***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Iralux]

Сообщение от Yusya

Я растворяю таблетку в столовой ложке крема, минут 20-25 она растворяется, принимаю вечером душ, делаю кофейный скраб ( ст.ложку молотого кофе смешиваю с крем-гелем для душа и как следует растираю массажером по телу, в основном - живот\бедра\попу\ноги до колена - ниже колена массажером боюсь чо та пока), вытираюсь, потом наношу крем с мумие на все места, где растяжки есть, то есть почти на все тело. Смывать не надо. С кремом запах мумие не особо чувствуется и одежда ночная не пачкается.


отчитываюсь за день

з - вкусно и сытно

о - суп на курином бульоне без картошки + бутер ( колбаска вар + сыр на ржаном хлебе)

у - 1грейп + 1 мандарин

ага, еще сейчас повнимательнее про систему почитала , и поняла, что молоко можно пить ЗА ужином, а не после. А я вчера на ночь стакан теплого молока выпила

интересно, а если на ужин сделать что-то типа фруктового салатика, грейп+мандарин+киви и заправить несладким нежирный йогуртом , вкусно будет ? кто-нить пробовал ? а то я никогда не ела ни фруктовых салатов ни йогуртов

это мой любимый ужин, яблоко+апельсин-мандарин,еще чернослив можно и все ряженкой зиливаю или несладким йогуртом, оооочень вкусно получается.

[Iralux]

отчет
з-был 2 раза
о-гречка с курицей+яблоко+чай
у-грейп, 2 яблока

[Natasha21]

Надя, добро пожаловать

криспы помягче которые Круазет

Сообщение от Iralux

Натусь, а ты настройся на то что все таки отвесы будут хорошие, ты ведь всегда вечером молочку пила, и худела при этои нормально.

спасибо за поддержку

[Тиньтан]

отчетик:
з-был
о-свинина, тушеная с овощами и немного сметаны, рис здоровье, тушеный с овощами
у -рис здоровье, тушеный с овощами (грамм 100 осталось от обеда), салат овощной, заправленный соусом табаско, соком лимона и оливковым маслом

И я тоже за мумиёМ собралась, интересно попробовать, мне его массажист тоже очень хвалил.

[Iralux]

Окси, оливковое масло в салате было лишним, никакого масла и жира использовать нельзя, только до 14 часов чайную ложку.

[teddi]

отчетик
з - получилось 2 раза
о- мкароны с сыром
у - супчик (марковка, капуста)+творог

[KITTI]

у меня сегодня как-то скудно получилось на обед и ужин, т.к. после НГ первый день на системе, и нужных продуктов в холодильнике не оказалось а с ребенком не сходить в магазин

о сосиски и яйцо
у криспы с сыром и активия

я вот только как-то спрашивала, но ответа не видела. если я криспы с сыром ем, то активию или ряженку можно или нет???

[Genrihovna]

Сообщение от KITTI

я вот только как-то спрашивала, но ответа не видела. если я криспы с сыром ем, то активию или ряженку можно или нет???

Неа, криспы с сыром - и все! Никакой ряженки.

[Natasha21]

кушать хочу
у меня ребенок щас пельмени трескает, а муж мясо запеченое
я попила кефир
а хочется чего-нить горяченького, вкусненького

[Natasha21]

голова раскалывается ужасно((