Все БАСТА!!!! Долой жирок!!!

[Lesleyz]

Сообщение от Арома

Девочки, как приятно читать, что есть люди, которым больше нравится рациональное здоровое питание, а не изнуряющие истязания организма.

Я настраиваю себя на долгий процесс. Год минимум. Потому как знаю, что быстро сброшенные кг часто возвращаются с лихвой.

[Дарьялыч]

Сообщение от Lesleyz

Девочки, всем привет.
Вот прошла неделя, как я взяла себя в руки. Минус 2600-2800г.
Строгие ограничения не для меня, поэтому я себя не истязаю. Стараюсь придерживаться Системы минус 60, но не полностью.
Не ем сладкого. Правда один раз, вчера, не удержалась, съела кусок торта. Большой. Такой кайф!!!!!
После 19 не ем. Стараюсь поужинать до 18, но когда не получается, ем попозже. Но не позднее 19.
Ну и если совсем невмоготу вечером позволяю себе фрукт (яблоко, киви, мандарин) или стакан йогурта питьевого.
Ужинаю чаще всего творогом 5% с йогуртом и кефиром , добавляю чуть-чуть мюсли. Очень вкусно. Йогурт питьевой Чудо где-то 1/3, кефира 2/3.
Еще сегодня померила бедра (читай попу) - ушли 2см, но я не обольщаюсь, т.к. это место точно измерить сложно.
Радости особой по поводу ушедших кг не испытываю, хочется увидеть на весах первую семерку - тогда обрадуюсь. Хотя раньше для меня эта семерка была сигналом тревоги - при 69 кг я садилась на диету.

МОЛОДЕЦ))))))))) Так держать))))))
Кусок торта- это все фигня по сравнению с моими искушениями!!))
Отец купил целый пакет пирожных, Сашка купил красную рыбку(а ее без булки ну никак) да еще семейный вечер вчера с пивом и сухариками да под кино))) а сегодня вечером карбонаре((( Вообщем хоть уезжай на выходные!!! А в эту пятницу у свекрови юбилей
Вообщем жуть(((((((( Такими темпами я никогда не похудею((((((

[Дарьялыч]

Сообщение от Lesleyz

Девочки, хочу предупредить про растяжки. Особенно касается тех, кто на жестких диетах сидит и резко сбрасывает.
У двух моих подружек, похудевших на 10 и15 кг в довольно юном возрасте (до 25 лет точно) появилось много растяжек на животе, бедрах и на руках - предплечье. Поэтому обязательно надо кожу увлажнять. И помнить про руки. Я, например редко мажу кремом предплечья. А если на них появятся растяжки, короткий рукав летом уже станет проблемой.

А ты читала про растяжки у Меримановой????? Она их с помощью мумие убрала(большую часть)
А когда делаешь антицеллюлитные массажи кожа тоже хорошо тонизируется и подтягивается(но это как предупреждение растяжек)!

[Арома]

Сообщение от Lesleyz

Я настраиваю себя на долгий процесс. Год минимум. Потому как знаю, что быстро сброшенные кг часто возвращаются с лихвой.

Золотые слова! Абсолютно так же считаю! Надо сделать нашим дивизом!

Девочки, я гляжу, сколько же у всех искушений на выходных! Бедные мы, бедные .

[Lesleyz]

Сообщение от Дарьялыч

МОЛОДЕЦ))))))))) Так держать))))))
Кусок торта- это все фигня по сравнению с моими искушениями!!))
Отец купил целый пакет пирожных, Сашка купил красную рыбку(а ее без булки ну никак) да еще семейный вечер вчера с пивом и сухариками да под кино))) а сегодня вечером карбонаре((( Вообщем хоть уезжай на выходные!!! А в эту пятницу у свекрови юбилей
Вообщем жуть(((((((( Такими темпами я никогда не похудею((((((

Таких искушений я бы тоже не выдержала. Даша, друг, держись.

Сообщение от Дарьялыч

А ты читала про растяжки у Меримановой????? Она их с помощью мумие убрала(большую часть)
А когда делаешь антицеллюлитные массажи кожа тоже хорошо тонизируется и подтягивается(но это как предупреждение растяжек)!

Нет, про растяжки я что-то пропустила.
Всегда считала, что от них можно избавиться только хирургическим путем.Пойду почитаю.
В любом случае лучше не допустить их, чем потом избавляться.

[Lesleyz]

Сообщение от Арома

Золотые слова! Абсолютно так же считаю! Надо сделать нашим дивизом!

Девочки, я гляжу, сколько же у всех искушений на выходных! Бедные мы, бедные .

Да уж. У меня сегодня гости намечались. Приготовила вкусный салат из грибов и жареных яиц, а они не приехали. Буду завтра утром его есть.
Еще сегодня увидела в Окее салат Витаминный и захотелось мне его ужасно. Думаю приготовить, только капусту надо купить. Его вполне можно даже на ужин по системе. Насколько я помню там капуста, морковь, яблоки. Или еще что-нибудь есть? Заправка масло растительное и уксус.

[Арома]

Я тоже на ужин салатик такой ела. Покупала в Ленте, называется "Моностырский".


Девочки, я что-то про растяжки не догнала... они же появляются, когда кожа тянется от роста, полноты, а не при похудении...

[Lesleyz]

Сообщение от Арома

Я тоже на ужин салатик такой ела. Покупала в Ленте, называется "Моностырский".


Девочки, я что-то про растяжки не догнала... они же появляются, когда кожа тянется от роста, полноты, а не при похудении...

При худении тоже появляются. Кожа не успевает "сократиться" и появляются растяжки. Массаж и уважнение помогут избежать. Мериманова советует мумие добавлять в крем. Пишет, что у нее прошли появившиеся растяжки
http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-000...0-0-1221382840

[Арома]

Сообщение от Lesleyz

Кожа не успевает "сократиться" и появляются растяжки.

Вот такого я даже не слышала! Наверное, это у тех, кто "15 кг за 15 дней" и тому подобное.

На всякий случай пошла читать Мириманову по ссылке.

[LidochkaS]

Сообщение от Lesleyz

Я настраиваю себя на долгий процесс. Год минимум. Потому как знаю, что быстро сброшенные кг часто возвращаются с лихвой.

Согласна,вот например я набрала свои 20кг за 3,5года и конечно же понимаю,что за пару месяцев они не уйдут.На гречку я садилась исключительно взять себя в руки и чтоб мозг понял ,не надо есть всё, что не прикалочено((((Вообщем помогло,были гости,торт и сладости всякие,а я ни ни,кефирчик и яблочко.