***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Анечка]

Добрый день!
Вот хочу присоединиться, к лету нужно хорошо выглядеть, ну и для здоровья не помешает. Я и мужа подсадила на это дело, но беда в том, что он молочку не любит или только чтобы сладкий кефир был.
Начала систему с 11 января, сегодня уже отвес 1,8 кг, у мужа 500гр. Вышлю свои данные сейчас.
Да, пить хочется, но я ночью кормлю дочу, у нас сейчас зубы и насморк, поэтому ГВ нон-стоп.
Вчера на о. грудки куриные запеченые под хреном и грибами с укропом + салат из помидоров и огурцов с маслом и лимоном
у. яичница (не жареная, под крышкой пропареная) плюс чай.
Сегодня вот обед не готов, варю голубцы, а вечером мясо потушу (муж заказал)

Я еще на спорт хожу 2 раза в неделю (аэробика или каланетика) с октября, почти 3 кг сбросила без диет с 85 до 82,5, но вес остановился , правда в вязи с НГ 2 недели пропустила, там было закрыто. Вот прибавлю систему и наверное пойдёт....рост 172

[Bright]

Сообщение от teddi

Давайте к нам!!!!

А 10 кг за какое время потеряли?

первые 7 кг потеряла за 2 месяца, оставшиеся 3 кг еще 2 месяца, уходили потяжелее но я и нарушала..

[katusha5a]

Отчет
З
О греча + 2 сосиски
У активия+ 3 крипсины

[enchantress]

Сообщение от Iralux

а что с мотивацией не так?

да вот хочется быть стройной, красивой.
Но меня на долго не хватает.
Влюбиться что ли...да муж не поймет

Но я буду стараться, скоро лето, хочу на море

[frisp]

отчет
о. немного нарушила куриный суп с кабачками и макаронами (макароны нельзя с мясом исправлюсь).
у. творог со сливами
в промежутках 1,5 яблока
девочки,а спортом кто-нибудь занимается?помимо рекомендованных упражнений

[karinfa]

отчетик
о драники(без муки, правда наверно все равно незя,но больше не было ничего)мандарин,киви
у холодец

[Анечка]

Подскажите, а можно ли вина сухого красного к мясу на ужин???.......сегодня ж Старый НГ!))))

[Ирун4ик]

Сообщение от Yusya

У меня с началом диеты какая-то безудержная жажда началась. Не есть я могу спокойно, а вот не пить - не могу, и не знаю, а нужно ли себя ограничивать. Особенно жажда к ночи, т.к. ужин последний в 18-19ч, а спать я ложусь около 2х ночи, да еще и курю.

у меня такая же беда, пью воду огромными кружками, курить бросила еще в том году

[Natasha21]

я не буду отчитываться ежедневно, чтобы новеньких не сбивать
т.к. я немного нарушаю (больше приемов пищи из-за желудка)

[Natasha21]

я боюсь, если брошу курить, то вообще зажирею((( т.к. у меня еще таблетки влияющие на вес((