:-) СЕРТОЛОВО :-)

[sunnyspb]

Сообщение от Графская развалина

Инд. тренировка - сборная солянка, и аэробные занятия были, и всякие гантели-мячи, и тренажеры под конец.

Раньше 500 р. стоило, сейчас, наверное дороже.
По крайней мере имеет смысл как начальный толчок взять несколько занятий с тренером, а потом ходить и заниматься самостоятельно. Ну и диета и еще раз диета, тогда вес и объем уйдет
Я сейчас работаю и на спортзал нет времени категорически. Мне сейчас проще не ужинать вообще, чтобы потом не метаться по спортзалам и не платить за это кучу денег Но результат, кстати, радует, даже с учетом сидячей работы.

Спасибо за пояснение
А я правильно понимаю, что девочка эта работает в Боди Стайл, который в здании Рая находится, фитнесс-клуб для женщин?

[sunnyspb]

И еще подскажите пож-та, как вы начинали, тренер сама, исходя из ваших особенностей фигуры, подбирала программу (скажем, больше внимание уделить попе, рукам, ну или животу) или она у них стандартная? Диету Наташа Косорукова подбирала вам?

[Felight]

Сообщение от Dich

Хоть и с опозданием, но от всей души присоединяюсь к поздравлениям с днем рождения. Грустить не надо

Спасибо!

Сообщение от sashaumka

Доброго утра всем!!!
у меня вот какой вопрос назрел: среди сертоловских мам - форумчанок есть слингомамы?или может ваши подруги активно используют слинг но их нет на форуме нашем? нужна консультация опытного в этом деле человечкаа то мы только пробуем..

Спросите koel в личку - она слинг-шарф юзает.

[YuliaZayats]

Саша, спасибо за мясо-рыбу!!!
Пока я была на занятиях в автошколе, муж сварил рыбный суп

Сообщение от Felight

Еще раз спасибо за поздравления. Вот этот день и прошел...

День прошел, а отмечания еще не закончились

Сообщение от Dich

О бассейне в Сертолово, мне кажется, мечтает большая половина жителей Сертолово, и я в том числе

На счет "фитнесов- полно" - это поясните - Славянка, Рай, Деликат, ФОК - вроде и все.... Не так уж и "полно"....

вообще, я думала, что их три - и при этом считала, что предостаточно - там же не один тренер, а целые фитнес-клубы! или я просто не в теме - и этого, действительно, мало? ))

[Киця Мура]

Сообщение от YuliaZayats

вообще, я думала, что их три - и при этом считала, что предостаточно - там же не один тренер, а целые фитнес-клубы! или я просто не в теме - и этого, действительно, мало? ))

Ну, не то, чтобы мало, просто довольно однотипно... Я бы, например, хотела что-нибудь оздоровительное (не могу сейчас скакать, ВСД замучила), но, хоть они и называются физкультурно-оздоровительными, ничего оздоровительного пока не нашла...

[p@ramosha]

в славянке и деликате есть лфк. (хотя я уже три месяца как на антидиете, не хожу в зал, может что и изменилось)

[svet v okoshke]

Сообщение от sunnyspb

А индивидуальные тренировки на тренажерах или какие-то другие? Кто-нибудь знает, сколько сейчас это стоит?

Я сейчас занимаюсь у Наташи.Занятие стоит 600 руб,абонемент на 10 занятий-5500

[Киця Мура]

Сообщение от p@ramosha

в славянке и деликате есть лфк. (хотя я уже три месяца как на антидиете, не хожу в зал, может что и изменилось)

Надо будет заглянуть... В Деликате была как-то ЛФК, мужчина вел, потом не было...

[Оксанчик]

Сообщение от svet v okoshke

Я сейчас занимаюсь у Наташи.Занятие стоит 600 руб,абонемент на 10 занятий-5500

Да, недурно!
Но ведь красота требует жертв!((
Как вам нравится???Результаты уже ощущаете???

[YuliaZayats]

Сообщение от Киця Мура

Ну, не то, чтобы мало, просто довольно однотипно... Я бы, например, хотела что-нибудь оздоровительное (не могу сейчас скакать, ВСД замучила), но, хоть они и называются физкультурно-оздоровительными, ничего оздоровительного пока не нашла...

ясно.
а Вам бы в бассейн походить - при ВСД полезно. в общем-то, как и при многих других заболеваниях