***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Iralux]

Сообщение от Ев_вА

в принципе вариант второго завтрака возможен.
т.е получается в 8 - первый завтрак
а в 10/11 - второй.

а так можно??????если я правильно поняла, до 12 можно всё и несколько раз

нет кушаем мы один раз , или если ты кушаешь в 8 утра , то можно позволить себе второй завтрак ближ к 12.
о не таскаь печенюги все утро, это не правильно.

[Iralux]

Сообщение от Ев_вА

кстати ещё вопрос а есть ограничение по кол-ву выпиваемых кружек кофе????
просто я кофеманка страшная. за день могу кружек 5 выпить

пей , но только без сахара и молока.а вообще лучше сократить количество потребления кофе, вс таки вредно так м ного, да и гдето читала что алорийное оно.

[Iralux]

Сообщение от Ирун4ик

всем доброе утро!
весы приятно удивляют))
девочки расскажите пожалуйста о КД и наборе веса в эти дни, то есть организм замедляет сброс лишних граммов и запасается , я правильно понимаю?

я это понимаю так что организм накапливает жидкость..

[piv]

а подскажите, что вы делаете с кожей?
похудела, а кожа висит и без тонуса...кофем тру...
что делать еще?
и вот проблема...похудело лицо и появились носогубные складки...что с этим делать?

[Ев_вА]

попыталась сегодня сделать второй завтрак, ну вот вообще не хочется кушать к 12 ч. - обошлась кружкой кофе.
а в 3, еле впихнула в себя роллы с семгой и огурцом.

посмотрим вечером как организм воспримет ряженку с грейпом.

кстати девочки, а вот после 8-ми вечера можно ведь только травяной и зеленый чай?????и больше НИЧЕГО!!!!!!

просто я спать ложусь около 24, иногда позже. и желудок начинает урчать

[Natasha21]

Сообщение от HeartleSS

Супер

Сообщение от Iralux

Наташенька,крутой подарок у тя

спасиб я так довольна

Сообщение от HeartleSS

Часы Tissot

класс!!!

Сообщение от Ев_вА

кстати девочки, а вот после 8-ми вечера можно ведь только травяной и зеленый чай?????и больше НИЧЕГО!!!!!!

можно черный чай пить, думаю сильно не привесит
я всегда черный пила, когда на системе была, и после 18
хотя по книге вроде нельзя

[KHIT]

Девочки, всем спасибо за поздравления!

[KHIT]

Сообщение от Ев_вА

попыталась сегодня сделать второй завтрак, ну вот вообще не хочется кушать к 12 ч. - обошлась кружкой кофе.
а в 3, еле впихнула в себя роллы с семгой и огурцом.

посмотрим вечером как организм воспримет ряженку с грейпом.

кстати девочки, а вот после 8-ми вечера можно ведь только травяной и зеленый чай?????и больше НИЧЕГО!!!!!!

просто я спать ложусь около 24, иногда позже. и желудок начинает урчать

Это по первости он вредничает, а потом нормально. Причем даже когда чувствуешь, что хочется есть, то это больше психологическое нежели физиологическое чувство.

[KITTI]

Сообщение от Iralux

на форуме Катя сама писала про сахар коричневый до 12, а на счет книги, там вообще очень пмого противоречий.и рецептики , не совсем правильные...короче слушай что девочки говорят, которые уже давно на истеме худеют , и знают все нюансы путем проб и ошибок.и которые уже давно и хорошо похудели.

ясно, спасибо!!



сегодня получилось так
з - тосты с сыром, сочень
о - овощной салат, тушеные овощи с рисом и куриной грудкой
у - салат из овощей с грейпфрутом, заправленный йогуртом без добавок

вопрос такой, не слишком ли много овощей получилось? читала, что вроде это тоже не очень хорошо

[karinfa]

девочки поздравляю с подарками))
блин не знаю что мужу подарить....
отчет
з каша рисовая+конфеты
о макароны с сыром,огурец,помидор
у творог активия,чернослив,мандарин.