтра закончится моя первая неделя на системе, буду мерить объемы, одежда чуть свободнее стала
вот только со стулом у меня последние дни проблемы возникли. вчера купила свечки. надеюсь это временно
__________________
Вижу цель - верю в себя!!!
питание по системе с 14.09.2011
|
|
Цитировать ·
|
20.09.2011, 17:39
|
#13347
|
Активный участник
Регистрация: 27.10.2009
Адрес: юг
Сообщений: 374
|
Цитата:
Сообщение от dinukk
для лазаньи можно использовать не только соус бешамель, но и соус приготовленный из томатного пюре и томатной пасты, вкусно и не так жирно. лазанья тоже относить к пастам, тесто для приготовление одинаковое используется, так что по сути те же макароны только слоями
но вы праву лазанью все таки лучше есть на завтрак до 12-00
|
о, вот это выход я один раз сделала лазанью с соусом бешамель, фаршем и грибами - очень вкусно, но жуть как жирно, поэтому больше не делала ни разу. Но с таким томатным соусом, да с овощами и грибами, например, это уже другое дело
сегодня:
09:30 творог с миндалем и медом, 1 жар яйцо с тостом
14:30 перец фаршированный, 1 помидор
17:30 будут только сливы
__________________
СЧАСТЬЕ есть, его не может не быть!
я Таня
|
|
Цитировать ·
|
20.09.2011, 17:48
|
#13348
|
Элита
Регистрация: 30.10.2008
Сообщений: 1 614
|
Цитата:
Сообщение от polarica
лазанья это вообще страшное дело там же этот соус бешамель - там же пачка сливочного масла!
|
А чего это пачка? Я 50 грамм кладу для бешамеля
__________________
Тамику 3,5 года!
Роману 1,5 ))
Живём глотками нежности и порциями счастья
Господи, я хочу толстый кошелек и тонкую талию. И пожалуйста, не перепутай, как в прошлый раз!!!
Худею. ..сладкое не предлагать...в гости не звать...чаем не поить...через клетку не кормить..
|
|
Цитировать ·
|
20.09.2011, 18:12
|
#13349
|
Хранитель
Регистрация: 26.05.2006
Адрес: Кировский, С.Корзуна
Сообщений: 14 583
|
Цитата:
Сообщение от Resnitsa
А чего это пачка? Я 50 грамм кладу для бешамеля
|
И я 50гр
__________________
Всё будет хорошо, я узнавала!!!
|
|
Цитировать ·
|
20.09.2011, 18:13
|
#13350
|
Ветеран
Регистрация: 22.06.2009
Адрес: Народного Ополчения 229
Сообщений: 730
|
яйца на ужин можно с чем-нибудь( например яблоко еще съесть)?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|