Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Душенька]

Девочки, по поводу свеклы - я уже как-то тут рассказывала, что есть такая тема "хотите поправиться - ешьте побольше вареных корнеплодов" Так что лучше их на завтрак перенести. Кстати от проблем со стулом отлично помогают киви! Их и вечером можно

отчет
з.1 овсянка+мед+орехи+виноград+молоко, чай, ром-баба
з.2 чай с творогом (без сахара)
о. брокколи
у. грудка куриная запеченая

[Метелица]

Девочки, тоже решила попробовать сесть на систему.... вот не поняла про яйца. Можно, допустим, картошку заливать яйцом? или это смешение белка и углеводов?
или можно картошку запечь с сыром?

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Метелица

Девочки, тоже решила попробовать сесть на систему.... вот не поняла про яйца. Можно, допустим, картошку заливать яйцом? или это смешение белка и углеводов?
или можно картошку запечь с сыром?

почитайте на первой странице,пожалуйста,все зависит от того когда вы хотите употребить эту картошку на обед или на ужин.

[Lena_lison'ka]

Вернее на ужин картошку вообще нельзя на ужин,а на обед только в сочетании с сыром можно

[леррен]

отчет за сегодня:
завтрак - овсянка, кофе с молоком, конфета;
обед - овощной салат с ложкой масла, сосиски, чай, чернослив;
ужин - криспы с сыром, чай.

а вот интересно, почему перекусывать можно только фруктами? они же калорийнее овощей..да и сладкое я не очень люблю.. можно я буду перекусывать овосчами??

[Vikki_vesna]

Сообщение от Lena_lison'ka

а вот для меня что обычный день ,что выходной только даже работы больше ведь муж требует печеного и генеральная уборка.А то что они слакости едят ,меня почемуто не трогает.

это правда, но я вчера все убрала в квартире так что осталась одна готовка
а по поводу сладкого..тут я с вами согласна-как-то уже не трогает-главное закупиться накануне

[Lena_lison'ka]

Сообщение от леррен

отчет за сегодня:
завтрак - овсянка, кофе с молоком, конфета;
обед - овощной салат с ложкой масла, сосиски, чай, чернослив;
ужин - криспы с сыром, чай.

а вот интересно, почему перекусывать можно только фруктами? они же калорийнее овощей..да и сладкое я не очень люблю.. можно я буду перекусывать овосчами??

а за чем вам вообще перекусывать?а на вопрос почему нельзя перекусывать овощами мы ответить врядли сможем,т.к. не являемся создателями этой системы

[Binni]

вес 67.5
завтрак 5 бутеров с сыром кукур хл с молоком кофе зефир виоград
обед - 3 кур крыла и 2 огурца маленьких чай
ужин туш овощи на воде брррррррр такая бяка! кофе с молоком

[Binni]

Сообщение от Lena_lison'ka

что то я тебя в табличке не вижу.

дык м я не вижу
я не отчитываюсь просто вес пишу а вес растет не по дням а по часам . тк велик стоит в углу. седня вот поехала на дачу и обратно и опять поеду а работу надену шубу и поеду

[Marva]

Сообщение от Душенька

Девочки, по поводу свеклы - я уже как-то тут рассказывала, что есть такая тема "хотите поправиться - ешьте побольше вареных корнеплодов" Так что лучше их на завтрак перенести. Кстати от проблем со стулом отлично помогают киви! Их и вечером можно

Да, раньше с киви я в туалет просто летала по вечерам. Сейчас не могу их есть из-за проблем с зубами .
А с корнеплодов и с морковки? В принципе да, они ж все сладкие...
Ладно, забудем о свекле до ДР.

Попрыгала 15 минут в виде физ.нагрузки. Ну хоть какая-то активность дома , вчера просто и убрала квартиру, и нормально позанималась. Сегодня не хотелось переутомлять ноги, надо дать отдохнуть мышцам, чувствую их.