***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[ШШШШиии!!!]

привет! дайте мне по башке, пожалуйста!
Проснулась я за 10 мин до выезда (надо было с девоской встретиться. в Автово! а сама я на удельной живу)... в общем, вышла позже. с утра в спешке в горло ничего не лезло и в итоге еле впихнула в себя чашку чая и половинку йогурта со злаками Активиа..

вот только приехала домой (черт дернул меня туда ехать через кронштадт... 1,5 часа ехала).... сейчас в гости иду.. кушать хоцца.. отрезала себе огурчика.. потом посмотрела на колбаску и съела 1 бутик мне!!!!!(((((((((((

как бы сейчас в гостях не наесться... Ведь подруга "хлебосольная", у нее всегда куча всего и безумно вкусно!!!

[vasyatkina]

Сообщение от Фефа

привет! дайте мне по башке, пожалуйста!
Проснулась я за 10 мин до выезда (надо было с девоской встретиться. в Автово! а сама я на удельной живу)... в общем, вышла позже. с утра в спешке в горло ничего не лезло и в итоге еле впихнула в себя чашку чая и половинку йогурта со злаками Активиа..

вот только приехала домой (черт дернул меня туда ехать через кронштадт... 1,5 часа ехала).... сейчас в гости иду.. кушать хоцца.. отрезала себе огурчика.. потом посмотрела на колбаску и съела 1 бутик мне!!!!!(((((((((((

как бы сейчас в гостях не наесться... Ведь подруга "хлебосольная", у нее всегда куча всего и безумно вкусно!!!

Выпей бооольшу чашку чая сейчас - хоть немного собьешь желание наесться в гостях. А лучше всё-таки поешь дома нормально, системно и иди в гости. Накрайняк зайди в магаз, купи бутылку вина, сыра и криспов.

[Kershentalka]

Всем привет еще раз)
Сегодня был завтрак)
обд греча с постной говядиной и подливой, капустный салат, так вкусно было (и спокойно без детей), что вместе с тарелкой чуть не съела)) на ужин планирую сделать желе молочное с фруктами, фрутовое пюре
Сейчас съела киви в качестве перекуса (Мириманова писала, что можно фрутами разрешенными перекусывать! А то так есть уже чего-то хочется!!!

Пойду блины домшаним жарить, главное на завтра себе ухватить))

[ШШШШиии!!!]

Сообщение от vasyatkina

Выпей бооольшу чашку чая сейчас - хоть немного собьешь желание наесться в гостях. А лучше всё-таки поешь дома нормально, системно и иди в гости. Накрайняк зайди в магаз, купи бутылку вина, сыра и криспов.

вино мне нельзя... за рулем....(((( а про чай - спасибо!!! сейчас пью и выбегаю (пошла ребенка одевать) до вечера!!!!!

[vasyatkina]

Сообщение от Фефа

вино мне нельзя... за рулем....(((( а про чай - спасибо!!! сейчас пью и выбегаю (пошла ребенка одевать) до вечера!!!!!

Ну тогда купи фруктов побольше или криспы с сыром.
И давай, держи себя в руках!!! Завтра отчет!

[vasyatkina]

отчет:
з. блиииины но
о. блюдце винегрета
у. фрукты и творожок

[Genrihovna]

Привет:-))
З - пельмееешки:-))
О - картоха+марин. огурчики
У - ряженка+киви+мандарин

Пришел детка из интитута, говорит: принюхайся, чем пахнет? Ничем. А должно - блинами!!!
Ща буду блины варганить. А сама есть - НЕ БУДУ!!! Завтра утром слопаю!

[karinfa]

Сообщение от Genrihovna

Привет:-))
З - пельмееешки:-))
О - картоха+марин. огурчики
У - ряженка+киви+мандарин

Пришел детка из интитута, говорит: принюхайся, чем пахнет? Ничем. А должно - блинами!!!
Ща буду блины варганить. А сама есть - НЕ БУДУ!!! Завтра утром слопаю!

правильно,вот и я напрыгалась на скакалке и пошла печь.
Держимся

[Кер]

Девушки-день добрый!
Понравилась Система-60, вот присматриваюсь и принюхиваюсь - надо сбросить 10-15 кг, надоели. Прочитала все ссылки и рекомендации (что удалось), почему-то для себя сделала выводы, что все приемы пищи должны быть достаточно полноценными, обед - суп, второе и чай, например, ужин что-то одно овощи или мясо и опять чай, ну а завтрак - гуляем.
Почитала ваши отчеты (не все конечно, а последние) и удивилась - вы так мало едите - это так надо, я сделала неправильные выводы?

[sky.pi]

Сообщение от Кер

Девушки-день добрый!
Понравилась Система-60, вот присматриваюсь и принюхиваюсь - надо сбросить 10-15 кг, надоели. Прочитала все ссылки и рекомендации (что удалось), почему-то для себя сделала выводы, что все приемы пищи должны быть достаточно полноценными, обед - суп, второе и чай, например, ужин что-то одно овощи или мясо и опять чай, ну а завтрак - гуляем.
Почитала ваши отчеты (не все конечно, а последние) и удивилась - вы так мало едите - это так надо, я сделала неправильные выводы?

Добро пожаловать!Я-Наташа.
Начинай кушать по системе.Потом просто сама заметишь что не хочешь столько есть,как раньше.Главное знай меру.
Отчетик:
з-блинчики заварные со сметанкой и малиновым джемом
о-салатик с помидоркой и огурчиком
у-киви с кефирчиком
Иришь,а ты сколько киви в штуках кушаешь? Я вчера две съела,малому оставила.Сегодня думаю надо 3 шт.и есть буду на кухне