Методика Ковалькова начало

[Нурия]

а на первом этапе можно кофе с сахарозаменителями?

[Нурия]

Девочки, а прошли ли у кого-нибудь болячки с начала методики по Ковалькову? у меня демодекс в жару обострился, а как питание сменила, перестало беспокоить.

[wilena]

а можно просто на 1ый обед творог с зеленым чаем покушать? а то сижу и вообще есть не хочу.

[wilena]

Сообщение от Нурия

а на первом этапе можно кофе с сахарозаменителями?

можно

[Aroha]

Сообщение от Lenusec

Поздравляю, осталось совсем чуток!





Может ты что перепутала!?
ВСАА это капсулы, а изолят- коктельчики!

поняла. спасибо, пошла смотреть

[Варюндель]

Привет! Наступил у меня сегодня второй чистый день. Теперь я с вами.
Меня зовут Оля, мне 33 года. А похудеть хочеться на 8, а лучше на 10 кг.
Вес на утро 63.2 кг.

[wilena]

привет,Оля.Какой у тебя рост?

[Вольга]

Сообщение от wilena

а можно просто на 1ый обед творог с зеленым чаем покушать? а то сижу и вообще есть не хочу.

ты хотя бы немножко отрубей тогда добавь для клетчатки.
в творог можно еще курагу порезать или абрикосы (что одно и тоже)

[alisa]

Сообщение от LEMESH78

Привет! Наступил у меня сегодня второй чистый день. Теперь я с вами.
Меня зовут Оля, мне 33 года. А похудеть хочеться на 8, а лучше на 10 кг.
Вес на утро 63.2 кг.

Привет!!

А я мечтаю о весе в 63 кг

У меня за пт. и выхи еще минус 1 кг. , несмотря на ДР дочки, шашлыки и пр. безобразия, которые прошли мимо меня

Меня 1 этап совсем не напрягает честно говоря, буду переходить на второй дня через 2 только потому, что надо...

Всего на сегодняшний день минус 7 кг уже очень заметно - все родственники мною восхищались

[Мурсель]

Сообщение от Lenusec

Тише, а вдруг тут ненасытные конкуренты, узнают где склад и сметут все!

Вчера честно хотела купить 2 пачки яблочных отрубей и одну ржаных, так на кассе девушка скосячила и пробила 3яблочных и 1ржаные
Я, не посчитав, оплатила, а потом уже предъявила ей кривой чек. Девушка состроила жалобное-жалобное лицо и начала мне рассказывать, как проблематично будет делать возврат 36рублей (да еще и со скидкой), "а может Вы еще одну пачку возьмете, а? " Вот так и вынудили опять скупать отруби
У меня такое ощущение, что в той же "Первой помощи" отруби в некоторых аптеках - в большом ассортименте, а в некоторые - не завозятся вообще.
Девочки, не стесняйтесь звонить в справочные, узнавать.

Сообщение от Lenusec

Если ты дочитала книгу, ты должна вспомнить что доктор говорит о вакумных банках, ВААКУМНЫЕ БАНКИ ТВОРЯТ ЧУДЕСА С ПРОБЛЕМНЫМИ МЕСТАМИ!

Банки мне низзя, у меня с венами проблемы, аж до самых бедер, я боюсь банки.
А кофейный скрабик - это да, это вещь.
Хочу попробовать от целлюлита еще сухой массаж щеткой.

Сообщение от Lenusec

Вот хочу спросить как ты думаешь как бы нам сделать печенку не отступая от методы, а!?!?
Что то очень хочется печеночки так масло низя, у кого какие идеи!?!

Меня, честно говоря, на печенку не тянет (она разве не жирная?), но если бы приперло, я бы делала просто с лучком на сухой сковороде с антипригарным покрытием. Печенка все равно сок пустит, подливка получится. Я как раз с подливкой люблю.
Либо, если очень свежая печенка, панировала бы в отрубях, и на сухой сковороде обжаривала бы.

Сообщение от Aroha

У меня вопрос девочки.
ISO есть в таблетках ,а есть жидкий. какой надо?
и про ВСАА , вроде читаю что все пьют коктельчиками его, а в таблетках можно?

Наверное, не ISO и не ВСАА даже, а карнитин имелся в виду? Я Карнитин в таблетках пью. Той же фирмы, что доктор рекомендует, но в таблетках.

Сообщение от Alla_Niki

А объемы действительно пока плохо уходят. Я-то вижу уже некоторые изменения, микроскопические , а вот другие пока молчат.

Вот и у меня объемы уходят медленно, а я себя прям газелью уже ощущаю - настолько свободнее стали брюки-шорты, над джинсами уже не висят так сильно бока, как раньше

Сообщение от LEMESH78

Привет! Наступил у меня сегодня второй чистый день. Теперь я с вами.
Меня зовут Оля, мне 33 года. А похудеть хочеться на 8, а лучше на 10 кг.
Вес на утро 63.2 кг.

Велкам!
Тебе терять немного, так что настраивайся на небыстрые результаты.