Диета Протасова-3 Перезагрузка

[devamar]

Да... формула хорошая! Но когда младший деть засыпает в 23-00, а старший и до 2 ч ночи шарахается... ужин с данным меню, но оооооочень поздний! И до позднего "ужина" все равно что-нить захомячить приходиться! Спасибо Протасову, разрешает!

[devamar]

Сообщение от Pimashka

Всем доброе утро! У меня сегодня еще минус 200 гр!!!!!
А скажите, что такое буч?

БУЧ - белки, углеводы, чередуем! 2дня едим белки, 2дня- углеводы!

[Pimashka]

Сообщение от mezira

Белково-углеводное чередование. На форуме есть "Английская диета" - оно же.

Поздравляю с отвесом! Сколько дней вес стоял, пока вниз не пополз? У меня 8 день стоит сегодня, настроение на нуле, сила воли заканчивается.

Спасибо, буду искать теперь про чередование.
А вес стоял почти 10 дней. Вот как мясо начала есть, так и встал. Но теперь вроде пошло по-немногу. Тьфу-тьфу-тьфу. Чтобы не сглазить. Я подумываю о продлении диеты на неделю. Смотрю тут многие это практикуют и вроде успешно. Хотя уже голова запрограммирована на другое. Когда начиналась мясная неделя, я хотела себя еще на овощах подержать, но не смогла... Тут же в понедельник набросилась на рыбу (((((
Девочки, держитесь, не сворачивайте! Сначала начинать сложнее, тем более уже почти полпути пройдено! Всем хороших отвесов!

[mashach777]

у меня сегодня еще мину 100 гр

[mezira]

Сообщение от devamar

БУЧ - белки, углеводы, чередуем! 2дня едим белки, 2дня- углеводы!

Devamar, как вес, стоит по-прежнему? Я че-то на БУЧ стремаюсь идти. У нас в организме совсем нет углеводов, а в БУЧ предполагается, что в белковые дни организм расходует запасы углеводов, вот я и думаю, нам не поплохеет от такого?

[mezira]

Протасов говорил, что за время диеты организм сбросит ровно столько сколько ему надо и сколько не вредно. Может, для моего организма норма 5 кг, и больше он не готов сбрасывать? А я его БУЧем по башке, а потом начнут почки отказывать или еще че-нибудь... Страшно. Я пока продолжу, у меня со следующей недели рыбка пойдет, если не поможет, сразу пойду на выход, хватит мучить себя. А с БУЧем я пока подожду, надо сил набраться после протаса.

[mashach777]

у меня завтра 2 недели будет, но походу за 2 недели с нарушениями (плюшки, поп-кор, пиво) 4 кг! в понедельник иду на акву

[Lerussia]

Сообщение от mezira

Протасов говорил, что за время диеты организм сбросит ровно столько сколько ему надо и сколько не вредно. Может, для моего организма норма 5 кг, и больше он не готов сбрасывать?.

Я тоже об этом подумала.
И к тому же основной сброс веса приходится на последние недели диеты, и на выходе тоже продолжится.
Я думаю что повторять первые недели (минимум белка) - плохо для организма. Тем самым вгоняем его в стресс, здоровья это не прибавит, однозначно.
Без паники!
Не отклоняемся от курса, девочки!

[mezira]

Сообщение от Lerussia

Я тоже об этом подумала.
И к тому же основной сброс веса приходится на последние недели диеты, и на выходе тоже продолжится.

У меня к сожалению такого не было в прошлый раз, как встал вес так и стоял до конца, основные кг ушли на первых двух неделях.

Я думаю что повторять первые недели (минимум белка) - плохо для организма. Тем самым вгоняем его в стресс, здоровья это не прибавит, однозначно.
Без паники!
Не отклоняемся от курса, девочки!

Стараемся! Хотя бы вверх вес не ползет, и на том спасибо.

[borelka]

А у меня отвес. Но надо дождаться вторника (когда пройдёт третья неделя), тем более я честно вам девочки скажу - завтра нарушу. У младшей д.р - гости придут, дедушки бабушки, я пирожное картошку приготовлю ( сама ни-ни)... А вот шампанского выпью и бутерброд с икрой проглочу. Никаких сладостей и тортов в рот не возьму!