Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Marva]

Сообщение от Lena_lison'ka

Странно к нам много людей присоединяются ,но я совсем не вижу их ежедневных отчетов и в таблице не вижу

Видимо, не все вливаются. Кто-то срывается и уходит. Наверное.

Душенька, я по твоему рецепту сейчас буду кур.грудку делать. Ты в рукаве делала или в фольге? Я, наверное, в рукав засуну.

[polarica]

Сообщение от КНЯЖНА

Хочу к вам, примете меня? Про систему знаю года полтора. Купила книгу, и даже несколько раз прочитала, но мне не помогло. Теперь решилась наверняка.
.

Анастасия, добро пожаловать!! начинайте не откладывая

охххх за последние 4 дня столько нарушала, что даже писать стыдно. Все началось с приезда друга из америки, не видели его 2 года, а так как после спорта я прихожу домой поздно, а с другом то посидеть выпить надо, а если выпить, то сыром я не могу ограничиться, даже после пары бокалов вина организм срочно требует алкоголь нейтрализовать едой
вот и получилось 1-е нарушение: после бассейна в четверг в 11 вечера - вино, пара бутеров, овощи
в пятницу идеальный день по питанию, и домой приползла в 11 после 4-х часовой тренировки (играли до потери пульса , но силы то надо восстанавливать, и в субботу 2-е мощное нарушение тоооорт и на завтрак и на обед и на ужин

Вчера все бы хорошо:
8:30 яичница, "салатик красоты" (спасибо за подсказку этого рецепта ) из овсянки с медом, орехами и бананом
13:30 овощи с курицей запеченые в горшочке
17:00 творог с черносливом
вечер тренировка 2,5 часа, НО после нее в 22:30 4 огромных куска арбуза это все КД виноваты

В итоге по сравнению с прошлой средой вместо минуса от таких то тренировок, дык еще и плюс 0,3 получился

Сегодня беру себя в руки, КД не получат власть на моим мозгом !

[polarica]

Сообщение от Lena_lison'ka

спасибо Душенька и Ресница за поддержку .Сегодня бы не наесть я вот уже до 12 себе бокал шампанского разрешила,день рождения у меня.Надеюсь вечером сдержапться.Буду только

Лена с прошедшим ДР
и спасибо, что делаешь замечания к меню многих в топике

[Душенька]

Сообщение от гизма

За три дня минус 900 грамм.

круто!

Сообщение от КНЯЖНА

Хочу к вам, примете меня? Про систему знаю года полтора. Купила книгу, и даже несколько раз прочитала, но мне не помогло. Теперь решилась наверняка.

Чудесное решение Велкам И удачи!!!

Сообщение от Lena_lison'ka

Странно к нам много людей присоединяются ,но я совсем не вижу их ежедневных отчетов и в таблице не вижу

они сидят "в кустах"

Сообщение от Marva

Душенька, я по твоему рецепту сейчас буду кур.грудку делать. Ты в рукаве делала или в фольге? Я, наверное, в рукав засуну.

Уже, наверное, поздно, но я делала в фольге. Если в рукаве, то надо рулет ниткой обмотать, чтобы не развалился.

Сообщение от polarica

субботу 2-е мощное нарушение тоооорт и на завтрак и на обед и на ужин

шикарное нарушение
И ты смогла это сделать??? Я как-то вобще уже почти и не хочу сладкого... Завтрака вполне хватает

[Resnitsa]

Сообщение от polarica

и в субботу 2-е мощное нарушение тоооорт и на завтрак и на обед и на ужин
!

круть. Я бы,наверное,тоже так смогла. Если чиз-кейк какой-нибудь или Тирамису или ...или... или...

[polarica]

Сообщение от Душенька

шикарное нарушение
И ты смогла это сделать??? Я как-то вобще уже почти и не хочу сладкого... Завтрака вполне хватает

Душенька, судя по милому чупа-чупсовому смайлику , на завтраке ты отрываешься

да уж, получилось, что если нарушать так нарушать по полной программе
да вообще сладкого почти не ем, даже на завтрак только 70% шоколад иногда, но перед КД мой мозг становится неконтролируемым, и когда в холодильнике появился торт тирамису, благодаря другу (муж то знает уже, и не покупает такие вещи), то это всё.... пропади всё пропадом сразу

Сообщение от Resnitsa

круть. Я бы,наверное,тоже так смогла. Если чиз-кейк какой-нибудь или Тирамису или ...или... или...

вот именно что, свежайший торт Тирамису, что б его

девочки, не думайте, что только торт был было питание всё по правилам, но потом, хопа и после каждого приема пищи на столе случайно оказывались торт, сыр и вино

[Душенька]

polarica, не то чтобы отрываюсь на завтрак, но сладкое ем . Обычно ем что-то из самолепной выпечки, кашу с сахаром (хотя варю на воде, но добавляю молоко потом), сейчас вот решила посидеть на таком завтраке: с вечера заливаются водой овсяные хлопья, утром к ним добавить мёд, орехи, фрукты, молоко. По мне так вкуснотища
Конфеты и шоколад я не очень люблю. Казинаки кунжутные иногда ем...
Я 6 лет назад тоже худела и решила, что исключу всё сладкое. Через несколько дней поняла, что перестаю соображать! Тогда стала на завтрак позволять себе что-то сладенькое. При этом 2 раза в неделю ходила на спорт. За 3 месяца похудела на 10 кг.
Потом набрала 20...
Сейчас их скинула. Достигла результата 6-летней давности и дальше никак...

[Marva]

Сообщение от Душенька

Уже, наверное, поздно, но я делала в фольге. Если в рукаве, то надо рулет ниткой обмотать, чтобы не развалился.

Сделала в рукаве, не развалились

Сообщение от polarica

но потом, хопа и после каждого приема пищи на столе случайно оказывались торт, сыр и вино

Опа, так неожиданно

[Эliza]

Отчет за сегодня.
Проснулась в 4-30 и больше не заснула. Первый день КД.
5-20 шоколадка, кофе с молоком.
8-45 чай, 2 сочня, 4 вафельные трубочки, овсяная каша.
13-30 рис, куриная нога, 1 кус . сыра,чай и нарушение : 1 сочень,5 печений.
15-45 (планирую) творог, ст. молока, печеное яблоко.

Вечером БФ.

[Подарок]

Сообщение от Душенька

решила посидеть на таком завтраке: с вечера заливаются водой овсяные хлопья, утром к ним добавить мёд, орехи, фрукты, молоко. По мне так вкуснотища

я сегодня таки тоже его попробовала, мне оч.понравилось!
только хлопья бы пожоще хотелось бы...интересно, а если утром заливать не кипятком а холодной водой, они успеют чутка разбухнуть?