***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Lusero]

Сообщение от AUC

Отчет
З:2 пирожка,1 хурма
О:кусочек курицы,столовая ложка риса
У:стакан простокваши

а на ужин стакан простокваши нормально? меня в позопрошлом топике тапками били за такое....говорили, что очень мало и что такой ужин замедляет обмен веществ...

я любитель поужинать яблоком или стаканом кефира..

[AUC]

Сообщение от Lusero

а на ужин стакан простокваши нормально? меня в позопрошлом топике тапками били за такое....говорили, что очень мало и что такой ужин замедляет обмен веществ...

я любитель поужинать яблоком или стаканом кефира..

Я еще не поправилась и меня от еды тошнит. Ем мало. А так конечно не нормально, ужин должен быть получше

[Сашулечка]

Сообщение от Natasha21

спасибо, Ириш!
давай возьми себя в руки, ты же можешь, ты умничка

Саш, держись... пусть все наладится

Спасибо, Натусь устала я просто
обед мясо, ужин..че ниб легкое

[Lusero]

Сообщение от AUC

Я еще не поправилась и меня от еды тошнит. Ем мало. А так конечно не нормально, ужин должен быть получше

ааа..поправляйтесь

[AUC]

Сообщение от Lusero

ааа..поправляйтесь

ПоправлЯЙСЯ
На ты пожалста
Спасибо

[vasyatkina]

Девочки. я сейчас съела половинку грейпфрута....
Мне можно его отнести к перекусу и поужинать потом в 18.-18.30??? Или уже продолжать ужинать дальше???
на ужин фрукты и кефир

[Lusero]

Сообщение от vasyatkina

Девочки. я сейчас съела половинку грейпфрута....
Мне можно его отнести к перекусу и поужинать потом в 18.-18.30??? Или уже продолжать ужинать дальше???
на ужин фрукты и кефир

грейпфрут - разрешенный фрукт...думаю можно

[vasyatkina]

Сообщение от Lusero

грейпфрут - разрешенный фрукт...думаю можно

ну слава Богу!

просто хотела сейчас пробежаться по магазинам - сходить за старшей в сад и уже поужинать когда приду домой - в начале седьмого......

[ХдеЯ]

Сообщение от Филифьёнка

завтра таки будет страшно смотреть на весы


уже обедаю,решила себя не мучать


не то слово,как выгнулась эта палка
да,народ далёк от твоих впечатлений

ничего страшного, от беляша ничего не будет, честно-честно. Главное это себе внушить
блин, сама не думала, что от такой обыденность будут такие впечатления

Сообщение от Natasha21

девочки, настроение вообще на нуле, у Даши с глазами что-то, сопли, отвела ее в садик сегодня, купила опять кучу лекарств, посмотрим... + КД, да и по мелочи, депрессия накрывает
Мариш, на ужин геркулес нельзя
класс еще раз отличного тебе отпуска и легкой дороги!

а я хрустящие люблю больше

Ириш, а мне кажется, что не криминально

с возвращением! отчеты по средам мне в личку

Наташенька, не расклеивайся. Дашеньке поправляться! Что с глазками-то у нее?
про геркулес уже Иришка пожурила, изменила на творог!

Сообщение от Iralux

получи пожалуйста, роспишись



ну народ сосстороны так и подумал))))

но вот если бы я так услышала, то подумала бы что вот мол такая рань а ты в кафе




Натусь держись надо нам наверно витаминчиков попить, у меня тоже самое апатия такая, все лень.

Никак не могу себя взять в руки ну ни как, вроде все по системе, и пошла таки на кухню и попила чаю с тортиком.ну нафига он мне сдался, еще иду и говорю себя ира нет не надо , ты жиреешь, а руки взяли и рот съел, вот что это такое.
мне реально от этого плохо, и еще больше депрес накручивается.не знаю как взбодриться, понимаю что все харе жрать, но в обед не могу сдержаться, на ужин все впорядке, ем системно и после не ем.(искючение были 2 праздника).

И в очередной раз говорю себе все, больше не нарушаю.девочки проследите чтобы я завтра после обеда сладкое не ела, пож-та мне так это надо.

будем надеяться, что все такие добрые
а по поводу остального - это просто осень, организм дает сигналы мозгу на запасы жира, на углеводы для энергии. Ты резко его не лишай, раз так трудно отказаться, значит есть потребность, убери все торты из дома, поставь везде чернослив, курагу, черный шоколад - даже если съешь кусочек - урона такого не будет, как от торта. Главное - ты себя люби и балуй, но старайся не едой, а обновками, эмоциями, новыми прическами и т.д.

Знаешь как мне дома скучно, я очень активный человек, прав у меня нет (до сих пор муж везде возит), я очень жалею, что их нет, в 4 стенках сидеть не нравится, депресс накатывает, а еще от ГВ и от того, что боюсь что молока не хватит - просто жру от скуки! начала себя отвлекать, гулять стараюсь много с ребенком, постоянно планы на выхи делаю, в ОЗ закупаюсь всякими шмотками, бельем и т.д. - чтобы и дома выглядить красоткой (и не важно, что щас у меня 52 р-р) да пофиг, все равно надо быть красивой, в воскресенье мой мастер покрасила/постригла меня дома, с собакой выбегаю погулять, пока доча с папой и с бабушкой. да еще и работаю дома на полставки.. вобщем борюсь, очень надеюсь выдержать и систему. Надо еще куда-то впихнуть БФ срочно, т.к йоги не хватает, для сбрасывания веса.
Так что, ядумаю главное занять время и торты убрать из холодильника, я вчера выкинула все печенья и баранаки в мусорку, чтобы руки не тянуть к ним

[Мариуполь]

привет! отстала от вас на пару дней и теперь не прочитать все!


У меня по нулям, но КД на носу

Сообщение от Рожденная Светом

поздравляю!!!!! красивая дата - три года))))))

а по факту - вы и начали встречаться в примерно то же время как и поженились?

да, 7 лет скоро будет


отчет!
з.
о. творог+яблоко+апельсин
у. тушёное мясо