|
|
21.09.2011, 23:33
|
#13431
|
Старожил
Регистрация: 08.02.2011
Сообщений: 1 411
|
обед -макароны с яйцом сыр помидор кофе
ужин 3 яйца вино сыр
|
|
Цитировать ·
|
21.09.2011, 23:40
|
#13432
|
Старожил
Регистрация: 28.12.2009
Адрес: м. Чкаловская
Сообщений: 1 410
|
Цитата:
Сообщение от dinukk
добрый вечер всем!
у меня за первую неделю радостные результаты и вес ушел и объемы -3см.
окрыляет вдохновляет
|
МОЛОДЕЦ!!!
И меня тоже результат мой порадовал - -5 кг за эту неделю, а с объемами сложнее, вероятно что-то не то замерила сначала. Плавают замеры.
Отчет:
з - 1 яйцо + 1 бутерброд (хлеб, малосол.рыбка) + помидор + кофе + 4 сливы
о - тушеные овощи + туш.мясо + зеленый чай
у - 200 г творога в сливках + чай + яблоко
__________________
|
|
Цитировать ·
|
21.09.2011, 23:42
|
#13433
|
Старожил
Регистрация: 28.12.2009
Адрес: м. Чкаловская
Сообщений: 1 410
|
Девочки, а 1/2 куриной грудки - это у вас (простите, у курочки) сколько? Ведь у куры грудка из двух половинок состоит - вот эта одна половинка от целой грудки и есть 1/2? Или имеется ввиду половинка половинки. Ой, запуталась.
Я съедаю половину целой грудки - может быть это очень много? (например, на ужин). И действительно заметила, что после мяса вечером хочется есть, а после творога, кефира - нет.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
22.09.2011, 01:13
|
#13434
|
Старожил
Регистрация: 08.02.2011
Сообщений: 1 411
|
Цитата:
у - 200 г творога в сливках + чай + яблоко
|
на ужин нельзя сливки . можно только жирность 5 процентов
|
|
Цитировать ·
|
22.09.2011, 01:24
|
#13435
|
Наш человек
Регистрация: 22.07.2005
Адрес: Серебряные ключи
Сообщений: 6 360
|
Цитата:
Сообщение от Binni
на ужин нельзя сливки . можно только жирность 5 процентов
|
Я так понимаю, зерненый творог имеется в виду, он по умолчанию со сливками. Я когда-то давным-давно (еще когда Лена-idelena топик вела) тоже переживала по поводу этих сливок в твороге. Но мне было сказано, что главное жирность самого творога чтобы была не больше 5%, а насчет сливок велено было не париться. Вот и не парюсь теперь , тоже часто им ужинаю.
Яна, я сегодня отчет не писала, завтра утром напишу, все надеюсь хоть маленький отвес увидеть. 15 сентября у любимого ДР был, нарушила в итальянском ресторане по полной. До сих пор расплачиваюсь.
|
|
Цитировать ·
|
22.09.2011, 01:34
|
#13436
|
Старожил
Регистрация: 28.12.2009
Адрес: м. Чкаловская
Сообщений: 1 410
|
Цитата:
Сообщение от Binni
на ужин нельзя сливки . можно только жирность 5 процентов
|
Цитата:
Сообщение от Хлоя
Я так понимаю, зерненый творог имеется в виду, он по умолчанию со сливками.
|
Я не уточнила в своем отчете - творог зерненый со сливками - слово "сливки" меня тоже пугают, но девочки писали выше, что можно, чтобы не было так сухо и пресно есть творог. Уплетаю баночку 200 г - до утра совершенно не хочется есть.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
22.09.2011, 09:35
|
#13437
|
Активный участник
Регистрация: 16.09.2009
Адрес: угол Поэтов и Художников ( Просвещения-Озерки )
Сообщений: 540
|
у меня тоже заметное уменьшение в объемах (может конечно только для меня,но меня и это радует)
про вес не скажу,т.к.весов порядочных пока нет
и это с учетом того,что я не очень строга была,а что ж будет когда я прям совсем буду все правильно делать.
мне сейчас печенье не так вкусно как раньше и все меньше смотрю в его сторону.
|
|
Цитировать ·
|
22.09.2011, 10:26
|
#13438
|
Старожил
Регистрация: 25.04.2011
Адрес: Север,Лабораторный
Сообщений: 1 059
|
з-яичница
о-яблоко
у-творог
|
|
Цитировать ·
|
22.09.2011, 10:50
|
#13439
|
Хранитель
Регистрация: 26.05.2006
Адрес: Кировский, С.Корзуна
Сообщений: 14 583
|
А чего обед такой "насыщенный"?
__________________
Всё будет хорошо, я узнавала!!!
|
|
Цитировать ·
|
22.09.2011, 10:54
|
#13440
|
Старожил
Регистрация: 25.04.2011
Адрес: Север,Лабораторный
Сообщений: 1 059
|
Цитата:
Сообщение от Marva
А чего обед такой "насыщенный"?
|
это вы про меня? да разозлилась я на свой организм..да еще перед кд чувствую ебя опухшей-вот и решила..да и просто не особо хочется есть, дождусь когда истинный голоднаступит..такой чтоб трясло
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|