Стройнеем по методике Ковалькова!

[wilena]

Ленусь,ты нам зубы тут не заговаривайдавай фото в красивом платье

[Вольга]

Сообщение от Lenusec

Так что девченки я вчера еще раз убедилась, что никакой кусок торта или любой другой еды не стоит ощущения легкости, комфорта в своем теле, приятно видеть восхищенные взгляды, а не сожалеющие!

Точно

Сообщение от Lenusec

Спасибо дружище!Сама удивляюсь уже почти половину пути прошла!
А вес он такой ... вот не долго мое счастье длилось вчера было минус 15, а после банкета минус 14,600!

Ну а шо ты хотела посше шашлычка? Ничего, это жидкость, один-два дня и ее не будет.

Сообщение от Lenusec

Спокойствие, только спокойствие знаешь скороговорку (воля и труд дивные всходы дают), цифра сдастся думаю уже завтра после загруза!

Я на разгруз собиралась, загруз - это на мясе)))
Но на разгруз пока не иду, видимо напугала вчера организм сильно и сегодня он сразу 500 г отдал

Сообщение от kinky

приветы всем.у меня -200 грамм.итого за неделю 1 кг

Вера, отличненько за недельку скинула

Сообщение от wilena

спасибо.
Посмотрела фото ,сейчас ты конечно красотка.
Поздравляю с юбилеем

Вилена, спасибо

Сообщение от wilena

Ленусь,ты нам зубы тут не заговаривайдавай фото в красивом платье

Точняк!!!

[Pupidu]

девочки, такие красотки, так результаты видно!

а у меня тож юбилей-месяц на методике, даже не верю, что я месяц конфет не ела))
точный отвес не знаю, взвешусь только в среду, но в районе 6 кг.

[wilena]

[kinky]

Сообщение от wilena

Ленусь,ты нам зубы тут не заговаривайдавай фото в красивом платье

+1000

[AleNick]

девочки, какие вы умницы и красавицы! Читаю-смотрю и очень восхищаюсь, очень!

У меня 2 недели первого этапа и -4,5кг. Не ах результаты, конечно, но КД и не хожу по утрам В остальном придерживаюсь методики... Радостная, "валики" под лопатками на спине пропали, еее! Муж, зайчик, сбивает настрой, говоря, что я ему и с валиками нравилась ))))
Подумываю ещё 5 дней потусить на первом этапе (чтобы было железно -5кг) и переходить на второй...

Девочки, расскажите, а вы что-то из физупражнений кроме часа прогулки по утрам делаете?
(я тут наткнулась на очень душевные видяшки с упражнениями, подумываю на втором этапе позаниматься по вечерам...)

[wilena]

Сообщение от AleNick

Девочки, расскажите, а вы что-то из физупражнений кроме часа прогулки по утрам делаете?
(я тут наткнулась на очень душевные видяшки с упражнениями, подумываю на втором этапе позаниматься по вечерам...)

я ничего не делаю.

Кто подскажет сколько жиров и белка в 8 миндальных орешках?

[AleNick]

Сообщение от wilena

Кто подскажет сколько жиров и белка в 8 миндальных орешках?

интернеты говорят, что 1 орех - примерно 3гр, в 100гр - 18,6гр белка и 57,7гр жира, получается, что в 1 орехе - 0,56гр белка и 1,8гр жира => в 8 орешках 4,5гр белка и 14,5гр жира примерно.

[wilena]

спасибо.

[Lenusec]

Сообщение от wilena

Ленусь,ты нам зубы тут не заговаривайдавай фото в красивом платье

Девченки да я не против, тока первое это надо чтобы меня кто то сфоткал, дапустим муж придет и сфоткает, а второе самое главное я незнаю как вы выкладываете сюда картинки научите меня темную!