как привести живот в порядок?

[Golova-v-oblakah]

Сообщение от sunkatrin

во-первых, поддержу -
во-вторых, у меня в принципе похожая проблема, с небольшими вариациями...сама не упитанная (вешу от 50 до 53 кг в зависимости от времени суток, времени года и настроения ), но вот живот...не соответствует, зараза, моему 42 размеру...хочется плоский, упругий, подтянутый. Пресс качаю по мере возможности (межпозвоночная грыжа, при нагрузке на спину - боли сильные). Может есть какая диета спициЯльная, для живота? (ну кроме "не жрать!" незабвенной Плесецкой)
Прошу не закидывать тухлыми помидорами, если че не так написала

все тож самое. причем скачу дома (интервальную делаю тренировку) 5 дней в неделю по 2 часа. объем вроде в норме, а вот дряблость остается
обруч говорите... надо попробовать! или перестать пельмени лопать по ночам

[Мама Тошика]

Сообщение от Golova-v-oblakah

все тож самое. причем скачу дома (интервальную делаю тренировку) 5 дней в неделю по 2 часа. объем вроде в норме, а вот дряблость остается
обруч говорите... надо попробовать! или перестать пельмени лопать по ночам

велком

Девочки! Может для стимула - каждый будет писать объемы
ОТ
ОБ

а я напервую страницу....это мне кажется будет стимулировать крутить и крутить обруч и др...

[Golova-v-oblakah]

Сообщение от Мама Тошика

велком

Девочки! Может для стимула - каждый будет писать объемы
ОТ
ОБ

..

страшно!

[САГДАНА]

Я напишу, начала эпопею 03,03,11г (до этого почти всю зиму ничего не делала) и соотв мои параметры:
ОТ 80см
ОЖ 88см (живота, а не другой части тела на букву Ж )
ОБ 95см

спустя 27дней интенсивных действий (описанных ранее)
ОТ 74см
ОЖ 84,5см
ОБ 89см

потом напишу параметры после японской диеты, надеюсь она станет для меня завершающим этапом моих стараний и перейду на поддерживающий этап.

[Golova-v-oblakah]

Сообщение от САГДАНА

спустя 27дней интенсивных действий (описанных ранее)

это Вы про обруч?
пошла покупать агрегат

сейчас: от 65
об 90

[САГДАНА]

Сообщение от Golova-v-oblakah

это Вы про обруч?
пошла покупать агрегат

сейчас: от 65
об 90

не только про обруч, в посте №117 на 12стр я описала все что делаю.
Обруч кручу по 20мин 2-3 раза в день. Начинала с 5ти минут и постепенно увеличивала время.

У Вас прекрасные параметры, что Вы хотите корректировать? Я как только достигну ОТ 65 останавлюсь, буду просто поддерживать форму.

[Golova-v-oblakah]

Сообщение от САГДАНА

не только про обруч, в посте №117 на 12стр я описала все что делаю.
Обруч кручу по 20мин 2-3 раза в день. Начинала с 5ти минут и постепенно увеличивала время.

У Вас прекрасные параметры, что Вы хотите корректировать? Я как только достигну ОТ 65 останавлюсь, буду просто поддерживать форму.

спасибо! корректировать живот нада: некрасивый он, как буд-то целлюлитный, хоть и не выпирает

[САГДАНА]

Сообщение от Golova-v-oblakah

спасибо! корректировать живот нада: некрасивый он, как буд-то целлюлитный, хоть и не выпирает

Очень Вам советую попробовать крема EveLine для коррекции фигуры (там много разновидностей), очень хорошо подтягивают кожу. Еще читала что хороший антицеллюлитный эффект дает крем-сливки VIVAX BIOLOGI , сама пока до него еще не добралась.

[Golova-v-oblakah]

спасибо! будем искать!

[Magmarka]

И я тоже отмечусь
До: После:
ОТ 72 ОТ 68
ОЖ 83 ОЖ 76 (живот замеряю окружность в районе пупка)
ОБ 94 ОБ 90
Что делаю: в основном диета, с начала диеты прошло 7 недель. И изредка обруч, сейчас и вовсе забросила. Сейчас конечно мой внешний вид меня радует больше, осталось тоько кожу на животе впорядок привести. Думаю обручем ничего не добьюсь, а вот кремами можно поробовать или мезо. Но как то мало инфы про результат от мезы. И самое главное минус 7,5 кг, которые все наверное сидели в районе живота)))).