|
|
13.07.2011, 20:39
|
#131
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от kinky
а разве молоко можно??? по моему его только в количестве 1 стакана на ночь можно, либо 2 белка
|
Его и на втором не особо желательно из-за молочного сахара.
Если совсем невмоготу - безлактозное надо искать, оно как раз без сахара этого.
Я такое в кофе добавляю два-три раза в неделю. Две столовых ложки на чашку.
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
13.07.2011, 20:43
|
#132
|
Активный участник
Регистрация: 19.08.2008
Адрес: просвет
Сообщений: 525
|
Оля, какие вкусности рассказываешь, а мне еще 4 дня до 2 этапа и то думаю, что подольше не буду себе позволять послабления, а то распущусь и не похудею
девочки, смотрю щас на форуме ковалькова фотки и не верю-разве можно ТАК похудеть.-20 кг, -30 кг, как будто абсолютно разные люди
__________________
|
|
Цитировать ·
|
13.07.2011, 20:47
|
#133
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от kinky
Оля, какие вкусности рассказываешь, а мне еще 4 дня до 2 этапа и то думаю, что подольше не буду себе позволять послабления, а то распущусь и не похудею
девочки, смотрю щас на форуме ковалькова фотки и не верю-разве можно ТАК похудеть.-20 кг, -30 кг, как будто абсолютно разные люди
|
Вера, дык я же тоже на первом не ела ничего такого)
И еще 10 дней на втором.
А если ем кусочек шоколадки - то в этот день минус масло в салат.
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
13.07.2011, 20:56
|
#134
|
Активный участник
Регистрация: 19.08.2008
Адрес: просвет
Сообщений: 525
|
вот кстати про масло в салат. для меня лично, что есть оно в салате, что нету. так что наверное через 2 недели я смогу себе позволить одну дольку шоколада все-это будет моя тайная мечта
__________________
|
|
Цитировать ·
|
13.07.2011, 21:56
|
#135
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от kinky
вот кстати про масло в салат. для меня лично, что есть оно в салате, что нету. так что наверное через 2 недели я смогу себе позволить одну дольку шоколада все-это будет моя тайная мечта
|
Хы))
Моя тайная мечта - к сентябрю сбросить достаточно для того, чтобы на море позволить себе шашлычек Хотя бы один разик
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
13.07.2011, 22:20
|
#136
|
Частый гость
Регистрация: 16.12.2008
Сообщений: 91
|
Цитата:
Сообщение от kinky
вот кстати про масло в салат. для меня лично, что есть оно в салате, что нету. так что наверное через 2 недели я смогу себе позволить одну дольку шоколада все-это будет моя тайная мечта
|
ну да, чайная ложка на тазик салата как то несерьезно, такое ощущение, что все на стенках тазика и останется. не ощущаю масло вообще.
|
|
Цитировать ·
|
13.07.2011, 22:21
|
#137
|
Старожил
Регистрация: 17.03.2009
Адрес: ЮЗ
Сообщений: 1 090
|
А мне сладкого вообще не хочется, я и раньше его не очень любила, одну шоколадку могла месяц есть. Яблоки кажутся такими сладкими. Вообще, я поняла, эта диета мне идеально подходит, очень люблю овощи, мясо, рыбу. Как хорошо, что Ковальков ее разработал. И так приятно каждый день отвесы видеть, я просыпаясь бегом к весам несусь, а на прежних диетах раз в неделю взвешивалась.
__________________
Стройнею по методике Ковалькова с 02.07.2011г.
|
|
Цитировать ·
|
13.07.2011, 23:15
|
#138
|
Частый гость
Регистрация: 16.12.2008
Сообщений: 91
|
так хочется есть, огурцы не привлекают, поддержите меня
|
|
Цитировать ·
|
13.07.2011, 23:18
|
#139
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от Герасим
так хочется есть, огурцы не привлекают, поддержите меня
|
Уже по времени можно белки есть)
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
13.07.2011, 23:24
|
#140
|
Активный участник
Регистрация: 19.08.2008
Адрес: просвет
Сообщений: 525
|
Цитата:
Сообщение от Герасим
так хочется есть, огурцы не привлекают, поддержите меня
|
отруби же можно и белки можно уже съесть.так что не голодай
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|