Считаем калории вместе

[nincha]

и чего опять притихли? неужели трескаете?

[Ивoлга]

Сообщение от nincha

и чего опять притихли? неужели трескаете?

А что слышно?
Мне что-то никак не собраться Коробку! с семками я отдала сестре. А вот коробку! шоколадного крема отдать духу не хватило. Решила доесть , а уж потом шашки наголо.
Девы, чем вы завтракаете - мне не придумать. Так чтоб и сытно и не калорийно. Пробовала кашу геркулесовую, но после неё такой жор меня накрывает, у неё наверно гликемический индекс неправильный
Дайте мне волшебный пеньдель - может завтра начну

[nincha]

Сообщение от Ивoлга

Пробовала кашу геркулесовую, но после неё такой жор меня накрывает, у неё наверно гликемический индекс неправильный

очень странно, у меня каша как раз уровень сахара нормально держит и даже насыщает на 2-3 часа.
Я заливаю кипятком геркулесовые хлопья. Через 10-15 минут можно есть. Беру 35 гр сухих. Я туда ещё пару грецких орешков добавляю.
Там же клетчатка и отруби, поэтому ГИ как раз для завтракак очнеь даже правильный.
Я ещё на завтрак пью кофе с молоком и гр 30 сушек. Иногда конфетку. Творог с утра у меня нетатит есть бутеры тоже. Их я в перекусы ем. Или на второй завтрак.

[nincha]

Сообщение от Ивoлга

А что слышно?

почти: :-)
Хомячки :-)
У меня завтра разгрузочный день. Кто хотите присоеденяйтесь.

[Комочек_счастья]

а я вернулась к подсчету уже как три дня вроде все идет хорошо, правда вчера попкорном налопалась вечером но днем особо не жрала, сегодня вечером буду есть курицу запеченную в фольге и цветную капусту в кляре, а еще может быть креветок пожую, а и еще арбуз чего днем есть буду не знаю, с утра хрустяшек с молоком поела, яблок на работу взяла, а что на обед привезут посмотрим Ах да еще позанимаюсь на степпере сегодня, а то он у меня пылится
взвешиваться с субботы начну и как обычно раз в неделю буду это делать

[nincha]

Сообщение от Комочек_счастья

взвешиваться с субботы начну и как обычно раз в неделю буду это делать

у нас отчётная табличка по понедельникам. в начале темы ссылку гляди.

Экадаши оказывается завтра так что сегодня я не разгружаюсь, а буду завтра это делать.

[Комочек_счастья]

как я много пропустила, отчетная табличка а можно я в понедельник буду давать субботние данные просто у меня такая система своеобразная

[Комочек_счастья]

или можно пока вообще от таблички воздержаться?

[nincha]

Сообщение от Комочек_счастья

или можно пока вообще от таблички воздержаться?

Сообщение от Комочек_счастья

как я много пропустила, отчетная табличка а можно я в понедельник буду давать субботние данные просто у меня такая система своеобразная

как хошь, дело твоё

[Комочек_счастья]

угостили двумя конфетками, я их и слопала, правда теперь сладкого вообще не хочу)