Стройнеем по методике Ковалькова!

[Мурсель]

Сообщение от AleNick

интернеты говорят, что 1 орех - примерно 3гр, в 100гр - 18,6гр белка и 57,7гр жира, получается, что в 1 орехе - 0,56гр белка и 1,8гр жира => в 8 орешках 4,5гр белка и 14,5гр жира примерно.

не верится, честно говоря. Я взвешивала свои 8 орехов - больше 14г ни разу не получилось, 12г в среднем. При жирности около 60% - то 7г жира.

[Вольга]

Сообщение от Мурсель

не верится, честно говоря. Я взвешивала свои 8 орехов - больше 14г ни разу не получилось, 12г в среднем. При жирности около 60% - то 7г жира.

+1, у меня 10-13 г в зависимости от величины орехов.
Вообще Ковальков говорит что не надо считать в них жиры и белки.

[kinky]

Сообщение от Lenusec

Девченки да я не против, тока первое это надо чтобы меня кто то сфоткал, дапустим муж придет и сфоткает, а второе самое главное я незнаю как вы выкладываете сюда картинки научите меня темную!

ты главное сфотайся, а мы научим ,как фотку разместить.через радикал можно

[wilena]

Сообщение от Lenusec

Девченки да я не против, тока первое это надо чтобы меня кто то сфоткал, дапустим муж придет и сфоткает, а второе самое главное я незнаю как вы выкладываете сюда картинки научите меня темную!

Сообщение от *ElenKa

Заходите сюда http://www.radikal.ru/
Жмёте обзор, ищите у себя на компе нужное фото,нажимаете на него,далее жмёте открыть.
У вас в радикале рядом с кнопкой обзор появится ссылка на ваше фото.
Нажмите Загрузить.
Далее появится ваше ваше фото и много ссылок.
Выбираете нужную ссылку,копируете её и вставляете в текст вашего сообщения.
Проще некуда.
Зы. Чуть не забыла. Если фото находится не на компе, а в инете,то когда зайдёте на радикал, в правом верхнем углу найдёте вкладку Из интернета, нажмите её,и в пустом поле с левой стороны введите ссылку на страницу с картинкой, а дальше всё так же.
Учитесь.

Сообщение от Вольга

+1, у меня 10-13 г в зависимости от величины орехов.
Вообще Ковальков говорит что не надо считать в них жиры и белки.

да я поняла.

[Вольга]

Вилена, что-то я прощелкала что сегодня понедельник. Табличку будешь обновлять?

[wilena]

я ж обновила,просто только 3 человека данные скинули.

[Мурсель]

Вилена, а я тоже данные скидывала, просто ты уже успела обновить табличку к тому моменту...

[wilena]

Да,я думала может ещё кто скинет.Завтра тебя внесу.

[wilena]

девочки ,а можно как-нибудь посмотреть ,что с посылкой на iherb.com ?

[Snegka]

девочкм.где купить Q10 в жидком виде?