Села на диету.Рыдаю.Тяжело.

[Розалиндочка]

Сообщение от katuk

вопрос конечно интересный! Тогда и вы ответьте: а какой у вас метаболизм? а чем вы питаетесь? а спортом вы занимаетесь?

Метоболизм....хммм...чё-то слышала. Но не знаю какой он у меня. Ем, конечно, чё повкуснее. Особенно вечером. Спортом не занимаюсь. Девчонки, ко со мной начинает худеть? Давайте вместе. Мне поддержка нужна!!!!!!!! А то семья моя уже смеётся надо мной, что,мол, да не похудеешь ты. А муж постоянно подшучивает, подкалывает, св...чь... Так что у меня надежда только на вас. Хотя во всём остальном Я- жэншина- вроде не слаба...


и ещё.... Света, ты где??? Чё-то пропала совсем. Как дела. А я вчера дочь проводила в Казань. Приезжала моя лапулечка домой. Сессию сдала половину автоматом, вот и приехала на недельку. Светуль, напиши как ты..... Ты у меня из головы не выходишь, всё думаю, переживаю - как ты ...

[katuk]

Понятие «гликемический индекс» (ГИ) ввели в обиход эндокринологи, наблюдающие больных диабетом. Для диабетиков жизненно важно постоянно контролировать уровень сахара крови. Выяснилось, что разные продукты по-разному влияют на этот показатель. Одни провоцируют резкий подъем сахара, другие – умеренный, третьи – минимальный.
Уровень сахара крови влияет на обмен веществ, выработку гормонов, работоспособность и чувство голода. Не только диабетикам, но и всем остальным людям диетологи рекомендуют есть больше продуктов с низким ГИ – они дают чувство сытости и не провоцируют резкое изменение уровня сахара.
проще говоря: если есть продукты с высоким ГИ, которые вызывают резкое изменение уровня сахара, то будешь ещё больше есть хотеть и то, что по-вкусней...своего рода зависимость от них идёт. это я своими словами обобщила
а у морковки и свекли ГИ выше чем у шоколада! с разницей, что в шоколаде ещё и жиров полно, высокий ГИ в сочетании с жирами - это прямой путь к ожирению

[katuk]

Сообщение от Розалиндочка

Метоболизм....хммм...чё-то слышала. Но не знаю какой он у меня. Ем, конечно, чё повкуснее. Особенно вечером. Спортом не занимаюсь. Девчонки, ко со мной начинает худеть? Давайте вместе. Мне поддержка нужна!!!!!!!! А то семья моя уже смеётся надо мной, что,мол, да не похудеешь ты. А муж постоянно подшучивает, подкалывает, св...чь... Так что у меня надежда только на вас. Хотя во всём остальном Я- жэншина- вроде не слаба...

я вам поэтому и написала эти вопросы! ведь никто из нас не знает вашего образа жизни и состояния здоровья, чтобы давать советы. метаболизм - это обмен веществ. поэтому то, что для одного хорошо, для другого - это смерть. тут как ни крути, а похудательный процесс - это полное переосмысление своего питания и отказ от всяких вкусностей, заменяя их полезностями. Уж если есть склонность к полноте, то никуда она не денется! Поэтому выбор за вами!

[Frisa]

Сообщение от Розалиндочка

и ещё.... Света, ты где??? Чё-то пропала совсем. Как дела. А я вчера дочь проводила в Казань. Приезжала моя лапулечка домой. Сессию сдала половину автоматом, вот и приехала на недельку. Светуль, напиши как ты..... Ты у меня из головы не выходишь, всё думаю, переживаю - как ты ...

Светочка,мне тоже тебя не хватает.Как себя чувствуешь,как настроение?Ждём тебя!!!

[Розалиндочка]

Сообщение от katuk

я вам поэтому и написала эти вопросы! ведь никто из нас не знает вашего образа жизни и состояния здоровья, чтобы давать советы. метаболизм - это обмен веществ. поэтому то, что для одного хорошо, для другого - это смерть. тут как ни крути, а похудательный процесс - это полное переосмысление своего питания и отказ от всяких вкусностей, заменяя их полезностями. Уж если есть склонность к полноте, то никуда она не денется! Поэтому выбор за вами!

Честно сказать, теоретически я всё, или почти всё, знаю о похудании.... Но вот на практике.... Наверное буду рот пластырем заклеивать..вечером... Не шучу. Вот так я наверное и сделаю... Всё! Девы, с завтрашнего дня буду вам писать отчёты. Они,конечно, вам нафиг не нужны... но вы всё равно меня поддержите... УТром в часов 4 муж зовёт на рыбалку. Так что утром схрумкаю яблочко - 1-2 + чай, в обед(когда приедем)- кусочек мяса+стакан бульончика выпью+салат капустный+ чай А вечером( в 16.00) что-нибудь молочное. Как рацион? Не многовато?

[Розалиндочка]

ДА... Утром натощак вода с яблочным уксусом .
Днём заварю имбирь.
Вечером ,ближе к ночи заварю какую-нибудь травку для похудания( покупала -давно лежит)

[Lapino4ka]

Сообщение от Розалиндочка

Девчонки, ко со мной начинает худеть? Давайте вместе. Мне поддержка нужна!!!!!!!!

Привет!Давай вместе худетьмне надо тож 20 скинуть,тока я месяца на 4-5 рассчитываюправда я хотела сюда-***Были за сотню, но мы МОЛОДЦЫ, цель достижимая ждет впереди!!!***,к девочкам попроситься.Как-то неудобно у Светы тут "мусорить",а там и насяльника есть,будет ругаса(если возьмут)

[Светлана и Малика]

Розалиндочка,я тут.Завтра все расскажу.

[Kavala]

Сообщение от Светлана и Малика

Розалиндочка,я тут.Завтра все расскажу.

Светлана, удачи, тебе,Ты сильная, я верю, что у тебя все будет отлично

[HappySandra]

Сообщение от тамара ожговская

Тебе, да и вообще всем девочкам удачи!)

спасибо...я сделаю это...обязательно сделаю...спасибо за веру!