Надоел вам лишний вес? - занимайтесь БОДИФЛЕКС!!!

[valerymalishka]

А что насчет питания?Что есть можно а что нет?

[Стреkoza]

Сообщение от valerymalishka

А что насчет питания?Что есть можно а что нет?

Вообще при бодифлесе не предписываются никакие диеты. Но я выбрала не диету, а просто тип питания - разнообразный и сытный, но маложирный (читайте наш топик по Гинзбургу). Это помогло мне похудеть, я думаю. Но, мне нравится так питася. Тем более что печень у меня для жирного слабовата и мне очень хорошо внутренне стало.

[~LaCosta~]

девочки, что-то пытаюсь делать упражнения, но такое ощущение, что не правильно (((
а еще где-нибудь дают уроки? (ссылку на Контакт смотрела, но мне это далеко)

[Стреkoza]

Сообщение от ~LaCosta~

девочки, что-то пытаюсь делать упражнения, но такое ощущение, что не правильно (((
а еще где-нибудь дают уроки? (ссылку на Контакт смотрела, но мне это далеко)

Я, к сожалению не знаю... Честно говоря мне тоже кажется, что у меня не всё абсолютно правильно. Хотя и вариантов дыхания несколько. Главный показатель правильности - результаты. У меня они есть, поэтому я и не дёргаюсь особенно.

Советую Вам посмотреть видео с самой Грир -(из Контакта) - она хорошо показывает, у неё в конце дыханиятакой характерный свистящий звук... Ещё можно внимательно почитать последнюю ссылку с первой странички - там более подробные интернет-уроки.

В общем, результаты первой недели подскажут на правильно Вы пути или нет.

[Стреkoza]

Девочки! С огромной грустью покидаю город и уезжаю с детишками на дачу...

Буду, конечно наведываться домой, но так же активно учавствовать не получится....

Меня поддерживает во всём и согласна взять эстафетную палочку Кунакаева Юля!

Я буду очень ждать ваших результатов! Работайте над собой, будьте красавицами и умницами! Без любви и внимания к себе красоты не прибавится!

Общайтесь и поддерживайте друг друга!

Превратит на что в принцесс? - Наш любимый бодифлекс!!!!

[kunakaeva]

МОЛОДЧИНКА, НАСТЯ! ДАЛА ВСЕМ ХОРОШИЙ НАСТРОЙ! ХОРОШЕГО ОТДЫХА И ОТЛИЧНОГО НАСТРОНЕИЯ! И ЗАМЕЧАТЕЛЬНОГО БОДИФЛЕКСА НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ! КРЕПКО ОБНИМАЕМ!

[Шэл]

Девочки всем привет!Стрекоза в другом топике уже расказывала про бодифлекс.Я уже занимаюсь недели три.Сейчас узнала про этот топик,буду с вами.
Питание у меня Монти.
Делаю упражнения дома утром и в парке когда гуляю с коляской(те упражнения которые возможно).

[bаrbi]

Я вот по поводу питания решила просто не жрать(а в это время еду на шашлык))

[bаrbi]

Стрекоза, удачного отдыха. Шэл, а как на вас люди в парке смотрят?))

[kunakaeva]

Сообщение от Шэл

Девочки всем привет!Стрекоза в другом топике уже расказывала про бодифлекс.Я уже занимаюсь недели три.Сейчас узнала про этот топик,буду с вами.
Питание у меня Монти.
Делаю упражнения дома утром и в парке когда гуляю с коляской(те упражнения которые возможно).

О, три недели это уже большой срок, ну и как результаты, поделитесь?))