***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Irina-Gl]

Сообщение от Самозванка

Блин блинский...

Ну тут странно предполагать было, что она системная будет

[Самозванка]

Сообщение от Irina-Gl

Ну тут странно предполагать было, что она системная будет

Да я что-то про яйца и масло не подумала вообще... помнила, что на ужин творог можно,вот и схватил запеканку...

[Kershentalka]

Девушки, а вы часто заходите в группу? У меня предложение, там уже писала, но откликов не поступило! Давайте альбомы создадим меню на обед/ужин? приготовили, сфотографировали, выложили вместе с рецептом? Во-первых, сможем проверить друг друга, во-вторых красиво эту еду съедим ( что не мало важно), а в-третьих, когда будем искать чтобы покушать, то можно заглянуть в альбом и все!

[sky.pi]

Сообщение от Kershentalka

если она системная,то да! Творог, яйцо, соль! Хотя... яйцо...
Я вот думаю, а можно веди отруби добавить для связки в нее? и немного фруктов?

на сайте у Миримановой был рецепт системной запеканки!

Ируся писала рецепт запеканки:
творог (я беру 2х процентый Простаквашино
в коробке 220 грамм там вроде, если больше
творога то больше и яблок и чернослива)
1-2 яблока
чернослив ( 6-7 штук)
кефир или активия натуральная
корица

творог перемешать с ложкой кефира( я перемешиваю прям с баночкой активии),яблоко потереть (именно потереть так будет вкуснее), чернослив порезать мелко, все перемешать, посыпать корицей и в духовку минут на 20. Дать хорошо остыть, она пропитается и получается очень сладкая) без грамма сахара. В запеканку можно добавить и другие фрукты: сливы, киви...но я не пробывала такие сочетания) если кто попробует пишите )

[Kershentalka]

Сообщение от sky.pi

Ируся писала рецепт запеканки:
творог (я беру 2х процентый Простаквашино
в коробке 220 грамм там вроде, если больше
творога то больше и яблок и чернослива)
1-2 яблока
чернослив ( 6-7 штук)
кефир или активия натуральная
корица

творог перемешать с ложкой кефира( я перемешиваю прям с баночкой активии),яблоко потереть (именно потереть так будет вкуснее), чернослив порезать мелко, все перемешать, посыпать корицей и в духовку минут на 20. Дать хорошо остыть, она пропитается и получается очень сладкая) без грамма сахара. В запеканку можно добавить и другие фрукты: сливы, киви...но я не пробывала такие сочетания) если кто попробует пишите )

ТочноА еще можно ванилин добавлять (не путать с ванильным сахаром) Тоже вкусно будет)

[Natasha21]

Сообщение от feika

девушки, всем добрый вечер. примите меня тоже, пож-та, в вашу дружную компанию. в том году начинала худеть по системе -- все было здорово и худелось быстро, потом приехал муж к нам на моря и начались походы по ресторанам -- все пошло коту под хвост. теперь надо начинать снова, а мне все никак -- нуждаюсь в волшебном пендале
о себе -- рост 175, вес 70кг, нужно -- 60 кг, а лучше 58-59.
у меня еще вопрос -- первый раз худелось довольно быстро -- где-то 1-1,5 кг за неделю, а тут -- пробовала начать пару недель назад, за неделю ушло всего 200 гр, почему так мало?

Добро пожаловать

Сообщение от Оленушка

девочки, проголосуйте за меня, пожалуйста

http://vk.com/feed?section=updates&z...591_1329849773

проголосовала

Сообщение от Kershentalka

Девушки, а вы часто заходите в группу? У меня предложение, там уже писала, но откликов не поступило! Давайте альбомы создадим меню на обед/ужин? приготовили, сфотографировали, выложили вместе с рецептом? Во-первых, сможем проверить друг друга, во-вторых красиво эту еду съедим ( что не мало важно), а в-третьих, когда будем искать чтобы покушать, то можно заглянуть в альбом и все!

я ЗА

[Natasha21]

кушать хочу, сижу чай пью

[feika]

Сообщение от Оленушка

мне тоже
Только теперь я на сыроедении, так что все стало совершенно просто - всегда свежее и за минут

сыроедение сейчас? мне что-то ничего кроме капусты с морковкой в голову не идет расскажите, что вы едите. хотя у меня гастрит и от всяких крайностей сразу начинает болеть желудок. мне мириманова потому и подошла, что тут нет перекосов и голодовок -- я как один прием пищи пропуу, так у меня потом все болит

[Kershentalka]

Сообщение от Natasha21

кушать хочу, сижу чай пью

Солидарна! Сегодня как-то особенно хочется!)

Мое желе так и не загустелоОказвается нельзя с желатином киви, фрукт разрушает связи!

[Оленушка]

Сообщение от feika

сыроедение сейчас? мне что-то ничего кроме капусты с морковкой в голову не идет расскажите, что вы едите. хотя у меня гастрит и от всяких крайностей сразу начинает болеть желудок. мне мириманова потому и подошла, что тут нет перекосов и голодовок -- я как один прием пищи пропуу, так у меня потом все болит

меню может быть очень разнообразным. Есть много сайтов на этот счет. Группы в соц. сетях. В общем-то сыроедческие рецепты найти можно.
Тут главное правильно перейти на эту систему питания, если считаете нужным для себя, конечно. Резко это делать НЕЛЬЗЯ, на мой взгляд.
Я уже чуть больше года вегетарианка, поэтому мне легко было
А нужно или нет, тут уж каждый сам решает