***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[KosaNestra]

Сообщение от lavchik_katya

ОГО
Вот это изменения!!!!
Совершенно разные две девушки

Вы только питаетесь по системе? Какие упражнения делаете или БФ?

Честно говоря, специально ничем не занималась эти полгода, хотя прошлое у меня спортивное (единоборства), правда всегда отягощения присутствуют ввиде дочи висящей на мне постоянно ))), а... ))) еще когда кормлю ее лежа на боку, ноги поднимаю по БФ, ну вдох-выдох полный и считаю до 10. Вот и все занятия.

[Natasha21]

Сообщение от irina-gl

Вы только больше не худейте, а то дальше только в модели!

+1 соглашусь

красотка-стройняшка

[KHIT]

Да уж разница обалденная. Мне до такой красоты еще пиликать и пиликать.

[Svedko]

Всем превед!
Сегодня начались КД, привес 500 будем надеяцо ,что скоро отвесит....
Деть опял заболел, сил больше нет.... рвет и понос... тем-ра...., не дай Бог опять ротавирус... я тогда повешусь на балконе

отчет :
з - котлета с макаронами
о - 2 сосисы и рис, кофе
у - наверно активия и грейп

[karinfa]

всем привет.
я сегодня забыла взвеситься с утра))) а еще пью сегодня просто кружкам воду не могу, вроде не ела соли то...
че-то как то мы мало отчитываемся в еде-)
о макароны с сыром,болг.перец,мандарин
у капуста тушеная, грейп.

[KITTI]

всем привет!!
примите в свою компанию меня Юля зовут.
5,5 мес назад родила сыночка, впринципи беременный вес весь быстро сбросила, без особого напряга. но есть еще лишние гормональные кг (пол года планировная на прогестеронных препаратах, итог + 5кг )

неделю уже почитываю информацию с первой странички, скачала книжку, тоже читаю.
основные принципы поняла, с сегодняшнего дня решила начать придерживаться. правда вот не понятно как быть в НГ и последующие праздники

пока вроде все не сложно, жареное я почти не ем, люблю в духовке готовить, но сладкое - это моя слабость

на завтрак сегодня ела тосты с сыром и печеньки
на обед котлету запеченную в духовке с рисом
на ужин планирую макарон с сыром поесть блин, этож на обед можно вобщем ужин буду думать из того, что дома есть и можно

[Genrihovna]

А фффот я!! Всем привет:-))
Завтрак был, обед пробегала... На ужин - красное сухое и сыррр!
Привезла себе овчарку-отказницу десятилетнюю... А у меня своих две и гостит 5-месячная ретриверша. Дурдом! А во дворе опять снег скидывали - прежде, чем машину поставить, час лопатой махала. И старший фельдшер наш, чтоб ему, которого я замещаю, из отпуска ушел на больняк - пришлось оставаться за него еще черт знает на сколько. А конец же года, отчеты!!! И дни рождения у племянника и подружкиной дочки, и НГ, и подарки не куплены - когда?!!! Дайте мне мыло и веревку!
(Помните анекдот? мужик в хозтоварах просит мыло и веревку. Продавец: вы что, вешаться собрались? Мужик: Нет, помоюсь - и в альпинисты пойду!)
Пошла в альпинисты!

[Iralux]

Сообщение от KosaNestra

да вот, отфоткалась
ту же кормительную кофту одела )))
мои 54 кг

красотка

Сообщение от KosaNestra

кстати, супчик - это что-то!
Варится куринная грудка, бульон процеживается, грудка вынимается. В бульон кидается отпассированный в оливковом масле и мелко нарезанный имбирный корень, чили перчик, пара зубчиков выдавленных чеснока, лук, ложечка острой какой-нибудь пасты, лайм. Варится минут 30. Бульончик снова процеживается. Все ингридиенты выбрасываются, а добавляется 50 на 50 кокосовое молочко и туда кура уже измельченная. Вот. Отдельно сваренный рис жасмин кладется в тарелочку с большим кол-вом кинзы и зел. лука. Заливается этой белой драконьей смесьют р. ииииии....... ням-ням...

Только он опасен!!! Надо предохраняться хорошо. У меня после него доча завелась )))

а-фи--геть

Сообщение от Svedko

Всем превед!
Сегодня начались КД, привес 500 будем надеяцо ,что скоро отвесит....
Деть опял заболел, сил больше нет.... рвет и понос... тем-ра...., не дай Бог опять ротавирус... я тогда повешусь на балконе

отчет :
з - котлета с макаронами
о - 2 сосисы и рис, кофе
у - наверно активия и грейп

@@@@@@@@ на поправку детю.

[Iralux]

Сообщение от Genrihovna

А фффот я!! Всем привет:-))
Завтрак был, обед пробегала... На ужин - красное сухое и сыррр!
Привезла себе овчарку-отказницу десятилетнюю... А у меня своих две и гостит 5-месячная ретриверша. Дурдом! А во дворе опять снег скидывали - прежде, чем машину поставить, час лопатой махала. И старший фельдшер наш, чтоб ему, которого я замещаю, из отпуска ушел на больняк - пришлось оставаться за него еще черт знает на сколько. А конец же года, отчеты!!! И дни рождения у племянника и подружкиной дочки, и НГ, и подарки не куплены - когда?!!! Дайте мне мыло и веревку!
(Помните анекдот? мужик в хозтоварах просит мыло и веревку. Продавец: вы что, вешаться собрались? Мужик: Нет, помоюсь - и в альпинисты пойду!)
Пошла в альпинисты!

держиииись

[Genrihovna]

Отдышалась... отлежалась...
Iralux, спасибо на добром слове:-)
Ничего, жить можно! Ща сестрица приедет, винца привезет, головушки покрасим:-) Прорвемся!

Вот у знакомой хуже - парво в квартире:-( Болеют 5 собак, одна уже умерла. Я ей даже денег не могу передать - боюсь своим заразу принести. А у меня: никто не умер, никто сметрельно не болен - значит, все хорошо!