***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Kershentalka]

Сообщение от Кер

Девушки-день добрый!
Понравилась Система-60, вот присматриваюсь и принюхиваюсь - надо сбросить 10-15 кг, надоели. Прочитала все ссылки и рекомендации (что удалось), почему-то для себя сделала выводы, что все приемы пищи должны быть достаточно полноценными, обед - суп, второе и чай, например, ужин что-то одно овощи или мясо и опять чай, ну а завтрак - гуляем.
Почитала ваши отчеты (не все конечно, а последние) и удивилась - вы так мало едите - это так надо, я сделала неправильные выводы?

Добро пожаловать! Я Настя) тоже недавно) Все едят столько, сколько надо, чтобы насытиться! Я первое время как конь ела. организм перестраивался, а сейчас все меньше и меньше))

У меня блины не получились, пришлось аладушки делать! А то блины от сковородки не отодрать былоВ чем дело, так и не поняла. Может дело в кефире, обычно на нем не делаю Хотя семейство это мало смущает, толпами бегают и таскают.

Я попробовала только с копеечную монетку капельку Остальное на завтра со сгущенкой))) Жду когда желе встанет)

[Кер]

Спасибо, девочки, поняла, это просто вы уже стали такими молоежками.
Ой, обалдеть - на обед салатик с помидоркой и огурчиком
Ну еще немного поприсматриваюсь
Я -Лена

[Kershentalka]

Сообщение от Кер

Спасибо, девочки, поняла, это просто вы уже стали такими молоежками.
Ой, обалдеть - на обед салатик с помидоркой и огурчиком
Ну еще немного поприсматриваюсь
Я -Лена

Ты смотри как аппетит! Разное же время бывает ( я имею ввиду цикл) Иногда есть вообще не хочется, тогда не ешь! А если тянет на покушать, то свое время. но можно побольше! Или ты мясом лучше/хуже насыщаешься, чем овощами) Покрути рацион и со временем станет понятно)

[Оленушка]

Сообщение от Ромашшечка

Всем привет! Отчет за вчера:
Обед: пюре картофельное и огурец свежий. Кефир 1стакан
Ужин: (может не правильно, но ничего больше не было в холодильнике) яйцо со сметаной -омлет и кефир. Потом часов в девять выпила полстакана бифидокефира.

Растущая попа и живот, ляшки и второй подбородок очень хорошо понимают это обстоятельство

что-то так кушать хочется пойду поужинаю.... фруктами..... или овощами (пойду в холодильник посмотрю

[sky.pi]

Сообщение от Кер

Спасибо, девочки, поняла, это просто вы уже стали такими молоежками.
Ой, обалдеть - на обед салатик с помидоркой и огурчиком
Ну еще немного поприсматриваюсь
Я -Лена

У тебя же по времени теперь получиться кушать.До 12 завтрак,в 13-14 - обед.Ужин до 18 часов вечера. Я сегодня пока пекла блина завтракать села только в 11:45
А у тут и обед через час-потора.Не хотелось есть что то "габаритное",и лета уже хочется....вот и употребилось все это дело салатиком
Давай начинай с нами!В процессе и присмотришься Быстрее лишнее скидывать начнешь У меня за первую неделю ушло ... 3,5 кг(видимо МЕГА лишние были,раз так быстро ушли)

[Natasha21]

по России передача про похудение, еще сегодня вроде в Пусть говорят тоже будет про похудение

[Iralux]

Сообщение от sky.pi

Иришь,а ты сколько киви в штуках кушаешь? Я вчера две съела,малому оставила.Сегодня думаю надо 3 шт.и есть буду на кухне

я ем 3-4 шт.

[Iralux]

Отчитаюсь
з-много и вкусно
о-гулебцы+киви+яблоко
у-огурец+много много разной зелени, залитой кефиром 1%-очень вкусно получилось, но не очень сытно.хотя съела целую тарелку суповую, но может то что с голодухи.

девочки а я на завтра запланировала окрошку)))вот так захотелось мне сильно ее, вечером уже нельзя а завтра на обед сделаю обязательно.

[Genrihovna]

Оооо,я поняла, чего мне хочется - голубцов! Причем обязательно "ленивых"! Придется завтра изобразить:-)

[Irina-Gl]

А мне хочется настоящих голубцов, надо завтра купить поехать и приготовить в любимой мультяшке