Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Svetla4ok]

Доброго утреца!!

Вчера выпила кефир в 17.00 и съела яблоко. Пошла к доче на собрание. Есть не хотелось вроде, пока "Условия контракта" смотрела, желудок урчал. Стерпела.

У меня вопрос: чувства голода - это плохо? Я решила вечером пить только кефир, но много его не лезет. Что делать?

[yashka13]

Сообщение от Svetla4ok

Доброго утреца!!

Вчера выпила кефир в 17.00 и съела яблоко. Пошла к доче на собрание. Есть не хотелось вроде, пока "Условия контракта" смотрела, желудок урчал. Стерпела.

У меня вопрос: чувства голода - это плохо? Я решила вечером пить только кефир, но много его не лезет. Что делать?

Чувства голода у Вас не должно быть. Все три приема пищи должны быть одинаковые по насыщению. Кефир-это не ужин!

[Lena_lison'ka]

Сообщение от yashka13

Пейте. Но не пейте очень поздно. Мне тренер сказал перестать пить воду за 2 часа до сна.

ага ,вот оно в чем дело занятие то у нас заканчивается в 22.10,понятненько!Буду иметь ввиду,спасибо.

[yashka13]

Сообщение от Lena_lison'ka

ага ,вот оно в чем дело занятие то у нас заканчивается в 22.10,понятненько!Буду иметь ввиду,спасибо.

агааа...вон оно как. ну в этом случае чуть-чуть по-другому. Во время тренировки пить нужно обязательно. А вот после нее нужно прекращать!

[Подарок]

Сообщение от Lena_lison'ka

Вчера была на тренировке тренер сильно советует пить воду на тренировке,сегодня я похожа на дочь китайского народа.И привес большой, может не пить?

у всех по разному вода переваривается))
мне вообще нельзя пить вечером(((, я просыпаюсь с едва открывающимися глазами. Поэтому мне после 18 не только есть, но и пить нельзя...Только вино

[Lena_lison'ka]

ага буду пить во время тренировки ,но глоточками и не много.

[Liumi]

Сообщение от Lena_lison'ka

Вчера была на тренировке тренер сильно советует пить воду на тренировке,сегодня я похожа на дочь китайского народа.И привес большой, может не пить?

А мне тренер сказал, что воду лучше не пить во время тренировок. Я ходила заниматься с тренером боксом, и он сказал, что во время интенсивных тренировок воду лучше не пить, а просто смачивать рот, т.к. вода дает нагрузку на сердце и очень сильную. А во время обычных тренировок, типа тренажёров и т.п. водичку пить можно, но не много.
Так что сами решайте. Я с тех пор воду на тренировках не пью, а если и пью, то за все время тренировки , если и наберется пол стаканчика, то хорошо.

[polarica]

Сообщение от Liumi

А мне тренер сказал, что воду лучше не пить во время тренировок. Я ходила заниматься с тренером боксом, и он сказал, что во время интенсивных тренировок воду лучше не пить, а просто смачивать рот, т.к. вода дает нагрузку на сердце и очень сильную. А во время обычных тренировок, типа тренажёров и т.п. водичку пить можно, но не много.
Так что сами решайте. Я с тех пор воду на тренировках не пью, а если и пью, то за все время тренировки , если и наберется пол стаканчика, то хорошо.

я не понимаю кстати этих рекомендаций пить много воды на тренировках. Если тренировка интенсивная и ты будешь постоянно глушить воду, то ты там пошевелиться не сможешь с полным желудком и, извиняюсь, мочевым пузырем Побегал, по рту пересохло, сделал пару небольших глотков и дальше занимайся. А в интернете все пестрит рекоммендациями: пей пей пей и больше
По-моему это какое то новомодное веяние, пришедшее из фитнесс клубов, годящееся только для не интенсивных занятий, где дамочка лежит на коврике, ножкой машет иногда, на себя в зеркальце посматривает и водичку пьет постоянно .

[Marva]

Всем привет!
Вчера не нарушала, но времени на инет не было, носилась по делам. В итоге скинула свой атомный привес, ура!
Сегодня опять сижу дома с болеющим сыном. Чую, завтра опять в плюсе буду.

[Liumi]

Сообщение от polarica

я не понимаю кстати этих рекомендаций пить много воды на тренировках. Если тренировка интенсивная и ты будешь постоянно глушить воду, то ты там пошевелиться не сможешь с полным желудком и, извиняюсь, мочевым пузырем Побегал, по рту пересохло, сделал пару небольших глотков и дальше занимайся. А в интернете все пестрит рекоммендациями: пей пей пей и больше
По-моему это какое то новомодное веяние, пришедшее из фитнесс клубов, годящееся только для не интенсивных занятий, где дамочка лежит на коврике, ножкой машет иногда, на себя в зеркальце посматривает и водичку пьет постоянно .

вот я так и делаю, пару глотков воды и все.

а по поводу тетек лежащих на коврике и махающих ножкой - это точно! Меня рассмешила ваша фраза, т.к. таких тётек я наблюдала с 2-х литровыми бутылками