|
|
18.06.2011, 21:18
|
#13861
|
Участник
Регистрация: 23.05.2011
Сообщений: 130
|
Цитата:
Сообщение от katuk
вопрос конечно интересный! Тогда и вы ответьте: а какой у вас метаболизм? а чем вы питаетесь? а спортом вы занимаетесь?
|
Метоболизм....хммм...чё-то слышала. Но не знаю какой он у меня. Ем, конечно, чё повкуснее. Особенно вечером. Спортом не занимаюсь. Девчонки, ко со мной начинает худеть? Давайте вместе. Мне поддержка нужна!!!!!!!! А то семья моя уже смеётся надо мной, что,мол, да не похудеешь ты. А муж постоянно подшучивает, подкалывает, св...чь... Так что у меня надежда только на вас. Хотя во всём остальном Я- жэншина- вроде не слаба...
и ещё.... Света, ты где??? Чё-то пропала совсем. Как дела. А я вчера дочь проводила в Казань. Приезжала моя лапулечка домой. Сессию сдала половину автоматом, вот и приехала на недельку. Светуль, напиши как ты..... Ты у меня из головы не выходишь, всё думаю, переживаю - как ты ...
|
|
Цитировать ·
|
18.06.2011, 21:20
|
#13862
|
Элита
Регистрация: 06.11.2008
Сообщений: 1 751
|
Понятие «гликемический индекс» (ГИ) ввели в обиход эндокринологи, наблюдающие больных диабетом. Для диабетиков жизненно важно постоянно контролировать уровень сахара крови. Выяснилось, что разные продукты по-разному влияют на этот показатель. Одни провоцируют резкий подъем сахара, другие – умеренный, третьи – минимальный.
Уровень сахара крови влияет на обмен веществ, выработку гормонов, работоспособность и чувство голода. Не только диабетикам, но и всем остальным людям диетологи рекомендуют есть больше продуктов с низким ГИ – они дают чувство сытости и не провоцируют резкое изменение уровня сахара.
проще говоря: если есть продукты с высоким ГИ, которые вызывают резкое изменение уровня сахара, то будешь ещё больше есть хотеть и то, что по-вкусней...своего рода зависимость от них идёт. это я своими словами обобщила
а у морковки и свекли ГИ выше чем у шоколада! с разницей, что в шоколаде ещё и жиров полно, высокий ГИ в сочетании с жирами - это прямой путь к ожирению
|
|
Цитировать ·
|
18.06.2011, 21:42
|
#13863
|
Элита
Регистрация: 06.11.2008
Сообщений: 1 751
|
Цитата:
Сообщение от Розалиндочка
Метоболизм....хммм...чё-то слышала. Но не знаю какой он у меня. Ем, конечно, чё повкуснее. Особенно вечером. Спортом не занимаюсь. Девчонки, ко со мной начинает худеть? Давайте вместе. Мне поддержка нужна!!!!!!!! А то семья моя уже смеётся надо мной, что,мол, да не похудеешь ты. А муж постоянно подшучивает, подкалывает, св...чь... Так что у меня надежда только на вас. Хотя во всём остальном Я- жэншина- вроде не слаба...
|
я вам поэтому и написала эти вопросы! ведь никто из нас не знает вашего образа жизни и состояния здоровья, чтобы давать советы. метаболизм - это обмен веществ. поэтому то, что для одного хорошо, для другого - это смерть. тут как ни крути, а похудательный процесс - это полное переосмысление своего питания и отказ от всяких вкусностей, заменяя их полезностями. Уж если есть склонность к полноте, то никуда она не денется! Поэтому выбор за вами!
|
|
Цитировать ·
|
18.06.2011, 21:56
|
#13864
|
Гость
Регистрация: 05.06.2011
Сообщений: 8
|
Цитата:
Сообщение от Розалиндочка
и ещё.... Света, ты где??? Чё-то пропала совсем. Как дела. А я вчера дочь проводила в Казань. Приезжала моя лапулечка домой. Сессию сдала половину автоматом, вот и приехала на недельку. Светуль, напиши как ты..... Ты у меня из головы не выходишь, всё думаю, переживаю - как ты ...
|
Светочка,мне тоже тебя не хватает.Как себя чувствуешь,как настроение?Ждём тебя !!!
|
|
Цитировать ·
|
18.06.2011, 22:04
|
#13865
|
Участник
Регистрация: 23.05.2011
Сообщений: 130
|
Цитата:
Сообщение от katuk
я вам поэтому и написала эти вопросы! ведь никто из нас не знает вашего образа жизни и состояния здоровья, чтобы давать советы. метаболизм - это обмен веществ. поэтому то, что для одного хорошо, для другого - это смерть. тут как ни крути, а похудательный процесс - это полное переосмысление своего питания и отказ от всяких вкусностей, заменяя их полезностями. Уж если есть склонность к полноте, то никуда она не денется! Поэтому выбор за вами!
|
Честно сказать, теоретически я всё, или почти всё, знаю о похудании.... Но вот на практике.... Наверное буду рот пластырем заклеивать..вечером... Не шучу. Вот так я наверное и сделаю... Всё! Девы, с завтрашнего дня буду вам писать отчёты. Они,конечно, вам нафиг не нужны... но вы всё равно меня поддержите... УТром в часов 4 муж зовёт на рыбалку. Так что утром схрумкаю яблочко - 1-2 + чай, в обед(когда приедем)- кусочек мяса+стакан бульончика выпью+салат капустный+ чай А вечером( в 16.00) что-нибудь молочное. Как рацион? Не многовато?
|
|
Цитировать ·
|
18.06.2011, 22:19
|
#13866
|
Участник
Регистрация: 23.05.2011
Сообщений: 130
|
ДА... Утром натощак вода с яблочным уксусом .
Днём заварю имбирь.
Вечером ,ближе к ночи заварю какую-нибудь травку для похудания( покупала -давно лежит)
|
|
Цитировать ·
|
18.06.2011, 22:52
|
#13867
|
Старожил
Регистрация: 03.06.2011
Адрес: Курская губерния
Сообщений: 1 155
|
Цитата:
Сообщение от Розалиндочка
Девчонки, ко со мной начинает худеть? Давайте вместе. Мне поддержка нужна!!!!!!!!
|
Привет!Давай вместе худеть мне надо тож 20 скинуть,тока я месяца на 4-5 рассчитываю правда я хотела сюда-***Были за сотню, но мы МОЛОДЦЫ, цель достижимая ждет впереди!!!***,к девочкам попроситься.Как-то неудобно у Светы тут "мусорить",а там и насяльника есть,будет ругаса (если возьмут)
__________________
|
|
Цитировать ·
|
18.06.2011, 23:36
|
#13868
|
Мега-элита
Регистрация: 19.07.2006
Адрес: из Татарстана
Сообщений: 3 725
|
Розалиндочка,я тут.Завтра все расскажу.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
18.06.2011, 23:42
|
#13869
|
Небожитель
Регистрация: 16.09.2005
Адрес: Купчино,Черная Речка
Сообщений: 15 436
|
Цитата:
Сообщение от Светлана и Малика
Розалиндочка,я тут.Завтра все расскажу.
|
Светлана, удачи, тебе,Ты сильная, я верю, что у тебя все будет отлично
|
|
Цитировать ·
|
19.06.2011, 00:53
|
#13870
|
Наш человек
Регистрация: 10.01.2011
Адрес: Сама из Пскова,живу в СПб
Сообщений: 5 914
|
Цитата:
Сообщение от тамара ожговская
Тебе, да и вообще всем девочкам удачи!)
|
спасибо...я сделаю это...обязательно сделаю...спасибо за веру!
__________________
Если можешь быть орлом,не стремись быть первым среди галок.(с)
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|